5 naturlige måter å bekjempe allergisk rhinitt på

Innhold

• 1. Tar probiotika
• 2. Gjør kostholdsendringer
• 3. Bruk medisinplanter
• Å ha brennesle te
• Ta et supplement Petasites hybridus
• Innånding med timian eller eukalyptus
• 4. Ta omega 3
• 5. Unngå akkumulering av midd

Den naturlige behandlingen for allergisk rhinitt kan gjøres ved bruk av medisinske planter som eukalyptus og timian ved innånding, brenneslete eller tilskudd av Petasites hybridus.

Men siden denne typen rhinitt er forårsaket av en allergisk reaksjon, er det også veldig viktig å styrke immunforsvaret, noe som kan gjøres med inntak av probiotika, for å regulere tarmen, men også med endringer i dietten.

Selv om denne typen behandling ikke garanterer en kur mot rhinitt, kan det bidra til å lindre symptomene og forsinke utbruddet av nye angrep, og er en utmerket måte å fullføre behandlingen som er anbefalt av legen.

1. Tar probiotika

Allergisk rhinitt oppstår på grunn av en overdrevet respons fra immunsystemet til forskjellige stimuli fra miljøet, noe som resulterer i betennelse i nesens vev. En utmerket naturlig måte å regulere denne responsen på er gjennom inntak av probiotika for å forbedre tarmfloraen.

Dette er fordi det i tarmen er små lymfeknuter som er i stand til å regulere kroppens betennelse. Derfor, når tarmen ikke har nok probiotika, er det en overdreven betennelse i organismen, som ender med å legge til rette for en overdrevet respons, noe som resulterer i et større anlegg for å utvikle allergier, som i tilfelle allergisk rhinitt.

Dermed er idealet at folk som lider av allergisk rhinitt tar et probiotisk tilskudd hver dag i minst 2 til 3 måneder, for å regulere tarmen og forbedre immunforsvarets respons, og redusere angrepene av allergisk rhinitt. Men hvis du lider av forstoppelse, anbefales det at du først rengjør tarmene før du begynner å bruke probiotika. Lær mer om probiotika og hvordan du tar dem.

2. Gjør kostholdsendringer

I likhet med probiotika hjelper mat også til å forhindre betennelse i tarmen og følgelig hele kroppen. For å garantere god tarmhelse er det veldig viktig å øke inntaket av naturlige produkter, for eksempel grønnsaker, grønnsaker og oster, og dermed unngå alle industrialiserte produkter.

I tillegg bør du også unngå mat med mye sukker, da sukker letter utviklingen av patogene bakterier, i tillegg til å bidra til betennelse i kroppen. Et godt kostholdsalternativ for tilfeller av allergisk rhinitt er å følge middelhavsdiet, som fokuserer på inntak av betennelsesdempende matvarer, for eksempel olivenolje og hvitløk. Sjekk ut hvordan du lager middelhavsdietten.

3. Bruk medisinplanter

Mange planter hjelper til med å redusere immunforsvarets overdrevne respons og redusere betennelsen i organismen, og er et godt hjemmelaget alternativ for å lindre symptomene på allergisk rhinitt. Disse plantene kan brukes sammen med behandlingen som er angitt av legen, for å øke utvinningen og unngå slike hyppige kriser. Noen eksempler er:

Å ha brennesle te

Brennesle er en medisinsk plante som blokkerer effekten av histamin på kroppen, stoffet som er ansvarlig for den inflammatoriske responsen i tilfeller av allergi. Så, å ta denne teen hele dagen bidrar til å lindre symptomene på allergisk rhinitt, spesielt rennende nese, kløe og følelsen av tett nese.

Ingredienser

• 2 ts hakkede nesleblader;
• 200 ml vann.

Forberedelsesmodus

Kok vannet og tilsett brenneslebladene, la det stå i 10 minutter, sil og drikk 3 til 4 kopper te om dagen.

Et annet alternativ er å ta brenneslekapslene i en dose på 300 til 350 mg, 2-3 ganger om dagen.

Ta et supplement Petasites hybridus

Denne planten, i tillegg til neslen, reduserer også effekten av histamin, og reduserer dermed luftveisbetennelse. I tillegg er det også i stand til å redusere produksjonen av slim og sekreter, noe som i stor grad lindrer symptomene på rennende nese og tett nese, vanlig ved allergisk rhinitt.

Vanligvis kan denne planten finnes som et supplement i helsekostbutikker og bør tas i en dose på 50 til 100 mg, to ganger om dagen. Ideelt sett bør dosen 50 til 100 mg av dette tilskuddet inneholde minst 7,5 mg petasines.

Innånding med timian eller eukalyptus

Timian og eukalyptus er planter med utmerkede luftveisegenskaper, som er i stand til å redusere betennelse og la sekreter unnslippe, avlaste rennende nese og tett nese fra allergisk rhinitt.

Ingredienser

• 2 håndfull timian eller eukalyptusblader;
• 1 liter kokende vann.

Forberedelsesmodus

Legg vannet i et basseng og bland timian eller eukalyptusbladene, la det stå i 5 minutter, og dekk deretter til hodet med en klut og pust inn dampen, la nesen renne.

4. Ta omega 3

Omega 3 er et sunt fett med en kraftig betennelsesdempende virkning som kan redusere produksjonen av forskjellige betennelsesstoffer i kroppen, og dermed redusere sjansene for at immunsystemet overreagerer og produserer en allergi.

For å oppnå fordelene med omega 3, kan du konsumere dette stoffet i form av et supplement eller øke matinntaket med dette fettet, for eksempel laks, avokado eller sardiner. Se en mer komplett liste over matvarer fra omega 3-kilder.

5. Unngå akkumulering av midd

Noen tips for å forhindre akkumulering av støvmidd, som er en viktig årsak til allergisk rhinitt, inkluderer:

• Rene rom ofte, og foretrekker bruk av støvsugere med spesielle filtre, siden bruk av kost og støv kan spre støvet.
• Bruk en fuktig klut rengjøring av møbler og gjenstander som samler støv.
• Fjerne kosedyr, tepper, gardinertepper, puter og andre gjenstander som kan samle støv i miljøet der personer som har allergisk rhinitt lever.

Kontakt med produkter som parfymer, sigarettrøyk, insektmidler og forurensning må også unngås slik at de ikke forårsaker irritasjon av luftveiene.