Behandlinger for urininkontinens

Innhold

• 1. Kegel øvelser
• 2. Fysioterapi
• 3. Rettsmidler
• 4. Mat
• 5. Kirurgi
• Tips for å hjelpe deg med behandlingen
• Endringer som forverrer urininkontinens

Behandling for urininkontinens avhenger av hvilken type inkontinens individet har, enten det haster, anstrengelse eller en kombinasjon av disse 2 typene, men det kan gjøres med bekkenmuskeløvelser, fysioterapi, medisinering eller kirurgi, i de mest alvorlige tilfellene.

Nedenfor indikerer vi behandlingsmulighetene for å kunne kontrollere tisse riktig.

1. Kegel øvelser

Dette er spesifikke øvelser for bekkenbunnsmusklene der den enkelte må trekke disse musklene i 10 sekunder og deretter slappe av i ytterligere 15 sekunder, og gjenta dem omtrent 10 ganger, 3 ganger om dagen.

Som en måte å utvikle vanskeligheter etter noen uker, kan sammentrekninger startes med små vaginale kjegler som hjelper kvinnen til å styrke og trekke bekkenmusklene.

Selv om det er mulig å gjøre øvelsene hjemme, kan det være nyttig å konsultere en fysioterapeut som personlig kan instruere deg hvordan du skal utføre disse øvelsene riktig for å få den forventede effekten. Etter å ha lært å trekke sammen de rette musklene, kan du utføre øvelsene hjemme hver dag, på en stille og fredelig måte.

2. Fysioterapi

Elektrostimulering er en annen måte å behandle urintap på, og består i å innføre en liten kjegle i skjeden som avgir en liten elektrisk strøm som fører til sammentrekning av bekkenbunnsmusklene.

3. Rettsmidler

Medisiner for behandling av urininkontinens kan brukes til å slappe av blæren, øke blærens muskeltonus eller styrke lukkemuskelen. Noen eksempler er oksybutynin, trospium, solifenacin, østrogen og imipramin.

Bruk av medisiner er indikert når fysioterapi og kegeløvelser ikke er nok til å kontrollere urinen. Kjenn navnene på legemidlene som er angitt for hver type urininkontinens.

4. Mat

Å vite hva du skal spise kan også være nyttig for å holde tissen mer effektivt. Noen tips er:

• Reguler tarmen ved å spise mat som er rik på fiber for å unngå forstoppelse og dermed redusere trykket på magen, og redusere inkontinensepisoder;
• Unngå å drikke alkoholholdige og koffeinholdige drikker, spesielt kaffe, da disse drikkene stimulerer blæren mye;
• Gå ned i vekt gjennom sunn mat og fysisk trening, bortsett fra i urininkontinens;
• Unngå å konsumere mat og drikke som kan irritere blæren, for eksempel krydret, brus, frukt og sitrusjuice.

Se flere tips i følgende video:

5. Kirurgi

Det tjener til å reparere eventuelle urinveisproblemer som forårsaker urininkontinens. Det kan også indikeres når ingen annen behandlingsform har vist seg å være effektiv og består i å plassere en slags tape for å støtte bekkenbunnen. På sikt er det imidlertid mulig for smerter å oppstå under intim kontakt og smerter i bekkenområdet.

Finn ut hvordan operasjonen gjøres, hvordan er utvinningen og nødvendig pleie.

Tips for å hjelpe deg med behandlingen

Det er noen tips for urininkontinensbehandling som den enkelte skal utføre, for eksempel:

• Tissing før du slår på en kran før du går ut av bilen, eller før du forlater jobb, skole eller andre steder, slik at når du kommer hjem, vil det ikke være urinlekkasje når du er på døren din;
• Når du føler en plutselig trang til å tisse, må du ikke skynde deg på do umiddelbart, men trekk bekkenmuskulaturen til trangen går over. Når det skjer, gå rolig på do;
• Husk å trekke sammen bekkenbunnen før du senker, løper eller gjør andre øvelser for å unngå å miste urin under øvelsene;
• Blæretrening, der den enkelte planlegger vannlatingstider, selv om han ikke har lyst til det, for å redusere episoder med urininkontinens. Først skal den starte med intervaller på 1-1 time, og når det ikke er lekkasje på det tidspunktet, øker du gradvis til et intervall på 3 til 4 timer;
• Bruk engangsputer eller bleier ellers spesielt undertøy for urininkontinens som kan absorbere små mengder urin, og eliminere lukten;
• Unngå røyking for å redusere hoste og blæreirritasjon.

Disse tipsene er et supplement til behandlingen av urininkontinens og hjelper den enkelte til å redusere episoder med urininkontinens, og reduserer også ubehag forårsaket av denne sykdommen.

Endringer som forverrer urininkontinens

I tillegg til spesifikk behandling, hvis noen av disse lidelsene er til stede, må de kontrolleres, ettersom de alle favoriserer ufrivillig tap av urin:

• Hjerteinsuffisiens;
• Diabetes;
• Kronisk obstruktiv lungesykdom;
• Nevrologiske lidelser;
• Hjerneslag;
• Galskap;
• Multippel sklerose;
• Kognitive lidelser;
• Søvnforstyrrelser, som søvnapné.

Når disse endringene er tilstede, er det viktig å alltid holde dem under kontroll, med behandlingen som er angitt av legen, men de utelukker ikke behovet for spesifikk behandling, utført med medisiner, øvelser eller kirurgi.

Se også følgende video, der ernæringsfysiolog Tatiana Zanin, Rosana Jatobá og Silvia Faro snakker på en avslappet måte om urininkontinens: