Prøv denne trenden? Online personlig trening

Innhold

• Anmeldelse for

Det er ikke vanskelig å finne en personlig trener; gå inn på et hvilket som helst lokalt treningsstudio, og du vil sannsynligvis ha mange kandidater. Så hvorfor er det så mange som henvender seg til Internett for treningsveiledning? Og enda viktigere, er det like trygt og effektivt som personlige treningsøkter?

"Jeg tror den største fordelen ligger i både rimelig pris og fleksibilitet," sier Tina Reale, som driver det personlige treningsnettstedet Best Body Fitness. "Siden øktene ikke gjøres personlig, kan klienten velge det beste tidspunktet for å fullføre treningsøktene. I tillegg kan klienter velge å gjøre treningsøktene hjemme ved å bruke utstyret de har tilgjengelig. Kostnaden er vanligvis betydelig lavere også. For eksempel koster nettbaserte treningsprogrammer mindre per måned enn de fleste timelange personlige økter."

Likevel er det én viktig ting som trenere på nettet mangler: fysisk kontakt. Kan du virkelig trene noen-sjekke form, gi motivasjon og forhindre skade - hvis du ikke er der med dem? Franklin Antonin, personlig trener, forfatter av The Fit Executive og grunnlegger av iBodyFit.com, sier at han må gjøre en ekstra innsats for å sikre at kundene hans får den treningen de ønsker.

"På iBodyFit får hver bruker flere tilpassede videotreninger som de kan gjøre på egen tid, inkludert HD -video og slow motion -øvelser." Han legger til at klienter kan nå treneren sin dag eller natt via "telefon, tekstmelding, IM, Facebook, Twitter og mer."

"Jeg kompenserer gjennom konstant kommunikasjon via e -post og telefonsamtaler," sier Amanda Loudin, løpestrener og blogger på MissZippy1.com. "Jeg skriver opp en ukentlig tidsplan for hver klient og ber dem gi meg tilbakemelding på slutten av uken som beskriver hvordan det gikk. Jo flere tilbakemeldinger jeg får fra dem, jo ​​mer effektivt kan jeg gjøre opp neste ukes tidsplan for dem, " hun sier.

Spørsmålet på millioner dollar: Er resultatene like gode som det du ville fått fra en virkelig trener? Når det gjelder løping, "tror jeg netttrening er like trygt og effektivt som personlig trening," sier Loudin. "Løping krever ikke mye forminstruksjon, men heller tempo- og distanseinstruksjon."

Reale tar det ett skritt videre, og sier at nettbasert opplæring kan være enda bedre under noen omstendigheter. "Effektiviteten avhenger mye av hvor motivert klienten er for å nå sine mål - og det vil fortsatt være en faktor når du jobber personlig. Nettbasert trening kan ha en ekstra positiv effekt på motivasjonen fordi jeg alltid bare er en e-post borte for å få støtte og vil regelmessig sjekke inn med klienter eller gi dem en linje med en motiverende tanke eller sitat for dagen deres, sier hun.

Som noen som har prøvd både personlig og online personlig trening, tror jeg det er klare fordeler med begge. Hvis du er nybegynner eller noen som liker samhandling ansikt til ansikt og/eller en fast struktur, er personlig trening sannsynligvis best for deg. Men hvis du bare trenger et lite dytt eller litt ekstra ekspertise, er en online trener en fin måte å få investeringen til å vare mye lenger.

Har du prøvd online trening? Legg igjen en kommentar og fortell oss om din opplevelse!

Anmeldelse for