Årets beste veganske apper

Innhold

• 1. 21-dagers Vegan Kickstart
• 2. Å hun gløder
• Fordeler
• Ulemper
• 3. Matmonster
• 4. Veggie-alternativer
• Fordeler
• Ulemper
• 5. gonutss
• Fordeler
• Ulemper
• 6. BevVeg
• 7. HappyCow
• Fordeler
• Ulemper
• 8. Vegansk amino
• Fordeler
• Ulemper
• 9. VegMeny
• Fordeler
• Ulemper
• 10. Veganske tilsetningsstoffer
• Fordeler
• Ulemper

Å følge et vegansk kosthold betyr ikke å spise animalske produkter. Dette inkluderer kjøtt, egg, meieriprodukter og noen ganger honning. Mange velger også å unngå å bruke eller bruke animalske produkter, inkludert lær og pels.

Selv om det er mange potensielle helsemessige fordeler av veganske dietter, inkludert bedre hjertehelse, vekttap og etikk, må folk være ekstra forsiktige med å få viktige næringsstoffer som mangler i et vegansk kosthold. Disse inkluderer protein, jern, vitamin B-12 og kalsium.

Hvis du vurderer en vegansk livsstil, snakk med lege eller registrert diettist for å finne den rette balansen mellom mat og kosttilskudd. Dette er spesielt viktig for barn og mennesker som er gravide eller ammer.

Å følge et vegansk kosthold for første gang kan føles overveldende eller begrensende i begynnelsen, siden mange vanlige matvarer inneholder skjulte animalske produkter, spesielt meieriprodukter og egg.

Heldigvis, ved hjelp av en pålitelig app, kan du finne de beste veganvennlige restaurantene, produktene, oppskriftene og erstatningene med telefonen.

I denne artikkelen gir vi en praktisk liste over de beste veganske appene som er tilgjengelige i 2020.

1. 21-dagers Vegan Kickstart

iPhone vurdering: 4 stjerner

2. Å hun gløder

iPhone vurdering: 5 stjerner

Android-vurdering: 5 stjerner

Pris: $ 1,99 for iPhone, $ 2,49 for Android

Oh She Glows er en plantebasert app som trekker deg inn. Elegant fotografering, skarpt design og en sunn mengde hvit plass gjør at levende matfarger kan dukke opp. Søk etter sesong, rettstype og mer for å finne og prøve en rekke deilige oppskrifter.

Appen presenteres av Angela Liddon, New York Times bestselgende forfatter av kokebøker. I appen deler hun sine mest populære oppskrifter fra sin prisbelønte blogg, OhSheGlows.com.

Du kan ta oppskrifter offline for enkelhets skyld når du handler eller lager mat. Tilpass oppskriftene dine, legg til dine egne matlagingsnotater, og slå ut ingredienser og anvisninger mens du går.

Fordeler

• Hver oppskrift har detaljert ernæringsinformasjon.
• Du kan sortere oppskriftene etter sesong og ferie for rask tilgang til de mest relevante oppskriftene.
• Populære oppskrifter viser deg fem populære oppskrifter som andre brukere lager til enhver tid.
• Det er en antilåsingsfunksjon, noe som betyr at du ikke trenger å kontinuerlig låse opp telefonen med våte eller matfylte hender.

Ulemper

• Denne appen tilbyr mer enn 160 oppskrifter, mens andre apper gir et større antall oppskriftsideer.

3. Matmonster

4. Veggie-alternativer

iPhone vurdering: Ingen vurdering

Android-vurdering: 4,5 stjerner

Pris: Gratis

Leter du etter en erstatning for egg, melk eller bacon? Veggie Alternatives har svarene. Denne appen er et godt valg for folk som ønsker å prøve et vegansk kosthold, men bekymret for å begrense valgene.

Appen har over 300 dyrevennlige alternativer for alle favorittmatene dine. Den beskriver foreslåtte alternativer fra de beste veganske merkene og gir til og med prisinformasjon og ideer om oppskrifter.

Appen inneholder også litt vegansk utdanning, inkludert fordelene ved å gå veganer. Veggie Alternatives 'strømlinjeformede grensesnitt gjør det enkelt å erstatte ingredienser du ønsker eller trenger.

Fordeler

• Smart Assistant anbefaler produkter og oppskrifter som du kanskje vil like.
• Appen er vert for forum, slik at du kan chatte med likesinnede.
• Det er gratis å laste ned og bruke.

Ulemper

• Appen viser mange merkevarer som kan være dyre eller vanskelig å finne i noen områder.

5. gonutss

iPhone vurdering: 4,5 stjerner

Android-vurdering: 4,5 stjerner

Pris: Gratis

Gonutss merker seg som en “vegansk oversetter”, noe som betyr at den hjelper deg med å finne veganske oppskrifter og erstatninger for vanlige matvarer og ingredienser. Det fremhever også veganske produkter og råvarer.

Appen inneholder hundrevis av veganske produkter, oppskrifter og ingredienser. Du kan skreddersy søket ditt med filtre som ikke-GMO, peanøttfri, rå, rettferdig handel eller sukkerfri.

De beste funksjonene kan være appens kalkulatorer. Den eggfrie stekekalkulatoren hjelper deg med å tilpasse ikke-veganske oppskrifter. Proteinkalkulatoren hjelper deg med å optimalisere proteininntaket ditt etter dine diettbehov.

Fordeler

• Veganpedia lar deg lære alt om råvarene som går inn i vegansk mat.
• Appen tilbyr en proteinkalkulator som hjelper deg å holde deg i form.
• Det er gratis å laste ned og bruke.

Ulemper

• Andre apper kan gi et større antall oppskriftsideer, men med en gratis app skader det ikke å prøve.

6. BevVeg

7. HappyCow

iPhone vurdering: 5 stjerner

Android-vurdering: 5 stjerner

Pris: $ 3,99 for iPhone, Android

For reisekyndige veganere og vegetarianere er HappyCow et must-have. Med veiledning for mer enn 180 land kan du finne vegansk mat nesten hvor som helst.

Denne appen lar deg søke på restauranter etter nøkkelord eller filtre, med en database med over 120 000 veganvennlige bedrifter.

Du kan bla gjennom interaktive kart for å finne dine nærmeste alternativer. Å søke etter restauranter som for øyeblikket er åpne, kan spare deg for tid, spesielt når du er på farten.

Du kan lese anmeldelser for å se om et sted passer til din smak, og når du har prøvd det, kan du lagre favorittene dine slik at du vet hvor du skal besøke (eller ikke besøke) igjen. Hvis du vil være uten mobil Wi-Fi eller trådløs tjeneste, kan du planlegge og lagre restaurantinformasjonen offline.

Appen dekker også interessepunkter, som butikker, matbiler, kaffebarer og bondemarkeder. Det inkluderer også veganvennlige B&B og hoteller. Og hvis du vil bli i, kan du filtrere etter levering og ta ut.

Det er en gratis Android-versjon med begrensede muligheter.

Fordeler

• Denne appen hjelper deg med å finne vegansk mat mens du reiser, og dekker over 180 land.
• Samfunnsfunksjonen lar deg få kontakt med andre for å få nye venner lokalt eller i utlandet. Du kan også laste opp og dele bilder av maten du finner.
• Den tilbyr språkstøtte for kinesisk, nederlandsk, engelsk, fransk, tysk, hebraisk, italiensk, japansk, polsk, spansk og portugisisk.
• Du kan også bruke den nærmere hjemmet for å oppdage alternativer du kan gå glipp av.

Ulemper

• Mens appen dekker et bredt spekter av veganske restauranter, kan ingen app inkludere hver eneste altetende restaurant som tilbyr veganske alternativer, så det kan lønne seg å sjekke andre kilder før du også bestemmer deg for en restaurant.

8. Vegansk amino

iPhone vurdering: 5 stjerner

Android-vurdering: 5 stjerner

Pris: Gratis

Vegan Amino tapper inn på den sosiale siden av å være veganer. Appen kobler deg til et fellesskap av andre veganere. Du kan opprette en profil og chatte med andre som deler kostholdet ditt.

I appen kan du finne innflytelsesrike veganere via omdømmepoengene og følge favorittene dine, eller bygge deg selv ved å dele dine egne tips, triks, oppskrifter og mer.

Appen tilbyr også et bibliotek med oppskrifter å prøve ut. Sliter med å få en rett akkurat? Legg ut et spørsmål om det og la andre veganske kokker dele sine tips og teknikker.

Appen tilbyr til og med en vegansk leksikon som lenker til oppskrifter, veganske blogger, næringsinformasjon og restauranter. Ta en titt på de siste nyhetene, veganske produkter og smarte livsstilshacks.

Fordeler

• Fellesskapsfunksjoner lar deg få kontakt med andre veganere gjennom chat, deling av oppskrifter og vise frem dine veganske kreasjoner.
• Ta en titt på og bidra til vegankatalogen, et sted å lære og dele alt som er vegansk.
• Det er gratis å laste ned og bruke.

Ulemper

• Hvis du leter etter en app for å omgås andre veganere, er dette den for deg. Hvis du leter etter en katalog med oppskrifter eller veganske restauranter, er andre apper mer egnet.

9. VegMeny

Android-vurdering: 4,5 stjerner

Pris: Gratis

VegMenu spesialiserer seg på italienske veganske og vegetariske oppskrifter, med hundrevis av alternativer å velge mellom.

Den beste funksjonen kan være det robuste søket. Du kan finne oppskrifter på forskjellige egenskaper, inkludert glutenfri mat, tilberedningstid, oppskriftsfarge og kostnad.

Appen leveres med nyttige verktøy som en innebygd tidtaker, handlevogn og måleomformer.

VegMenu kan også hjelpe deg med å redusere matsvinn. Empty Fridge-funksjonen viser deg hvordan du lager et måltid av ingrediensene du har igjen.

Fordeler

• Denne appen er flott for folk som elsker italiensk mat.
• Den tilbyr en guide til frukt og grønnsaker i sesongen, og den tilbyr menyer for forskjellige høytider, inkludert jul, nyttår og Halloween.
• Det er gratis å laste ned og bruke.

Ulemper

• Ved å fokusere på italiensk mat er omfanget mer begrenset enn andre apper.

10. Veganske tilsetningsstoffer

Android-vurdering: 5 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Denne appen hjelper deg med å identifisere tilsetningsstoffer som veganvennlige eller ikke. Du kan søke på artikler etter produktnavn eller navnet på tilsetningsstoffene.

Appen merker hvert tilsetningsstoff med ett av tre alternativer: vegansk, kan være vegansk eller ikke vegansk.

For hvert element gir appen også nyttig informasjon, som en beskrivelse, opprinnelse og vanlig bruk av forskjellige tilsetningsstoffer.

Fordeler

• Den frakoblede databasen betyr at du ikke trenger en internettforbindelse for å søke, noe som gjør det enkelt å bruke i supermarkedet.
• Det er gratis å laste ned og bruke.

Ulemper

• Hvis du vil være ekstra sikker på at et tilsetningsstoff er vegansk, kan det være verdt å kontakte produsentene av maten.