Hvorfor er jeg alltid varm?

Innhold

• Vanlige årsaker
• 1. Stress eller angst
• 2. Skjoldbruskkjertel
• 3. Medisinerings bivirkninger
• 4. Mat og drikke
• Andre årsaker
• 5. Anhidrose
• 6. Fibromyalgi
• 7. Multippel sklerose (MS)
• 8. Diabetes
• 9. Alder
• Årsaker hos kvinner
• 10. Overgangsalder
• 11. Perimenopause
• 12. Primær ovarieinsuffisiens
• 13. PMS
• 14. Graviditet
• Når skal jeg oppsøke lege

Kroppene er unike, og noen kan bare løpe litt varmere enn andre.

Trening er et godt eksempel på dette. Noen mennesker er tørre etter en sykkeltime, og andre er gjennomvåt etter en trapp. Det er viktig å merke seg at disse personlige forskjellene har lite å gjøre med hvordan du er i form.

Å føle seg varmere enn vanlig uten noen klar årsak kan noen ganger være et tegn på noe annet.

Vanlige årsaker

1. Stress eller angst

Å føle seg uvanlig varm og svett kan være et tegn på at du opplever angst eller er under mye stress.

Det sympatiske nervesystemet ditt spiller en rolle i både hvor mye du svetter og hvordan du fysisk reagerer på følelsesmessig stress. Hvis du for eksempel opplever moderat til alvorlig sosial angst, kan du være kjent med disse kamp-eller-fly-fysiske reaksjonene når du møter en stor mengde.

Du kan oppdage rask puls og puste, økt kroppstemperatur og svette. Dette er alle fysiske reaksjoner som forbereder deg til å bevege deg raskt - enten det er å løpe ut et rovdyr eller kollegaen du ikke tåler.

Følelsesmessige symptomer på angst inkluderer panikk, frykt og bekymring som kan være vanskelig å kontrollere.

Andre fysiske symptomer på stress og angst inkluderer:

• rødmende
• klamme hender
• skjelvende
• hodepine
• stamming

Lær mer om å takle angst.

2. Skjoldbruskkjertel

Skjoldbruskkjertelen din er en sommerfuglformet kjertel i nakken din som produserer skjoldbruskhormoner, som spiller en sentral rolle i stoffskiftet.

Hypertyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen er overaktiv. Dette kan forårsake en rekke fysiske endringer. Mest bemerkelsesverdig vil være uforklarlig vekttap og en rask eller uregelmessig hjertefrekvens.

Hypertyreose setter stoffskiftet ditt i overdrive, noe som også kan føre til at du føler deg uvanlig varm så vel som overdreven svetting.

Andre symptomer på en overaktiv skjoldbruskkjertel inkluderer:

• hjertebank
• økt appetitt
• nervøsitet eller angst
• lette håndskjelv
• utmattelse
• endringer i håret ditt
• problemer med å sove

Hvis du har symptomer på hypertyreose, kontakt helsepersonell slik at de kan kjøre en skjoldbruskfunksjonstest.

3. Medisinerings bivirkninger

Noen reseptbelagte og reseptfrie medisiner (OTC) kan forårsake overdreven varme og svette, inkludert:

• sinktilskudd og andre legemidler som inneholder sink
• visse antidepressiva, inkludert desipramin (Norpramin) og nortriptylin (Pamelor)
• hormonelle medisiner
• antibiotika
• smertestillende
• hjerte- og blodtrykksmedisiner

Husk at noen medisiner har en tendens til å bare forårsake hethet eller overdreven svette hos en veldig liten prosentandel av mennesker, så det kan være vanskelig å verifisere om en annen medisin du tar kan ha skylden.

For å være sikker, spør helsepersonell om medisiner du tar kan være årsaken til problemet.

4. Mat og drikke

Visst, det er fornuftig at kroppen din vil bli varm når du drikker varm suppe, men hva med en isete margarita?

Vanlige matvarer og drikkevarer som kan øke kroppstemperaturen inkluderer:

• krydret mat
• koffein
• alkohol

Alle disse kan sparke kroppen din i overkjøring, øke hjertefrekvensen og gjøre deg rød, varm og svett.

Krydret mat inneholder også vanligvis paprika, som inneholder capsaicin, et naturlig kjemikalie som øker kroppstemperaturen og får deg til å svette og rive opp.

Andre årsaker

5. Anhidrose

Hvis du regelmessig føler deg overopphetet, men produserer lite eller ingen svette, kan du ha en tilstand som kalles anhidrose.

Anhidrose er en tilstand der du ikke svetter så mye som kroppen din trenger deg, noe som kan føre til overoppheting.

Andre symptomer på anhidrose inkluderer:

• en manglende evne til å kjøle seg ned
• muskel kramper
• svimmelhet
• rødme

Hvis du har en tendens til å føle deg varm, men du ikke merker mye svette, må du kontakte helsepersonell slik at de kan finne ut om du har anhidrose.

6. Fibromyalgi

Sommermånedene kan være utfordrende for personer med fibromyalgi, en utbredt smertelidelse som ødelegger kroppen.

Personer med denne tilstanden har en tendens til å øke temperaturfølsomheten, både varm og kald.

Hvis du har fibromyalgi, kan du også oppleve en økt fysiologisk respons på temperatur, som kan omfatte overdreven svetting, rødme og hevelse i varmen. Dette har sannsynligvis noe å gjøre med endringer i det autonome nervesystemet, som hjelper til med å regulere kroppstemperaturen.

Andre symptomer på fibromyalgi inkluderer:

• allover kroppssmerter som varer lenger enn tre måneder
• utmattelse
• problemer med å tenke eller konsentrere deg

Høres kjent ut? Lær mer om å få en fibromyalgi-diagnose.

7. Multippel sklerose (MS)

Hvis du har MS, kan du være uvanlig følsom for varme. Selv en liten økning i kroppstemperaturen kan føre til at MS-symptomene dine oppstår eller forverres.

Varme og fuktige dager er spesielt utfordrende, men denne forverringen av symptomene kan også oppstå etter et varmt bad, feber eller en intens trening.

Symptomer går vanligvis tilbake til utgangspunktet når du er avkjølt. Mindre ofte kan personer med MS oppleve det som er kjent som et paroksysmal symptom, for eksempel en plutselig hetetokter.

Prøv disse 10 tipsene for å slå varmen med MS.

8. Diabetes

Diabetes kan også få deg til å føle varmen mer enn andre.

Personer med både type 1 og type 2 diabetes er mer følsomme for varme enn andre mennesker. Dette gjelder spesielt de med dårlig blodsukkerkontroll som utvikler komplikasjoner, for eksempel skade på nerve og blodkar.

Personer med diabetes blir også dehydrert lett, noe som kan forverre effekten av varme og øke blodsukkernivået.

Andre symptomer på diabetes inkluderer:

• økt tørst
• økt vannlating
• utmattelse
• svimmelhet
• dårlig sårheling
• tåkesyn

Hvis du tror du kan ha diabetes, er det viktig å få en riktig diagnose fra helsepersonell, slik at du kan komme med en forvaltningsplan.

9. Alder

Eldre voksne føler varmen annerledes enn yngre voksne. Hvis du er 65 år eller eldre, kan det hende at kroppen din ikke tilpasser seg temperaturendringene så raskt som en gang. Dette betyr at varmt og fuktig vær kan ta mer enn før.

Årsaker hos kvinner

10. Overgangsalder

Hetetokter er det vanligste symptomet på overgangsalderen, og forekommer hos så mange som 3 av 4 personer. Hetetokter er mest utbredt året før og året etter den siste perioden, men de kan fortsette så lenge som 14 år.

Legene vet ikke hvorfor hetetokter er så vanlige under overgangsalderen, men det har noe å gjøre med endrede hormonnivåer.

Under et hetet blink kan du oppleve noe av det følgende:

• plutselig følelse av intens varme, spesielt i overkroppen
• rødme i ansiktet og nakken
• røde flekker på armene, ryggen eller brystet
• kraftig svetting
• forkjølelse etter hetetokter

Prøv disse hot flash rettsmidler for lindring.

11. Perimenopause

Overgangsalderen begynner offisielt når du går 12 måneder uten å få mensen. Årene før dette er kjent som perimenopause.

I løpet av denne overgangstiden svinger hormonnivået uten varsel. Når hormonnivået faller, kan du oppleve symptomer på overgangsalderen, inkludert hetetokter.

Perimenopause starter vanligvis i midten til slutten av 40-årene og varer omtrent fire år.

Andre tegn på perimenopause inkluderer:

• ubesvarte eller uregelmessige perioder
• perioder som er lengre eller kortere enn vanlig
• uvanlig lette eller tunge perioder

12. Primær ovarieinsuffisiens

Primær ovariesvikt, også kjent som for tidlig ovariesvikt, skjer når eggstokkene slutter å fungere ordentlig før 40 år.

Når eggstokkene ikke fungerer som de skal, produserer de ikke nok østrogen. Dette kan forårsake for tidlige overgangsalder, inkludert hetetokter.

Andre tegn på ovarieinsuffisiens hos kvinner under 40 år inkluderer:

• uregelmessige eller savnede perioder
• vaginal tørrhet
• problemer med å bli gravid
• redusert seksuell lyst
• konsentrasjonsproblemer

Hvis du har symptomer på overgangsalderen og er under 40 år, kan du avtale en time med helsepersonell.

13. PMS

PMS er samlingen av fysiske og følelsesmessige symptomer som rammer de fleste kvinner i dagene før menstruasjonen.

I løpet av denne tiden i reproduksjonssyklusen (etter eggløsning og før menstruasjon) traff hormonnivået sitt laveste punkt. Disse hormonelle fallene kan forårsake mange symptomer, fra kramper og oppblåsthet til depresjon og angst.

For noen kan reduksjonen i østrogen føre til et symptom som ofte er forbundet med overgangsalderen: hetetokter.

PMS-relaterte hetetokter kan vises i uken før menstruasjonen. De føles som en intens varmebølge som starter i midseksjonen og beveger seg opp mot ansiktet og nakken. Du kan også oppleve kraftig svetting, etterfulgt av en chill.

Prøv disse PMS-hackene for lettelse.

14. Graviditet

Selv om hetetokter vanligvis er forbundet med reduserte hormonnivåer, er de også ganske vanlige under graviditet.

Hormonelle svingninger som oppstår på forskjellige tidspunkter under og etter svangerskapet kan påvirke måten kroppen din regulerer temperaturen på, noe som kan føre til at du generelt føler deg varmere og svettere enn normalt.

Korte, intense episoder med overoppheting under eller etter graviditet blir bedre beskrevet som hetetokter. Forskning antyder at så mange som kvinner kan oppleve hetetok under graviditeten.

Her ser du på noen andre uventede graviditetssymptomer.

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis du tror du opplever en av forholdene ovenfor, kan du gjøre en avtale med helsepersonell.

Hvis du alltid har vært noen som "blir varm" eller svetter mer enn de rundt deg, er det sannsynligvis ikke noe å bekymre deg for.

Men hvis du merker en nylig endring, som for eksempel hetetokter eller nattesvette, er det viktig å konsultere helsepersonell.

Kontakt legen din med en gang hvis du merker noe av følgende:

• vanlige, uforklarlige nattesvette
• svimmelhet eller besvimelse
• uforklarlig vekttap
• uregelmessig eller rask hjertefrekvens
• brystsmerter
• kraftig smerte