Uke to: Hva gjør du når en sykdom får deg ned?

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg er ferdig med uke 1 av min halvmaraton trening, og jeg føler meg så bra akkurat nå (så vel som sterk, bemyndiget og inspirert til å få løpingen tilbake på sporet)! Selv om jeg melder meg villig til disse løpene, og vanligvis som beslutninger i øyeblikket, er jeg ikke alltid sikker på hva veien til løpsdagen vil innebære. I fjor, omtrent halvveis i min triathlon -trening, tok jeg et skritt tilbake og tenkte: hva fikk jeg meg til? Kanskje jeg burde ha startet med en sprintdistanse eller noe ikke så ekstremt. Men siden jeg har fullført det løpet, vet jeg at jeg kan gjøre alt jeg prøver å prøve.

Så uke en av min halvmaraton trening er ferdig, og jeg er midt i uke to, men ikke uten en liten kamp. Jeg våknet søndag morgen forberedt på å møte løpekompisene mine i Central Park for vår 6-miler-in maratontrening. Lørdag og søndag er alltid dine lengre avstandsdager; i løpet av uken er løpene dine ikke lenger enn fem miles. La meg forklare hvordan tankene mine fungerer, når jeg forplikter meg til noe, som et maraton eller et nytt prosjekt på jobben, gjør jeg ikke bare det jeg forventes, jeg prøver å gå utover, noen ganger er jeg litt av perfeksjonist-så hvis jeg trener og jeg må være tidlig opp for å løpe, hopper jeg over å gå ut og jeg gir opp søtsaker, alkohol eller holder meg oppe sent; alt som kan legge en demper på å være den beste jeg kan være. Men jeg våknet søndag og følte meg verkende, tett og mer øm i halsen - de første tegnene på at jeg kanskje kommer med noe. Jeg valgte å sove og hoppe over løpeturen min tidlig om morgenen og gjøre det senere på dagen på egen hånd.

Da klokken nærmet seg 20.00, hadde jeg fortsatt ikke kjørt 6-miler. Jeg vet aldri hva som er best å gjøre når jeg vet at jeg må trene, men jeg føler meg ikke 100%-sinnig å si at jeg skal trene litt ekstra energi, og noen ganger fungerer det. Imidlertid kan andre si at du skal lytte til kroppen din, ta en fri dag og ta opp neste morgen. Jeg pleier å gjøre begge deler, avhengig av hvor syk jeg føler meg. Men jeg egentlig ønsket å fullføre uke en av treningen min og begynne på høyre fot med denne nye utfordringen (13 miles kommer til å bli mye vanskeligere enn jeg forventet-jeg har følt meg sliten etter bare 4!).

Jeg husket noe en leser en gang fortalte meg (en kvinne i en av våre suksesshistorier): at hvis du bare bruker fem eller ti minutter på å trene, og du fremdeles ikke er så interessert i det, så ta fri og få det hvile kroppen din (og sinnet) trenger. Når det er sagt, dro jeg til treningsstudioet for å prøve denne tanken, og etter to miles følte jeg meg sterk og forberedt på å gjøre hele seks miles. Jeg føler meg fortsatt ikke bra i dag, men jeg kommer til å fortsette med dette mantraet – prøv det, og hvis jeg ikke kan fortsette, så har jeg i det minste prøvd!

Hva gjør du hvis du ikke har det bra, men du vet at du må trene for et løp?

Anmeldelse for