Hvordan går det til en ernæringsfysiolog?

Innhold

• Anmeldelse for

Et av de viktigste spørsmålene jeg får fra potensielle kunder er: "Hva gjør du egentlig?" Det er et godt spørsmål, for det en ernæringsfysiolog gjør, er ikke like greit som en regnskapsfører eller veterinær. Mitt beste svar er dette: Jeg hjelper deg med å finne ut hvor du er, hvor du vil være og hvordan du kommer dit.

Mange er bekymret for at jeg kommer til å skjelle dem ut, forelese dem eller ta bort favorittmatene deres. Det er noen slike ernæringsfysiologer, men jeg er ikke en av dem. Jeg anser meg selv mye mer som en matcoach, fordi målet mitt er å informere, inspirere, gi råd og støtte kundene mine, og jeg vil se dem lykkes! I hele mitt liv reagerte jeg aldri godt på lærere, leger eller sjefer som tok en hard linje og brukte en autoritær tilnærming. Selv når jeg jobber med klienter som personlig trener, handler stilen min mye mer om å hjelpe folk til å forstå kroppen sin og bli forelsket i å være aktiv; langt fra en boot camp-tilnærming!

Når det er sagt, hvis du skulle møte meg individuelt, kan du forvente følgende:

Først fullfører jeg en grundig ernæringsvurdering, som inneholder informasjon om din vekthistorie, nåværende og tidligere sykehistorie, familiens medisinske historie, matallergi eller intoleranse, liker og misliker, spiser, sover og trener, tidligere forsøk på vekttap, emosjonelle og sosiale bånd til mat og mye mer.

Deretter møter vi personlig, noen ganger på kontoret mitt, noen ganger hjemme hos deg. Vi vil diskutere målene dine, og jeg vil dele mine tanker og tilbakemeldinger om din ernæringsvurdering. Dette gir oss både utgangspunktet og destinasjonen, egentlig "hvor du er nå" og "hvor du vil ende opp."

Deretter utvikler vi en spillplan sammen for hvordan vi skal gå frem. Noen mennesker foretrekker en formell, strukturert spiseplan. Andre gjør det mye bedre med en kort liste over endringer som er spesifikke og målbare, for eksempel å legge til 2 kopper grønnsaker til middag og kutte kornene i to. Jeg skal forklare begrunnelsen bak planen eller endringene, inkludert nøyaktig hvordan de vil påvirke kroppen din og hva du kan forvente.

Etter vårt første besøk ber jeg de fleste av mine klienter om å kommunisere med meg hver dag, enten via e -post eller telefon. Etter min erfaring er daglig støtte kritisk. En hel uke mellom timene er altfor lang tid til å vente hvis du sliter, har spørsmål eller kommer av banen. Hver dag jeg sjekker inn med deg, er målet mitt å svare på spørsmålene dine og tilby støtte, hjelpe deg med å føle deg trygg på hva du gjør og hvorfor, bekrefte at du har det bra fysisk og spore fremdriften og resultatene dine. Etter hvert håper jeg du kommer til det punktet hvor du ikke trenger meg lenger, for du har ikke bare nådd målene dine, men endringene du har gjort har blitt din nye ‘normale’ måte å spise på.

Min tilnærming har utviklet seg i løpet av de 10+ årene jeg har jobbet med mennesker en-til-en, og en veldig viktig leksjon jeg har lært er at jeg ikke er den rette utøveren for alle.

Hvis du vurderer å se en ernæringsfysiolog, anbefaler jeg på det sterkeste å "intervjue" forskjellige kandidater før du planlegger en avtale. Hvis du leter etter en militant matpoliti, vil du ikke være fornøyd med noen som meg og omvendt. Still mange spørsmål og bli kjent med ernæringsfysiologens filosofier for å være sikker på at han eller hun passer best til din personlighet, forventninger og mål. I likhet med leger og til og med frisører, er det ikke alle på et gitt felt som tar samme tilnærming eller tror på de samme tingene.

Har du spørsmål om ernæringsveiledning? Lurer du på hvordan du finner en ernæringsfysiolog i ditt område? Her er to flotte ressurser:

Ernæringseksperter innen sport, kardiovaskulær og velvære

American Dietetic Association (klikk på For the Public, deretter Finn en registrert diettist)

se alle blogginnlegg

Anmeldelse for