Din beste treningsrutine akkurat nå
Innhold
Du trenger ikke å være trener eller annen form for treningsekspert for å finne ut hvilken type trening du skal gjøre på en gitt dag. Bare følg dette flytskjemaet! Ved å svare på noen få grunnleggende spørsmål om hvor mye tid du har, hvilket utstyr du har tilgang til, din siste trening og hvordan du føler deg for øyeblikket, vil du ende opp med den beste øvelsen Rx for deg i dag.
Vi har også inkludert lenker til eksempler på treningsøkter, slik at du ikke engang trenger å velge øvelsene for i dag, hvis du ikke vil. Det er (nesten) som å ha en gratis personlig trener.
Foreslått treningsøkt
Vanvittig trening: 12 minutter med direkte skulptur
Ultimativ trening for armer og magemuskler
Topp 10 trekk for tynnere lår
Total kroppsoppbygning
Yoga-CrossFit Mashup-trening
Anmeldelse for
AnnonseFascinerende Publikasjoner
Studier finner ekteskap og skilsmisse kan føre til vektøkning