Brusende vitamin C: hva det er til og hvordan du tar det

Innhold

• Hva er fordelene
• Hva er den til
• Hvordan ta
• Hvem skal ikke bruke
• Mulige bivirkninger

Brusende 1g vitamin C er indisert for forebygging og behandling av denne vitaminmangel, som har mange fordeler og er tilgjengelig på apotek med varenavn Redoxon, Cebion, Energil eller Cewin.

I noen tilfeller kan kosttilskudd med vitamin C inneholde andre stoffer, for eksempel sink, vitamin D eller echinacea, som også styrker immunforsvaret.

Hva er fordelene

Vitamin C fungerer som et viktig antioksidant vitamin, som deltar i ulike metabolske reaksjoner i kroppen, som metabolismen av folsyre, fenylalanin, tyrosin, jern, histamin, metabolisme av karbohydrater, lipider, proteiner og karnitin.

Dette vitaminet er også veldig viktig i kollagensyntese, og det er derfor det ofte er tilstede i kollagentilskudd. Kollagen er viktig for å opprettholde hud, slimhinner, bein, tenner og bevare integriteten til blodkarene.

I tillegg spiller det også en grunnleggende rolle i immunforsvarets funksjon, siden det bidrar til beskyttelse av celler mot virkningen av frie radikaler, samt reaktive oksygenarter, som genereres av den inflammatoriske responsen. C-vitamin er også nødvendig for at hvite blodlegemer skal fungere, bevegelse, eliminering av virus og bakterier og sårheling.

Se de viktigste symptomene på mangel på vitamin C.

Hva er den til

Med alle fordelene er brusende vitamin C indisert som et vitamintilskudd i følgende situasjoner:

• Styrking av immunforsvaret, i tilfeller av forkjølelse og influensa, for eksempel;
• Antioksidant;
• Helbredelse;
• Hjelp til kroniske sykdommer;
• Restriktive og utilstrekkelige dietter;

I tillegg kan den også brukes som hjelpemiddel ved anemier med mangel på noe vitamin eller mineral. Kjenn til hovedtyper av anemi og hvordan du skal behandle hver enkelt.

Hvordan ta

Generelt er brusende vitamin C tilgjengelig i forskjellige doser og kan assosieres med andre stoffer, som sink eller vitamin D, og ​​doseringen må bestemmes av legen i henhold til behovet, personens medisinske historie og alder. Det er også vitamin C-formuleringer som kan gis til barn og gravide, som har lavere doser.

Dosen av brusende vitamin C hos voksne og barn over 12 år er 1 brusetablett, som tilsvarer 1 g vitamin C per dag, fortynnet i et glass vann med ca. 200 ml når som helst. Før du gjør denne behandlingen, bør du imidlertid snakke med legen først.

Hvem skal ikke bruke

Brusende vitamin C bør ikke brukes til personer som er allergiske mot noen av stoffets komponenter, personer med nyresteinshistorie på grunn av oksalat eller med eliminering av oksalat i urinen, personer med alvorlig nyresvikt eller nyresvikt, med hemokromatose eller under 12 år.

I tillegg skal det heller ikke brukes til gravide eller ammende kvinner, med mindre legen har instruert det.

Mulige bivirkninger

Selv om det er sjeldent, kan noen bivirkninger som diaré, kvalme, oppkast og gastrointestinale og magesmerter og allergiske reaksjoner oppstå.