Tidsavbrudd

Time out er en foreldreteknikk for å oppmuntre barn til å slutte å gjøre ting du ikke vil at de skal gjøre. Når barnet ditt oppfører seg dårlig, kan du rolig fjerne barnet ditt fra aktiviteten og sette dem i tide. Barnet ditt vil vanligvis slutte å utføre oppførselen for å unngå å gå i timeout. Tidsavbrudd er stort sett effektivt hos barn, 2 til 12 år.

Når du setter barn i tidsavbrudd, viser du dem med handling at du ikke liker oppførselen deres. Det fungerer bedre enn å rope, true eller spanking.

Time-out fjerner barnet ditt fra oppførselen. Det gir deg og barnet ditt tid til å roe seg ned og få kontroll over deg selv. Barn i tidsavbrudd har også tid til å tenke på hva de gjorde.

Velg en eller to atferd du virkelig vil jobbe med barnet ditt. Bruk tidsavbrudd konsekvent med denne oppførselen. Pass på at du ikke bruker for mye tid. Bruk den bare til en oppførsel du virkelig vil stoppe.

La barna få vite på forhånd at du bruker timeout. Si for eksempel dem: "Neste gang du kjemper om leker, går alle i en time-out i 3 minutter. Jeg vil fortelle deg når 3 minutter er opp."

Velg et sted på forhånd. Forsikre deg om at det er et kjedelig sted borte fra TV og leker. Det skal ikke være et sted som er mørkt eller skummelt. Hvis barna dine er små, må du sørge for at du kan se dem. Noen steder som kan fungere inkluderer:

• En stol i gangen
• Hjørnet av rommet
• Soverommet
• En barneseng

Når barn oppfører seg dårlig, gi dem en advarsel om å stoppe. Si til dem: "Ingen treff. Det gjør vondt. Hvis du ikke slutter å slå, vil du få en pause."

• Når barn slutter å oppføre seg dårlig, ros dem for at de har kontrollert oppførselen.
• Når barn ikke slutter å oppføre seg dårlig, må du be dem gå i timeout. Bare si det en gang: "Det er vondt å slå. Du trenger en pause."

Vær tydelig og rolig. Ikke mist humøret. Når du kjefter og gnager, gir du barnas dårlige oppførsel for mye oppmerksomhet.

Noen barn kan gå i timeout så snart du ber dem om det. Når barn ikke går alene, kan du lede dem eller bære dem til stedet der de er ute. Ikke rop eller spank på vei til time-out.

Sett barnet ditt i tidsavbrudd i 1 minutt per år, men ikke lenger enn 5 minutter. For eksempel, hvis barnet ditt er 3 år, er tidsavbrudd i 3 minutter.

Eldre barn kan få beskjed om at de er i tidsavbrudd til de er klare til å gå tilbake til sin aktivitet og oppføre seg. Fordi de bestemmer når de er klare, lærer de å kontrollere oppførselen.

Hvis barna dine ikke holder seg på tidspunkter, må du holde dem der. Ikke snakk med dem eller vær oppmerksom på dem.

Hvis du stiller inn en tidtaker og barnet ditt bråker eller oppfører seg dårlig i tide, må du tilbakestille timeren. Hvis barnet vandrer bort, før barnet tilbake til stedet og tilbakestill timeren. Barnet må være stille og veloppdragen til timeren går.

Når tidsavbrudd er over, la barna gå tilbake til aktivitetene sine. Ikke foreles om dårlig oppførsel. Barn får etter hvert beskjeden med tiden ut.

American Academy of Family Physicians nettsted. Hva du kan gjøre for å endre oppførselen til barnet ditt. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs- Behavior. Oppdatert 13. juni 2019. Tilgang 23. juli 2019.

American Academy of Pediatrics nettsted. Hva er den beste måten å disiplinere barnet mitt på? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Oppdatert 11. november 2018. Tilgang 23. juli 2019.

Carter RG, Feigelman S. Førskoleårene. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebok for pediatri. 21. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 24.

• Foreldre