Når du har kvalme og oppkast

Det kan være veldig vanskelig å få kvalme (å være syk i magen) og oppkast (kaste opp).

Bruk informasjonen nedenfor for å hjelpe deg med å behandle kvalme og oppkast. Følg også instruksjonene fra helsepersonell.

Årsaker til kvalme og oppkast kan omfatte noe av det følgende:

• Mage eller tarmsykdom
• Graviditet (morgenkvalme)
• Medisinsk behandling, for eksempel kreftbehandling
• Følelser som alvorlig bekymring eller stress

Når du har kvalme, vil du ikke spise. Dette kan føre til usunt vekttap. Oppkast kan gjøre deg dehydrert (tørket ut), noe som kan være farlig. Når du og leverandøren din har funnet årsaken til kvalme eller oppkast, kan du bli bedt om å ta medisiner, endre dietten eller prøve andre ting for å få deg til å føle deg bedre.

Sitt stille når du føler deg kvalm. Noen ganger kan det føre til at kvalmen blir verre.

For å sikre at kroppen din har nok væske, prøv å drikke 8 til 10 kopper klare væsker hver dag. Vann er best. Du kan også nippe til fruktjuice og flat brus (la boksen eller flasken stå åpen for å bli kvitt boblene). Prøv sportsdrikker for å erstatte mineraler og andre næringsstoffer du kan miste når du kaster opp.

Prøv å spise 6 til 8 små måltider gjennom dagen, i stedet for 3 store måltider:

• Spis kjedelig mat. Eksempler er kjeks, engelske muffins, toast, bakt kylling og fisk, poteter, nudler og ris.
• Spis mat med mye vann i. Prøv klare supper, popsicles og Jell-O.
• Hvis du har en dårlig smak i munnen, kan du prøve å skylle med en løsning av natron, salt og varmt vann før du spiser. Bruk 1 ts (5 gram) natron, 3/4 ts (4,5 gram) salt og 4 kopper (1 liter) varmt vann. Spytt ut etter skylling.
• Sett deg opp etter at du spiser. Ikke legg deg ned.
• Finn et rolig, hyggelig sted å spise, uten lukt og distraksjoner.

Andre tips som kan hjelpe:

• Sug på harde godterier eller skyll munnen med vann etter oppkast. Eller du kan skylle med natron og saltoppløsningen ovenfor.
• Prøv å komme deg ut for å få litt frisk luft.
• Se en film eller TV for å ta tankene dine bort fra kvalmen.

Din leverandør kan også anbefale medisin:

• Kvalmehemmende medisiner begynner vanligvis å virke 30 til 60 minutter etter at du har tatt dem.
• Når du kommer hjem etter å ha blitt behandlet med kreftmedisiner, kan det være lurt å bruke disse medisinene regelmessig i 1 eller flere dager. Bruk dem når kvalme først starter. Ikke vent til du blir veldig syk i magen.

Hvis du kaster opp etter å ha tatt noen av legemidlene dine, fortell legen din eller sykepleieren.

Du bør unngå spesifikke typer matvarer når du har kvalme og oppkast:

• Unngå fettete og bearbeidede matvarer, og matvarer som inneholder mye salt. Noen av disse er hvite brød, bakverk, smultringer, pølse, hurtigmatburgere, stekt mat, chips og mange hermetiske matvarer.
• Unngå mat med sterk lukt.
• Unngå koffein, alkohol og kullsyreholdige drikker.
• Unngå veldig krydret mat.

Ring legen din dersom du eller barnet ditt:

• Kan ikke holde mat eller væske nede
• Kaste opp tre eller flere ganger på en dag
• Har kvalme i mer enn 48 timer
• Kjenn svakhet
• Har feber
• Har magesmerter
• Har ikke urinert i 8 timer eller mer

Kvalme - egenomsorg; Oppkast - egenomsorg

Bonthala N, Wong MS. Gastrointestinale sykdommer under graviditet. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Red. Gabbe’s Obstetrics: Normal and Problem Gravidities. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 53.

Hainsworth JD. Kvalme og oppkast. I: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, red. Abeloff’s Clinical Oncology. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Kvalme og oppkast. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversykdom. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 15.

• Bakteriell gastroenteritt
• Diaré
• Matforgiftning
• Gastrisk bypassoperasjon
• Hjerteomgåelsesoperasjon
• Reparasjon av tarmobstruksjon
• Fjerning av nyre
• Fjerning av laparoskopisk galleblære
• Stor tarmreseksjon
• Åpne galleblæren
• Radikal prostatektomi
• Reseksjon av tynntarm
• Fjerning av milt
• Total proktokolektomi med ileostomi
• Reisendes diaré diett
• Viral gastroenteritt (mageinfluensa)

• Abdominal stråling - utflod
• Etter cellegift - utflod
• Hjernestråling - utflod
• Bryst ekstern stråle stråling - utflod
• Cellegift - hva du skal spørre legen din
• Bryststråling - utslipp
• Klar flytende diett
• Daglig tarmpleieprogram
• Diaré - hva du skal spørre legen din - barn
• Diaré - hva du skal spørre helsepersonell om - voksen
• Full flytende diett
• Munn- og nakkestråling - utslipp
• Bekkenstråling - utslipp
• Når du har diaré

• Gastroenteritt
• Kvalme og oppkast