Håndleddsskader og lidelser

Innhold

• Sammendrag
• Hva er typer håndleddsskader og lidelser?
• Hvem er i fare for håndleddsskader og lidelser?
• Hva er symptomene på håndleddsskader og lidelser?
• Hvordan diagnostiseres håndleddsskader og lidelser?
• Hva er behandlingene for håndleddsskader og lidelser?
• Kan håndleddsskader og forstyrrelser forebygges?

Sammendrag

Håndleddet kobler hånden din til underarmen. Det er ikke ett stort ledd; den har flere små skjøter. Dette gjør den fleksibel og lar deg bevege hånden på forskjellige måter. Håndleddet har to store underarmsben og åtte små bein kjent som carpals. Den har også sener og leddbånd, som er bindevev. Sener kobler muskler til bein. Ledbånd forbinder bein med hverandre.

Hva er typer håndleddsskader og lidelser?

Noen av de vanligste typene av håndleddsskader og lidelser er

• Karpaltunellsyndrom, som skjer når en nerve som løper fra underarmen din til håndflaten blir presset mot håndleddet
• Ganglion cyster, som er ikke-kreftfrie klumper eller masser
• Gikt, som er en form for leddgikt forårsaket av opphopning av urinsyre i leddene
• Brudd (brekte bein)
• Artrose, den vanligste typen leddgikt. Det er forårsaket av slitasje på leddene.
• Forstuinger og belastninger, som er skader på leddbånd og skader på muskler eller sener
• Tendinitt, betennelse i en sene, vanligvis på grunn av overbruk

Hvem er i fare for håndleddsskader og lidelser?

Enkelte ting kan gi deg høyere risiko for å få et håndleddsproblem, inkludert

• Å drive med sport, noe som kan sette deg i fare for skader og gir stress på håndleddet. For eksempel kan du falle på din utstrakte hånd når du er på skøyter eller snowboard. Håndleddet kan bli skadet mens du driver med kontaktsport. Og andre idretter som gymnastikk og basketball kan belaste håndleddene.
• Gjør gjentatte håndleddbevegelser, for eksempel å skrive på tastaturet, jobbe på en samlebånd eller bruke elektroverktøy.
• Å ha visse sykdommer. For eksempel kan revmatoid artritt forårsake smerter i håndleddet.

Hva er symptomene på håndleddsskader og lidelser?

Symptomene på et håndleddsproblem kan variere, avhengig av problemet. Et vanlig symptom er smerter i håndleddet. Noen andre mulige symptomer inkluderer hevelse, redusert håndleddstyrke og plutselig nummenhet eller prikking.

Hvordan diagnostiseres håndleddsskader og lidelser?

For å stille en diagnose, helsepersonell

• Vil ta din medisinske historie og spørre om symptomene dine
• Vil gjøre en fysisk eksamen, inkludert å kontrollere håndleddets styrke og bevegelsesområde
• Kan gjøre en røntgen eller annen bildebehandlingstest
• Kan ta blodprøver

Hva er behandlingene for håndleddsskader og lidelser?

Behandlinger for smerter i håndleddet avhenger av typen skade eller lidelse. De kan inkludere

• Hvilende håndleddet
• Bruk håndleddet eller støpe
• Smertestillende
• Kortisonskudd
• Fysioterapi
• Kirurgi

Kan håndleddsskader og forstyrrelser forebygges?

For å prøve å forhindre problemer med håndleddet, kan du

• Bruk håndleddsbeskyttere når du driver med sport som setter deg i fare for håndleddsskader
• Utfør tøyningsøvelser på arbeidsplassen og ta hyppige hvilepauser. Du bør også ta hensyn til ergonomi for å være sikker på at du bruker riktig håndleddposisjon mens du arbeider.
• Forsikre deg om at du får i deg nok kalsium og vitamin D for å holde beinene sterke