Zendaya har akkurat forstått sin erfaring med terapi: 'Det er ingenting galt med å jobbe med deg selv'

Innhold

• Anmeldelse for

Zendaya kan betraktes som noe av en åpen bok gitt livet hennes i offentligheten. Men i et nytt intervju med Britisk Vogue, skuespilleren åpner opp om hva som skjer bak kulissene - spesielt terapi.

"Selvfølgelig går jeg i terapi," sa han Eufori stjerne i oktober 2021 -utgaven av Britisk Vogue. "Jeg mener, hvis noen er i stand til å ha økonomiske midler til å gå i terapi, vil jeg anbefale dem å gjøre det. Jeg synes det er en vakker ting. Det er ikke noe galt i å jobbe med seg selv og håndtere disse tingene med noen som kan hjelpe deg , noen som kan snakke med deg, som ikke er moren din eller hva som helst, som ikke har skjevhet. "

Selv om Zendaya er vant til livet mens du er på farten - hun deltok nylig på filmfestivalen i Venezia for å promotere sin kommende storfilm, Sanddyne -COVID-19-pandemien bremset ting for mange, inkludert henne. Og for mange, med den nedgangen kom ubehagelige følelser.

Det var i løpet av denne tiden at Zendaya kjente den "første typen tristhetssmak der du våkner og du bare føler deg dårlig hele dagen, som hva faen skjer?" den 25 år gamle skuespillerinnen tilbakekalte til Britisk Vogue. "Hva er denne mørke skyen som svever over meg, og jeg vet ikke hvordan jeg skal bli kvitt den, vet du?"

Zendayas kommentarer om hennes psykiske helseproblemer kommer uker etter at idrettsutøverne Simone Biles og Naomi Osaka snakket om de følelsesmessige opp- og nedturene de nylig har opplevd. Både Biles og Osaka trakk seg fra profesjonelle konkurranser i løpet av sommeren for å fokusere på deres mentale velvære. (I tillegg til Zendaya, her er ni andre kvinnelige kjendiser som har sagt fra om sin psykiske helse.)

Å oppleve langvarige følelser av tristhet under pandemien er sannsynligvis noe mange kan relatere til, spesielt ettersom de siste 18 månedene har vært fylt med usikkerhet og isolasjon. National Center for Health Statistics og Census Bureau samarbeidet nylig med Household Pulse Survey for å se på pandemirelaterte konsekvenser for USA, og fant at omtrent en tredjedel av voksne rapporterte symptomer på angst eller depresjonsforstyrrelser under pandemien. Til sammenligning fant en rapport fra 2019 fra National Health Interview Survey at bare 10,8 prosent hadde symptomer på angstlidelse eller depressiv lidelse. (Se: Hvordan håndtere helseangst under COVID-19 og videre)

Heldigvis har det vært en fremvekst av virtuelle og telehelsetjenester de siste årene som tilbyr rimelig og tilgjengelig støtte til de som trenger det mest. Faktisk går nesten halvparten av de 60 millioner voksne og barn som lever med psykiske lidelser i USA uten behandling, og for de som søker støtte, blir de ofte møtt med høye kostnader og komplikasjoner, ifølge National Alliance på Mental Helse. Til tross for tilgjengeligheten til noen psykiske helseprogrammer, er det fortsatt en lang vei å gå i denne kampen. (Les mer: Tilgjengelige og støttende psykiske helseressurser for svarte kvinner)

Prioritering av din mentale helse kan være en "vakker ting", som Zendaya uttalte, det være seg gjennom terapi, medisiner eller andre midler. Å snakke om følelsene dine kan ikke bare hjelpe deg med å møte frykten din direkte, men det kan også hjelpe deg og andre til å føle seg mindre alene. Bravo til Zendaya for at hun var så åpen om sine egne erfaringer og anerkjente hvordan de har hjulpet med å forme henne, spesielt under pandemien. (Mens du er her, dykk litt dypere: 4 viktige leksjoner om mental helse som alle bør vite, ifølge en psykolog)

Anmeldelse for