Yogi Jessamyn Stanley blir ekte om å prøve CrossFit for første gang

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg hadde alltid vært veldig redd for å prøve CrossFit fordi jeg trodde det bare var for macho -gutter med gigantiske muskler som snakket om hvor mange burpees de kunne gjøre. Og for mennesker med større kropp har du frykten for at andre vil stirre på deg eller at du ikke klarer å følge med. (Her er mitt usensurerte syn på fettyoga og kroppspositive bevegelser.) Men jeg bet meg i kulen og gikk med på å ta en økt med en CrossFit-trener jeg stolte på.

Bokshoppene og veggballkastene var intense, og vi gjentok dem igjen og igjen. Jeg hadde definitivt øyeblikk der jeg var som, Oh, f ---. Kommer jeg til å klare det? Jeg presset meg gjennom reps på romaskinen da jeg skjønte noe: Som yoga handler det egentlig om å puste. Jeg klarte å komme inn i en rytme som var en type meditasjon, og det var en av de mest fantastiske opplevelsene-ikke å bekymre meg for å være den tregeste eller ikke den beste og bare nyte noe jeg aldri trodde jeg kunne gjøre. (Relatert: Hvordan CrossFit forandret livet mitt til det bedre.)

Når du har en type trening du liker, er det som et inngangsmedisin. (Det er bra; å prøve nye ting har helsemessige fordeler.) Du er så mye mer villig til å gjøre andre typer, fordi du husker hva det betyr å bare prøve å ha det gøy.

Ta en titt på Staneys nye fremgangsmåtebok, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Anmeldelse for