7 ting du må unngå å sette på huden din med psoriasis

Innhold

• Oversikt
• 1. Lotioner med alkohol
• 2. Duft
• 3. Sulfater
• 4. Ull eller andre tunge stoffer
• 5. Tatoveringer
• 6. Overdreven sollys
• 7. Varmt vann
• Takeaway

Oversikt

Psoriasis er en autoimmun tilstand som manifesterer seg på huden. Det kan føre til smertefulle flekker av hevet, skinnende og tykkere hud.

Mange vanlige hudpleieprodukter kan bidra til å kontrollere psoriasis, men andre kan forårsake irritasjon og oppblussing av symptomer. Det er derfor det er viktig å lese hudpleie ingrediensetiketter og vite hva du skal se etter og unngå før du velger et produkt.

Her er syv ting du bør vurdere å ikke ta på huden din hvis du har psoriasis.

1. Lotioner med alkohol

Det er viktig å holde huden fuktig ved å bruke kremer og kremer. Psoriasis symptomer blir ofte verre på grunn av tørr hud.

Men det kan være lurt å velge lotion nøye, siden mange inneholder ingredienser som faktisk kan tørke ut huden din enda mer.

En av de største synderne for tørr hud er alkohol. Alkoholer som etanol, isopropylalkohol og metanol brukes ofte til å få en lotion til å føles lettere eller fungere som et konserveringsmiddel. Men disse alkoholene kan tørke ut hudens beskyttende barriere og gjøre det vanskelig å holde fuktigheten låst inne.

Når det kommer til kremer for psoriasis, er det beste alternativet noe som er tykt og fet, som vaselin eller sheasmør. Disse hjelper til med å fange fuktighet.

Usented lotions som inkluderer ceramider er også et bedre valg for personer med psoriasis. Ceramides er den samme typen lipider som vi har i det ytre laget av huden vår.

Påfør fuktighetskrem i løpet av få minutter etter bading, dusjing og vask av hendene. Det kan også være lurt å bruke den rett før du legger deg.

2. Duft

Dufter blir tilsatt for å få produkter til å lukte godt. Men for noen mennesker kan de forårsake hudirritasjon.

For å unngå å gjøre psoriasis verre, må du sikte på et duftfritt produkt når du velger et hudpleie- eller hårpleieprodukt. Prøv å unngå å spraye parfymer også direkte på huden din.

3. Sulfater

Sulfater er ingredienser som ofte brukes i sjampo, tannkrem og såper for å hjelpe produktet å skumme opp. Men noen typer sulfater kan forårsake hudirritasjon, spesielt hos personer med sensitiv hud og tilstander som psoriasis.

På grunn av dette vil du kanskje unngå produkter som inneholder "natriumlaurylsulfat" eller "natriumlauretsulfat." Hvis du er usikker, kan du se etter produktemballasje som sier "sulfatfri".

4. Ull eller andre tunge stoffer

Det kan være lurt å vurdere å bruke lette stoffer som ikke irriterer huden din. Tunge stoffer som ull kan irritere din allerede følsomme hud og kan til og med gjøre deg kløende.

Velg heller mildere tekstiler som lar huden puste, for eksempel bomull, silkeblandinger eller kashmir.

5. Tatoveringer

Å få en tatovering krever å sette små kutt i huden. Den gjentatte skaden kan utløse en psoriasisbluss og som til og med resultere i hudlesjoner over hele kroppen, ikke bare der tatoveringen ble påført. Dette er kjent som Koebner-fenomenet. Det kan oppstå etter enhver traumatisk skade på huden.

Noen tatoveringskunstnere er kanskje ikke enige i å tatovere en person med psoriasis, selv når noen ikke har aktive plakk. Noen stater forbyr til og med tatoveringskunstnere å tatovere en person med aktiv psoriasis eller eksem.

Til tross for risikoen får noen mennesker med psoriasis fortsatt tatoveringer. Hvis du vurderer en tatovering, må du alltid snakke med hudlege før du tar avgjørelsen.

6. Overdreven sollys

Du har kanskje hørt at vitamin D fra solen kan være gunstig for huden din. De ultrafiolette (UV) strålene i sollys bremser veksten av hudceller, noe som er bra for psoriasis.

Moderasjon er imidlertid nøkkelen. Det er viktig at du ikke går over bord med soleksponering.

Sikt i omtrent 20 minutter av gangen og husk å bruke solkrem. Solbrenthet kan utløse psoriasis symptomer, og det kan også øke risikoen for hudkreft.

Fototerapi er en behandling for psoriasis som innebærer at huden din utsettes for UV-lys nøye. Fototerapi er godkjent av Food and Drug Administration og bruker UVA- og UVB-lys. Denne prosessen gjøres også med hjelp fra en hudlege.

Selv om det kan virke som fototerapi, bør du unngå å bruke en solarium. Solarium bruker bare UVA-lys, som ikke er effektivt for psoriasis. De øker også risikoen for hudkreft.

National Psoriasis Foundation støtter ikke bruk av innendørs solsenger i stedet for lysterapi.

7. Varmt vann

Bruk varmt vann i stedet for varmt vann hver gang du bader eller dusjer. Varmt vann kan tørke og irritere huden din utrolig.

American Academy of Dermatology anbefaler å ta bare en dusj eller et bad om dagen. De anbefaler også å holde dusjene dine i 5 minutter og badene under 15 minutter.

Takeaway

Skader, tørr hud og solbrenthet kan utløse oppblussing av psoriasis, så det er viktig at du tar godt vare på huden din.

Når du vurderer en ny hudpleiebehandling, kan du prøve å finne ut om den er godkjent av hudlege og sjekke ingredienslisten. Vær også forsiktig med ethvert produkt som hevder at det kan "kurere" psoriasis.

Hvis du er usikker på et bestemt husholdnings- eller hudpleieprodukt, må du sjekke om det har National Psoriasis Foundation's "Seal of Recognition."