Kosthold etter gastrisk banding

Du hadde laparoskopisk gastrisk banding. Denne operasjonen gjorde magen mindre ved å lukke en del av magen med et justerbart bånd. Etter operasjonen vil du spise mindre mat, og du vil ikke kunne spise raskt.

Din helsepersonell vil lære deg om mat du kan spise og mat du bør unngå. Det er veldig viktig å følge disse diettretningslinjene.

Du vil bare spise flytende eller purert mat i 2 til 3 uker etter operasjonen. Du vil sakte legge i myk mat, og deretter vanlig mat.

Når du begynner å spise fast mat igjen, vil du føle deg mett veldig raskt. Bare noen få biter av fast mat vil fylle deg. Dette er fordi den nye magesekken din bare inneholder en spiseskje mat først, omtrent på størrelse med en valnøtt.

Posen din kan bli større over tid. Du vil ikke strekke den ut, så ikke spis mer enn leverandøren anbefaler. Når posen din er større, har den ikke plass til mer enn ca. 1 kopp tygget mat. En normal mage kan romme litt over 4 kopper (1 liter, L) tygget mat.

Du kan gå ned i vekt raskt de første 3 til 6 månedene etter operasjonen. I løpet av denne tiden kan du ha:

• Smerter i kroppen
• Føler deg sliten og kald
• Tørr hud
• Humørsvingninger
• Hårtap eller tynning av håret

Disse symptomene er normale. De bør forsvinne når kroppen din blir vant til vekttap.

Husk å spise sakte og tygg hver bit veldig sakte og fullstendig. Ikke svelg mat før den er glatt. Åpningen mellom den nye magesekken og den store delen av magen er veldig liten. Mat som ikke tygges godt kan blokkere denne åpningen.

• Ta 20 til 30 minutter å spise et måltid. Hvis du kaster opp eller har smerter under brystbenet under eller etter å ha spist, kan du spise for fort.
• Spis 6 små måltider om dagen i stedet for 3 større måltider. Ikke snack mellom måltidene.
• Slutt å spise så snart du føler deg mett.
• Ikke spis hvis du ikke er sulten.
• Bruk små tallerkener og redskaper for å kontrollere porsjonsstørrelser.

Noen matvarer du spiser kan forårsake smerte eller ubehag hvis du ikke tygger dem helt. Noen av disse er pasta, ris, brød, rå grønnsaker og kjøtt, spesielt biff. Tilsetning av en fettfattig saus, for eksempel en buljongsaus, kan gjøre dem lettere å fordøye. Andre matvarer som kan forårsake ubehag er tørr mat, som popcorn og nøtter, eller fiberholdig mat, som selleri og mais.

Du må drikke opptil 8 kopper (64 gram) eller 2 liter vann eller andre kalorifrie væsker hver dag:

• Ikke drikk noe i 30 minutter etter et måltid. Ikke drikk noe mens du spiser. Væsken vil fylle deg, og dette kan forhindre deg i å spise nok sunn mat. Eller det kan smøre maten og tillate deg å spise mer enn du burde.
• Ta små slurker når du drikker. Ikke svelg.
• Spør leverandøren din før du bruker et sugerør, siden det kan føre til luft i magen.

Du må sørge for at du får i deg nok protein, vitaminer og mineraler mens du raskt går ned i vekt.Å spise mest protein, frukt, grønnsaker og fullkorn vil hjelpe kroppen din å få næringsstoffene den trenger.

Protein kan være den viktigste av disse matvarene. Kroppen din trenger protein for å bygge muskler og annet kroppsvev. Valg av fettfattig protein inkluderer:

• Hudløs kylling
• Magert biff eller svinekjøtt
• Fisk
• Hele egg eller eggehviter
• Bønner
• Meieriprodukter, som inneholder harde oster med lite fett eller ikke-fett, cottage cheese, melk og yoghurt

Å kombinere mat med tekstur sammen med protein hjelper mennesker som har magebånd å være fornøyde lenger. Dette inkluderer ting som en salat med grillet kylling eller skål med fettfattig cottage cheese.

Fordi du spiser mindre, kan det hende at kroppen din ikke får nok av viktige vitaminer og mineraler. Din leverandør kan foreskrive disse kosttilskuddene:

• Multivitamin med jern
• Vitamin B12
• Kalsium (1200 mg per dag) og vitamin D. Kroppen din kan bare absorbere omtrent 500 mg kalsium om gangen. Del kalsium i 2 eller 3 doser per dag.

Du må regelmessig sjekke for å holde oversikt over vekten din og for å sikre at du spiser godt. Disse besøkene er en god tid å snakke om eventuelle problemer du har med kostholdet ditt, eller om andre problemer knyttet til operasjonen og utvinningen.

Les matetiketter for å unngå kaloririk mat. Det er viktig å få så mange næringsstoffer som mulig uten å spise for mange kalorier.

• Ikke spis mat som inneholder mye fett, sukker eller karbohydrater, spesielt "glidende" mat. Dette er matvarer som oppløses lett eller går raskt gjennom båndet.
• Ikke drikk mye alkohol. Alkohol inneholder mye kalorier, men det gir ikke ernæring. Unngå det helt hvis du kan.
• Ikke drikk væsker som har mye kalorier. Unngå drinker med sukker, fruktose eller mais sirup.
• Unngå kullsyreholdige drikker, som brus og musserende vann. La brus gå flatt før du drikker.

Hvis du går opp i vekt eller vekttapet ditt er tregere enn forventet, spør deg selv:

• Spiser jeg for mye mat eller drikke med høyt kaloriinnhold?
• Spiser jeg for ofte?
• Trener jeg nok?

Gastrisk banding kirurgi - dietten din; Fedme - diett etter banding; Vekttap - diett etter banding

• Justerbar gastrisk banding

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Retningslinjer for klinisk praksis for den perioperative ernæringsmessige, metabolske og ikke-kirurgiske støtten til bariatrisk kirurgi pasient-2019-oppdatering: cosponsored av American Association of Clinical Endocrinologists / American College of Endocrinology, The Obesity Society, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association og American Society of Anesthesiologists. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Kirurgisk og endoskopisk behandling av fedme. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversykdom. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapittel 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Metabolske endringer etter bariatrisk kirurgi. I: Cameron JL, Cameron AM, red. Nåværende kirurgisk terapi. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Vekttapskirurgi