Naturlig behandling for anemi

Innhold

• 1. Druesaft
• 2. Appelsinjuice
• 3. Acai i bollen
• 4. Genipap juice
• 5. Plommejuice
• 6. Gulrotsalat med erter

En flott naturlig behandling for anemi er å drikke fruktjuicer rik på jern eller vitamin C daglig, som appelsiner, druer, açaí og genipap fordi de letter kur av sykdommen. Det er imidlertid også viktig å konsumere kjøtt fordi de har høyere konsentrasjoner av jern.

Jernmangelanemi kan være forårsaket av jernmangel i dietten eller ved langvarig blodtap, da det kan skje i tilfelle tung og langvarig menstruasjon.

Slik forbereder du noen forslag til juice mot anemi:

1. Druesaft

Ingredienser

• 10 druebær
• 250 ml vann
• 1 ss ølgjær

Forberedelsesmodus

Legg 10 druebær i bløt over natten, fjern frø og suge. I et glass, tilsett vann til 250 ml, søt med bihonning og en dessertskje ølgjær. Ta om morgenen på tom mage.

2. Appelsinjuice

Ingredienser

• 3 appelsiner eller sitron
• 1 ss sukkerrørsmelasse

Forberedelsesmodus

Klem appelsinene til du lager et 250 ml glass. Søt den med sukkerrørsmelasse og ta den om morgenen og om ettermiddagen.

3. Acai i bollen

Ingredienser:

• 200 g açaí masse klar til forbruk
• 100 ml guarana sirup
• 100 ml vann
• 1 dvergbanan
• 1 skje granola

Forberedelsesmodus:

Pisk açaí, guarana og banan i en blender til du får en homogen blanding. Plasser i en beholder og ta umiddelbart etterpå, eller oppbevar den ferdige blandingen i fryseren eller fryseren for å konsumere den på et annet tidspunkt.

Du kan finne ferdig granola på markedet, men du kan også lage din egen blanding hjemme med havre, rosiner, sesamfrø, nøtter og linfrø, for eksempel. Se en utrolig oppskrift på lett granola.

4. Genipap juice

Ingredienser

• Genipap (3 frukter eller frossen masse)
• Vann etter smak

Forberedelsesmodus

Pisk genipap i en blender til den når 250 ml. Du kan tilsette vann hvis det blir for tykt. Søt med brunt sukker og drikk to ganger om dagen.

Brunt sukker er et utmerket alternativ til raffinert sukker, spesielt når det er en tendens til å utvikle anemi eller under graviditet fordi det er veldig rik på jern.

5. Plommejuice

Ingredienser

• 15 svarte plommer;
• 1 liter vann;
• Brunt sukker etter smak.

Forberedelsesmodus

For å forberede dette hjemmemediet, legg plommene i en bolle med kokende vann og suge dem over natten. Slå plommene i en blender om morgenen sammen med vannet de ble dynket i. Saften skal være anstrengt og drikkeklar.

6. Gulrotsalat med erter

Gulrotsalaten med erter er en utmerket måte å avslutte anemi på grunn av innholdet av jern og vitamin C.

Ingredienser

• 1 boks erter
• 1 revet rå gulrot
• 1 sitron

Forberedelsesmodus

Åpne ertenes boks og legg på en tallerken, tilsett gulrot og drypp med sitronen. Server deretter med kjøttrett.

Erte er en stor kilde til jern, næringsstoffet som bekjemper motløshet. Imidlertid trenger denne belgfrukter et "trykk" for at jernet skal brukes av kroppen. Denne hjelpen kan komme fra gulrøtter, en grønnsak rik på karoten.

Se en komplett meny for å kurere anemi på: Hvordan lage en diett rik på jern for å kurere anemi.