Din beste treningsrutine akkurat nå

Innhold

• Anmeldelse for

Du trenger ikke å være trener eller annen form for treningsekspert for å finne ut hvilken type trening du skal gjøre på en gitt dag. Bare følg dette flytskjemaet! Ved å svare på noen få grunnleggende spørsmål om hvor mye tid du har, hvilket utstyr du har tilgang til, din siste trening og hvordan du føler deg for øyeblikket, vil du ende opp med den beste øvelsen Rx for deg i dag.

Vi har også inkludert lenker til eksempler på treningsøkter, slik at du ikke engang trenger å velge øvelsene for i dag, hvis du ikke vil. Det er (nesten) som å ha en gratis personlig trener.

Foreslått treningsøkt

Vanvittig trening: 12 minutter med direkte skulptur

Ultimativ trening for armer og magemuskler

Topp 10 trekk for tynnere lår

Total kroppsoppbygning

Yoga-CrossFit Mashup-trening

Anmeldelse for