Bihulebetennelse hos voksne - ettervern

Bihulene dine er kamre i hodeskallen rundt nesen og øynene. De er fylt med luft. Bihulebetennelse er en infeksjon i disse kamrene, som får dem til å bli hovne eller betente.

Mange tilfeller av bihulebetennelse rydder opp av seg selv. Mesteparten av tiden trenger du ikke antibiotika hvis bihulebetennelsen varer i mindre enn 2 uker. Selv når du bruker antibiotika, kan de bare redusere tiden du er syk.

Din helsepersonell er mer sannsynlig å foreskrive antibiotika hvis bihulebetennelse varer lenger enn 2 uker eller ofte kommer tilbake.

Din leverandør kan også henvise deg til en øre-, nese- og halslege eller en allergispesialist.

Hvis du holder slim tynt, hjelper det det å renne fra bihulene dine og lindrer symptomene dine. Å drikke rikelig med klare væsker er en måte å gjøre dette på. Du kan også:

• Påfør en varm, fuktig vaskeklut i ansiktet flere ganger om dagen.
• Pust inn damp 2 til 4 ganger om dagen. En måte å gjøre dette på er å sitte på badet mens dusjen er i gang. IKKE pust inn varm damp.
• Spray med saltvann flere ganger om dagen.

Bruk luftfukter for å holde luften i rommet fuktig.

Du kan kjøpe nesespray som lindrer tett eller overbelastning uten resept. De kan hjelpe i begynnelsen, men å bruke dem i mer enn 3 til 5 dager kan føre til at symptomene dine blir verre.

For å ytterligere lindre symptomene dine, prøv å unngå følgende:

• Flyr når du er overbelastet
• Veldig varme eller veldig kalde temperaturer eller plutselige temperaturendringer
• Bøy deg fremover med hodet nede

Allergier som ikke er godt kontrollerte, kan gjøre bihuleinfeksjoner vanskeligere å behandle.

Antihistaminer og nesekortikosteroid-spray er to typer medisiner som fungerer bra for allergisymptomer.

Du kan gjøre mange ting for å begrense eksponeringen for utløsere, ting som gjør allergiene dine verre.

• Reduser støv og støvmidd i hjemmet.
• Kontroller støpeformer, innendørs og ute.
• Unngå eksponering for plante pollen og dyr som utløser symptomene dine.

Ikke behandle deg selv ved å ta resterende antibiotika du kan ha hjemme. Hvis leverandøren din foreskriver antibiotika for sinusinfeksjonen, følg disse generelle reglene for å ta dem:

• Ta alle pillene som foreskrevet, selv om du føler deg bedre før du er ferdig med dem.
• Kast alltid ubrukte antibiotikapiller du kan ha hjemme.

Se etter vanlige bivirkninger av antibiotika, inkludert:

• Hudutslett
• Diaré
• For kvinner, gjærinfeksjon i skjeden (vaginitt)

Reduser stress og få nok søvn. Hvis du ikke får nok søvn, blir du mer sannsynlig å bli syk.

Andre ting du kan gjøre for å forhindre infeksjoner:

• Slutt å røyke
• Unngå passiv røyking
• Få et influensaskudd hvert år
• Vask hendene ofte, for eksempel etter å ha ristet andres hender
• Behandle allergiene dine

Ring leverandøren din hvis:

• Symptomene dine varer lenger enn 10 til 14 dager.
• Du har alvorlig hodepine som ikke blir bedre når du bruker smertestillende medisiner.
• Du har feber.
• Du har fortsatt symptomer etter at du har tatt alle antibiotika dine på riktig måte.
• Du har noen endringer i visjonen din.
• Du merker små vekster i nesen.

Sinusinfeksjon - egenomsorg; Rhinosinusitt - egenomsorg

• Kronisk bihulebetennelse

DeMuri GP, Wald ER. Bihulebetennelse. I: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandell, Douglas og Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 62.

Murr AH. Tilnærming til pasienten med nese-, bihule- og øreproblemer. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman’s Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 398.

Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Retningslinje for klinisk praksis (oppdatering): bihulebetennelse hos voksne. Otolaryngol Head Neck Surg. 2015; 152 (2 Suppl): S1-S39. PMID: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• Bihulebetennelse