Behandling for karpaltunnelsyndrom: medisiner, øvelser og mer

Innhold

• Fysioterapiøvelser for å lindre symptomer
• Øvelse 1
• Øvelse 2
• Øvelse 3
• Tegn på forbedring
• Tegn på forverring

Behandling for karpaltunnelsyndrom kan gjøres med medisiner, komprimerer, fysioterapi, kortikosteroider og kirurgi, og bør normalt startes når de første symptomene dukker opp, som prikking i hendene eller vanskeligheter med å holde gjenstander på grunn av en følelse av svakhet i hendene. . Kjenn andre tegn som indikerer tilstedeværelsen av karpaltunnelsyndrom.

Generelt kan milde symptomer bare lindres med hvile, og unngå aktiviteter som overbelaster hendene og forverrer symptomene. Imidlertid behandling med:

• Kalde kompresser på håndleddet for å redusere hevelse og avlaste prikkende og prikkende følelse i hendene;
• Stiv skinne å immobilisere håndleddet, spesielt mens du sover, og redusere ubehaget forårsaket av syndromet;
• Fysioterapi, hvor apparater, øvelser, massasje og mobilisering kan brukes til å kurere syndromet;
• Antiinflammatoriske midler, slik som Ibuprofen eller Naproxen, for å redusere betennelse i håndleddet og lindre symptomer;
• Kortikosteroidinjeksjon i karpaltunnelen for å redusere hevelse og lindre smerter og ubehag i løpet av måneden.

I de mest alvorlige tilfellene, når det ikke er mulig å kontrollere symptomene med denne typen behandlinger, kan det imidlertid være nødvendig å operere for å kutte karpalbåndet og avlaste trykket på den berørte nerven. Lær mer på: Karpaltunnelkirurgi.

Fysioterapiøvelser for å lindre symptomer

Selv om de kan gjøres hjemme, bør disse øvelsene alltid veiledes av en fysioterapeut for å tilpasse øvelsene til symptomene som presenteres.

Øvelse 1

Begynn med utstrakt hånd og lukk den til fingrene berører håndflaten. Deretter bøyer du fingrene i form av en klo og går tilbake til posisjonen med hånden strukket, som vist på bildet. Gjør 10 repetisjoner, 2 til 3 ganger om dagen.

Øvelse 2

Bøy hånden fremover og strekk fingrene, bøy deretter håndleddet og lukk hånden, som vist på bildet. Gjenta 10 ganger, 2 til 3 ganger om dagen.

Øvelse 3

Strekk armen og bøy hånden tilbake, og trekk fingrene tilbake med den andre hånden, som vist på bildet. Gjenta øvelsen 10 ganger, 2 til 3 ganger om dagen.

Se andre tips i følgende video om hvordan du kan lindre smerter i håndleddet:

Tegn på forbedring

Tegn på forbedring av karpaltunnelsyndrom vises omtrent 2 uker etter behandlingsstart og inkluderer en reduksjon i kriblende episoder i hendene og lindring av vanskeligheten med å holde gjenstander.

Tegn på forverring

Tegn på forverret tunnelsyndrom inkluderer vanligvis problemer med å holde små gjenstander, som penner eller nøkler, eller å bevege hånden. I tillegg kan det også føre til søvnvansker fordi symptomene forverres om natten.