Hvordan bruke en Neti-potten riktig

Innhold

• Hva er det?
• Hvordan det fungerer
• fordeler
• Trinnvis guide
• Trinn 1
• Steg 2
• Trinn 3
• Trinn 4
• Sikkerhetstips
• Lag din egen løsning
• Retningslinjer for vann
• Neti pot-løsning
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er det?

En neti-pott er en populær hjemmebasert behandling for tett nese. Hvis du opplever overbelastning i øvre luftveier eller kommer deg etter nesekirurgi, kan du kjøpe en netikanne og bruke en butikk eller hjemmelaget løsning for å vanne neseborene.

Denne prosedyren kan fjerne slim og midlertidig gjenopprette pusteevnen. En neti-pott regnes som trygg så lenge du følger sikkerhetsretningslinjene og bruker enheten som anvist.

Hvordan det fungerer

En neti-pott, som ligner på en tekanne, skyller slim fra nesen din. Ved å bruke en saltløsning med enheten i stedet for bare vann, reduserer du irritasjonen.

Folk har brukt neti-potten for å rydde nesegangene i hundrevis av år.

Hvis du er overbelastet av forkjølelse eller allergi, kan du vurdere å bruke en neti-pott. Legen din kan til og med foreskrive en spesifikk løsning som skal brukes i en neti-pott hvis du kommer deg etter neseoperasjon.

For å bruke enheten, hell saltløsningen i ett nesebor av gangen. Løsningen vil strømme gjennom nesehulen og komme ut av det andre neseboret.

fordeler

I følge en studie fra 2009 kan saltoppløsning:

• rens nesehulen
• fjern betennelsesfremkallende elementer
• forbedre luftveiene til å rengjøre deg selv

Bruk neti-potten en gang om dagen hvis du har lungebetennelse. Hvis du synes det er effektivt, kan det være lurt å prøve det to ganger om dagen mens du fremdeles har symptomer.

Det kan hende at bruken av en neti-pott er så effektiv at du velger å bruke den regelmessig.

Klar til å prøve en? Kjøp en neti-pott online.

Trinnvis guide

Her er en video som illustrerer hvordan du bruker en neti-pott:

Trinn 1

Bruk neti-potten i et rom med vask.

• Tilsett saltoppløsningen i en ren, tørr netikanne.
• Bøy deg over vasken og se rett ned på vaskeservanten.
• Snu hodet i en 45 graders vinkel.
• Trykk tuten til neti-potten forsiktig inn i neseboret nærmest taket.
• Forsikre deg om at du har en tetning mellom neti-potten og neseboret. Neti-potten skal ikke berøre septum.

Steg 2

Pust gjennom munnen under dette trinnet.

• Tips neti-potten slik at saltløsningen når neseboret.
• Hold neti-potten vippet mens løsningen går gjennom neseboret og går gjennom det andre neseboret.

Trinn 3

Løsningen vil renne ut av neseboret nærmest oppvaskkummen.

• Fortsett å helle løsningen i neseboret til neti-gryten er tom.
• Når du har brukt hele løsningen, fjern neti-potten fra neseboret og ta hodet opp.
• Pust gjennom begge neseborene for å rense nesen.
• Bruk et vev for å absorbere gjenværende saltvann og slim som drypper fra nesen.

Trinn 4

Gjenta trinnene ovenfor for å bruke neti-potten på det andre neseboret.

Sikkerhetstips

Neti-potter kan være en god løsning for overbelastning, men det er viktig å være forsiktig når du prøver vanning i nesen. Her er noen tips for å hjelpe deg med å bruke neti-potten trygt:

• Bruk bare destillert vann, vann fra springen kokt i flere minutter, og la det avkjøles til lunken temperatur, eller riktig filtrert vann.
• Ikke bruk vann som er for varmt eller for kaldt. Vann som er lunken eller romtemperatur er best for neti-potten din.
• Rengjør og tørk alltid neti-potten din etter hver bruk. Vask neti-gryten med varmt vann og antibakteriell såpe. Tørk det grundig med et nytt papirhåndkle, eller la det lufttørke.
• Bytt ut neti-potten så ofte du bytter ut tannbørsten for å unngå opphopning av bakterier og mikrober.
• Avbryt bruken av neti-potten din hvis den svir i neseborene, forårsaker øreplager eller ikke forbedrer symptomene.
• Snakk med barnelege før du bruker neti-potten på et lite barn.
• Ikke bruk en neti-pott på et spedbarn.

Lag din egen løsning

Forberedelse av en løsning for en neti-pott kan gjøres hjemme.

Når du gjør det, er det viktig å bruke riktig type og temperatur på vannet. Noe vann kan føre organismer som kan være skadelige for deg.

Retningslinjer for vann

Det er flere typer vann som er trygge å bruke i en neti-pott:

• destillert eller sterilt vann tilgjengelig for kjøp i en butikk
• vann fra springen som har blitt kokt i flere minutter og avkjølt til lunken temperatur, som du kan lagre opptil en dag i forveien
• vann som er filtrert ved hjelp av et spesialdesignet filter med en absolutt porestørrelse på 1 mikron eller mindre for å fange smittsomme organismer

Ikke bruk overflatevann eller vann rett fra kranen i en nettikanne. Hvis du er bekymret for sikkerheten til vannet ditt, bruk alltid destillert vann.

Neti pot-løsning

Følg disse trinnene for å lage din saltoppløsning:

1. Tilsett 1 ts kosher, syltetøy eller hermetisk salt til et 16-ounce glass lunkent vann.
2. Tilsett 1/2 ts natron i glasset.
3. Rør løsningen.

Du kan lagre den gjenværende løsningen ved romtemperatur i opptil to dager.

Hvis neseborene av en eller annen grunn svir etter at du har brukt denne løsningen sammen med neti-potten, bruker du halvparten av saltet når du lager et nytt parti.

Bunnlinjen

Å bruke en neti-potte er en trygg og effektiv måte å redusere øvre luftveisbelastning hjemme. Sørg for å tilberede saltløsningen trygt og rengjør neti-potten din etter hver bruk.

Du bør bare fortsette å bruke en neti-pott hvis den lindrer symptomene dine. Hvis du synes at neti-potten er ineffektiv, eller hvis den irriterer nesegangene, snakk med legen din.