Hvordan bruke høye hæler uten smerte

Innhold

• Anmeldelse for

Den smerten du føler på slutten av en lang natt - nei, det er ikke en bakrus og det er ikke utmattelse. Vi snakker om noe verre-smerten som er forårsaket av et tilsynelatende ondt og ondsinnet par høye hæler. Men tro det eller ei, ikke alle høye hæler er skapt like. I noen tilfeller kan de faktisk være sunnere for føttene enn leiligheter. "Overflødig pronasjon er en tilstand som rammer 75 prosent av befolkningen og har vært relatert til mange tilstander, som hælsmerter (ellers kjent som plantar fasciitt), knesmerter og til og med smerter i korsryggen," sier fotterapeut Phillip Vasyli.

I dette tilfellet anbefaler leger faktisk å bruke sko med en liten hæl, i motsetning til våre pålitelige leiligheter. "Den populære trenden med ballettleiligheter har fått oss til å se en økning i mange av de nevnte forholdene på grunn av mangel på generell støtte og spinkel skokonstruksjon," sier Vasyli.

Generelt er det et par ting du må se etter når du skal kjøpe stiletter. Forsikre deg først om at hælene er av moderate proporsjoner, ikke de høye Lady GaGa variasjon. Lagre dem til middager ute, hvor du skal sitte det meste av kvelden.

Vasyli anbefaler å velge godt konstruerte "kvalitets" sko, spesielt de som har støtdempende materialer i fotballen, og bruke et innsats som Orthaheel, som han oppfant. Han foreslår også at du bare bruker de høyeste hæler i korte perioder om gangen og gir dem litt skaptid nå og da. "Hvis du føler at du trenger å bruke sko med høye hæler daglig, så ta en mer behagelig sko å komme til og fra jobb og bruk de høyere skoene mens du sitter ved skrivebordet, legger han til.

Mens du har en ball, må du også være oppmerksom på vekten som fordeles på fotballen din. "Jo høyere hælen er, jo mer øker skoen buehøyden og endrer også" bueposisjonen ", sier Vasyli. Han foreslår at du ser etter sko som "konturerer" buen din og fordeler vekten din over hele foten, ikke bare fotballen.

Klikk her for en oversikt over våre favoritt "sunne" hæler for ferier og hvorfor du bør bruke dem.

Anmeldelse for