Å ta medisin hjemme - skape en rutine

Det kan være vanskelig å huske å ta alle medisinene dine. Lær noen tips for å lage en daglig rutine som hjelper deg å huske.

Ta medisiner med aktiviteter som er en del av din daglige rutine. For eksempel:

• Ta medisinene dine med måltidene. Oppbevar pillbox eller medisinflasker i nærheten av kjøkkenbordet. Spør først helsepersonell eller apotek om du kan ta medisinen med mat. Noen medisiner må tas når magen er tom.
• Ta medisinen med en annen daglig aktivitet som du aldri glemmer. Ta dem når du mater kjæledyret ditt eller pusser tennene.

Du kan:

• Still alarmen på klokken, datamaskinen eller telefonen for medisintidene dine.
• Lag et kompis-system med en venn. Avtal å ringe for å minne hverandre på å ta medisiner.
• Be et familiemedlem komme innom eller ring for å hjelpe deg å huske.
• Lag et medisinskjema. Oppgi hvert legemiddel og tiden du tar medisinen. Legg igjen et mellomrom slik at du kan krysse av når du tar medisinen.
• Oppbevar medisinene dine på samme sted, så det er lett å komme til dem. Husk å oppbevare medisiner utenfor barns rekkevidde.

Snakk med leverandøren om hva du skal gjøre hvis du:

• Savner eller glemmer å ta medisinene dine.
• Har problemer med å huske å ta medisinene dine.
• Har problemer med å holde rede på medisinene dine. Din leverandør kan være i stand til å kutte ned på noen av medisinene dine. (Ikke kutt eller stopp ikke med medisiner alene. Snakk med leverandøren din først.)

Nettstedet Agency for Healthcare Research and Quality. 20 tips for å forhindre medisinske feil: pasientens faktaark. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Oppdatert august 2018. Tilgang 10. august 2020.

Nettstedet for institutt for aldring. Sikker bruk av medisiner for eldre voksne. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Oppdatert 26. juni 2019. Tilgang til 10. august 2020.

US Food & Drug Administration nettsted. Min medisinjournal. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Oppdatert 26. august 2013. Tilgang til 10. august 2020.

• Medisineringsfeil