Hva gjør brus med tennene dine?

Innhold

• Hvordan brus skader tennene
• De to viktigste effektene av brus på tennene - erosjon og hulrom
• Erosjon
• Hulrom
• Hvordan forhindre skade
• Det er alternativer til brus

Hvordan brus skader tennene

Hvis du er som opp til den amerikanske befolkningen, har du kanskje hatt en sukkerholdig drink i dag - og det er stor sjanse for at det var brus. Å drikke brus med høyt sukkerinnhold er oftest forbundet med fedme, type 2 diabetes og vektøkning.

Men brus kan også ha dårlige effekter på smilet ditt, noe som potensielt kan føre til og til og med synlig tannråte.

Ifølge mennene er det mer sannsynlig at menn drikker brus og sukkerholdige drikker. Tenåringsgutter drikker mest og får ca 273 kalorier fra dem per dag. Dette tallet faller bare litt til 252 kalorier i 20- og 30-årene.

Når du drikker brus, samhandler sukkeret med bakterier i munnen for å danne syre. Denne syren angriper tennene dine. Både vanlig og sukkerfri brus inneholder også sine egne syrer, og disse angriper også tennene. For hver brus av brus starter du en skadelig reaksjon som varer i omtrent 20 minutter. Hvis du nipper til hele dagen, blir tennene dine konstant angrepet.

De to viktigste effektene av brus på tennene - erosjon og hulrom

Det er to hovedtoneeffekter av drikkebrus: erosjon og hulrom.

Erosjon

Erosjon begynner når syrene i brus møter tannemaljen, som er det ytterste beskyttende laget på tennene. Effekten av dem er å redusere emaljens overflatehardhet.

Mens sportsdrikker og fruktjuicer også kan skade emaljen, stopper de der.

Hulrom

Brus, derimot, kan også påvirke neste lag, dentin og til og med komposittfyllinger. Denne skaden på tannemaljen kan invitere til hulrom. Hulrom, eller karies, utvikler seg over tid hos mennesker som drikker brus regelmessig. Tilsett dårlig munnhygiene, og det kan oppstå mye skade på tennene.

Hvordan forhindre skade

Den åpenbare løsningen? Slutt å drikke brus. Men mange av oss klarer bare ikke å sparke vanen. Det er imidlertid ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å skade tennene.

• Drikk med måte. Ikke ha mer enn en brus hver dag. Bare en vil gjøre skade nok.
• Drikk raskt. Jo lenger tid det tar å drikke en brus, jo mer tid har det å ødelegge tannhelsen din. Jo raskere du drikker, jo mindre tid har sukker og syrer å skade tennene. (Bare ikke bruk dette som en unnskyldning for å drikke dobbelt så mange brus!)
• Bruk et sugerør. Dette vil bidra til å holde de skadelige syrene og sukkerne borte fra tennene.
• Skyll munnen med vann etterpå. Å skylle munnen med litt vann etter at du har drukket brus, vil hjelpe til med å vaske bort gjenværende sukker og syrer, og hindre dem i å angripe tennene.
• Vent før du pusser. Til tross for hva du kanskje synes, er det ikke en god idé å børste umiddelbart etter at du har fått brus. Det er fordi friksjonen mot de sårbare og nylig syreangrepte tennene kan gjøre mer skade enn godt. I stedet for.
• Unngå brus før sengetid. Ikke bare vil sukkeret sannsynligvis holde deg oppe, men sukkeret og syren vil ha hele natten for å angripe tennene.
• Få regelmessige tannrengjøringer. Regelmessige kontroller og eksamener vil identifisere problemer før de forverres.

Det er alternativer til brus

Til slutt kan du gjøre mindre skade på tennene dine ved å velge brus med lavere syreinnhold. I følge Mississippi Department of Health er Pepsi og Coca-Cola to av de sureste brusene på markedet, med Dr. Pepper og Gatorade ikke langt bak.

Sprite, Diet Coke og Diet Dr. Pepper er noen av de minst sure brusene (men de er fortsatt ganske sure).

Brus er ikke et sunt valg, men de er et populært valg. Hvis du må drikke brus, gjør det med måte og beskytt tannhelsen din i prosessen.