Hvorfor du bør prøve Muay Thai

Innhold

• Anmeldelse for

Med fremveksten av sosiale medier har vi fått et innblikk i kjendistrening på en måte vi aldri har gjort før. Selv om vi har sett stjerner prøve stort sett alle slags svetteøkter, virker det som om treningsøkter (bokstavelig talt) er i ferd med å bli en Hollywood-favoritt. Gisele kan ikke få nok av MMA, mens Gigi Hadid er kjent for å være mer opptatt med bokser. Nå ser det ut som Jomfru Jane skuespillerinnen Gina Rodriguez kommer også i kampånd.

I et nylig Instagram -innlegg delte Rodriguez et imponerende actionspill med bildeteksten: "Ingen smerter, ingen Muay Thai. Jeg kom hit for å transformere. Jeg kom hit for å møte mine demoner og dårlige vaner. Jeg gikk på full trening og det var ikke ikke behagelig eller lett, men disiplin er aldri og livet er aldri. Hver dag vil jeg bli sterkere, jeg kan mislykkes, men jeg vil prøve. Hver dag vil jeg bli klokere, jeg kan mislykkes, men jeg vil prøve. Livet slår deg ned og det kan gjøre vondt, men det har aldri stoppet meg før, så jeg gjentar ingen smerte, ingen Muay Thai." Det høres ut som om hun er ganske inspirert av å gjøre Muay Thai-og når du uttrykker det slik hun gjorde, hvordan kunne du det? ikke være?

Men hva er egentlig Muay Thai? For det første kan det snart bli en olympisk sport. I utgangspunktet er det en form for kampsport som tilfeldigvis også er nasjonalsporten i Thailand og har blitt praktisert i landet i hundrevis av år. Kjent for å være en superintensiv type kickboksing, involverer kampsporten fullstendig hånd- og bein-til-kropp-kontakt. Med andre ord, hvis du er interessert i andre intense former for kampsport som MMA, vil du sannsynligvis like Muay Thai også. (Psst. Her er mer informasjon om hvordan du får en kick-butt body med kickboxing).

Hvis Rodriguez 'begrunnelse for å prøve denne treningen ikke overbeviste deg, er det noen andre grunner: Kampsportsøkter kan bidra til å forbedre balanse og koordinering, samt bygge opp fleksibiliteten. I tillegg er de en fantastisk måte å jobbe med din generelle styrke på en måte som ikke er kraftløfting. Dessuten er det en seriøst effektiv måte å komme i bunnsolid form på. "Boksing krever kraft og utholdenhet, jobber hver eneste muskel, og derfor kutter det fett fort," sa Eric Kelly, boksetrener på Gleason's Gym i Brooklyn, NY, og en Reebok Combat Training -trener. Form. Dessuten er det gøy! Bare se på Rodriguez som får sin kamp videre i denne videoen.

Anmeldelse for