Diabetes - forhindrer hjerteinfarkt og hjerneslag

Personer med diabetes har større sjanse for å få hjerteinfarkt og hjerneslag enn de uten diabetes. Røyking og høyt blodtrykk og høyt kolesterol øker risikoen enda mer. Kontroll av blodsukker, blodtrykk og kolesterolnivå er veldig viktig for å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.

Se legen din som behandler diabetes så ofte som instruert. Under disse besøkene vil helsepersonell sjekke kolesterol, blodsukker og blodtrykk. Du kan også bli bedt om å ta medisiner.

Du kan redusere sjansen for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag ved å være aktiv eller trene hver dag. For eksempel kan en daglig 30-minutters spasertur bidra til å redusere risikoen.

Andre ting du kan gjøre for å redusere risikoen er:

• Følg måltidsplanen din og se hvor mye du spiser. Dette kan hjelpe deg med å gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig.
• Ikke røyk sigaretter. Snakk med legen din hvis du trenger hjelp til å slutte. Unngå også eksponering for sigarettrøyk.
• Ta medisinene dine slik leverandørene dine anbefaler.
• Ikke gå glipp av legeavtaler.

God kontroll av blodsukker kan redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Noen diabetesmedisiner kan ha bedre effekt enn andre for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Gjennomgå diabetesmedisinene dine hos leverandøren din. Noen diabetesmedisiner har en bedre effekt enn andre for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Denne fordelen er sterkere hvis du allerede har fått diagnosen kardiovaskulære problemer.

Hvis du har hatt et hjerteinfarkt eller hjerneslag, har du høy risiko for å få et nytt hjerteinfarkt eller hjerneslag. Snakk med leverandøren din for å se om du bruker diabetesmedisinene som gir best beskyttelse mot hjerteinfarkt og hjerneslag.

Når du har ekstra kolesterol i blodet, kan det bygge seg opp i veggene i hjertets arterier (blodkar). Denne opphopningen kalles plakk. Det kan begrense blodårene og reduserer eller stopper blodstrømmen. Plakk er også ustabil og kan plutselig sprekke og forårsake blodpropp. Dette er det som forårsaker hjerteinfarkt, hjerneslag eller annen alvorlig hjertesykdom.

De fleste mennesker med diabetes får forskrevet medisin for å redusere LDL-kolesterolnivået. Legemidler som kalles statiner brukes ofte. Du bør lære hvordan du tar statinmedisinen og hvordan du ser etter bivirkninger. Legen din vil fortelle deg om det er et mål LDL-nivå du må sikte mot.

Hvis du har andre risikofaktorer for hjertesykdom eller hjerneslag, kan legen din foreskrive høyere doser av et statinmedisin.

Legen din bør sjekke kolesterolnivået minst en gang i året.

Spis mat med lite fett og lær hvordan du kan handle og lage mat som er sunn for hjertet ditt.

Få mye trening også. Snakk med legen din om hva slags øvelser som passer for deg.

Få blodtrykket sjekket ofte. Din leverandør bør sjekke blodtrykket ditt ved hvert besøk. For de fleste med diabetes er et godt blodtrykksmål et systolisk (toppnummer) blodtrykk mellom 130 og 140 mm Hg, og et diastolisk blodtrykk (bunnnummer) mindre enn 90 mm Hg. Spør legen din hva som er best for deg. Anbefalingene kan være forskjellige hvis du allerede har hatt et hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Å trene, spise mat med lite salt og miste vekt (hvis du er overvektig eller overvektig) kan senke blodtrykket. Hvis blodtrykket ditt er for høyt, vil legen din foreskrive medisiner for å senke det. Kontroll av blodtrykk er like viktig som å kontrollere blodsukkeret for å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.

Å få trening vil hjelpe deg med å kontrollere diabetes og gjøre hjertet ditt sterkere. Snakk alltid med legen din før du starter et nytt treningsprogram eller før du øker treningsmengden du gjør. Noen mennesker med diabetes kan ha hjerteproblemer og ikke vet det fordi de ikke har symptomer. Å gjøre trening med moderat intensitet i minst 2,5 timer hver uke kan bidra til å beskytte mot hjertesykdom og hjerneslag.

Å ta aspirin hver dag kan redusere sjansen for å få hjerteinfarkt. Den anbefalte dosen er 81 milligram (mg) om dagen. Ikke ta aspirin på denne måten uten å snakke med legen din først. Spør legen din om å ta et aspirin hver dag hvis:

• Du er en mann over 50 år eller en kvinne over 60 år
• Du har hatt hjerteproblemer
• Folk i familien din har hatt hjerteproblemer
• Du har høyt blodtrykk eller høyt kolesterolnivå
• Du er en røyker

Diabetes komplikasjoner - hjerte; Koronararteriesykdom - diabetes; CAD - diabetes; Cerebrovaskulær sykdom - diabetes

• Diabetes og blodtrykk

American Diabetes Association. 10. Kardiovaskulær sykdom og risikostyring: standarder for medisinsk behandling i diabetes-2020. Diabetesomsorg. 2020; 43 (Suppl 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC-retningslinje for livsstilsforvaltning for å redusere kardiovaskulær risiko: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om retningslinjer for praksis. Sirkulasjon. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S.Håndtering av kronisk kranspulsårssykdom hos pasienter med diabetes. I: De Lemos JA, Omland T, red. Kronisk koronararteriesykdom: En ledsager til Braunwalds hjertesykdom. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 24.

• Høyt kolesterolnivå i blodet
• Høyt blodtrykk - voksne
• Tips om hvordan du slutter å røyke
• Type 1 diabetes
• Type 2 diabetes

• ACE-hemmere
• Antiblodplater - P2Y12-hemmere
• Kolesterol - hva du skal spørre legen din
• Kontrollerer høyt blodtrykk
• Dyp venetrombose - utflod
• Diabetes og trening
• Øyeomsorg for diabetes
• Diabetes - fotsår
• Diabetes - å holde seg aktiv
• Diabetes - ta vare på føttene
• Diabetes tester og kontroller
• Diabetes - når du er syk
• Lavt blodsukker - egenomsorg
• Behandle blodsukkeret ditt
• Type 2 diabetes - hva du skal spørre legen din

• Diabeteskomplikasjoner
• Diabetisk hjertesykdom