Tia Mowry har en bemyndigende melding til nye mødre som føler seg presset til å "snappe tilbake"

Innhold

• Anmeldelse for

Enten du er mor eller ikke, hvis det er noen som trenger å være på radaren din for å trene motivasjon, er det Tia Mowry.

"Søster, søster" -stjernen jobber med kondisjonen sin, ikke bare for å gå ned i vekt eller se ut på en bestemt måte, men for å virkelig ta vare på seg selv. "Jeg må ta vare på meg," skrev hun en selfie i 2018. På den tiden hadde hun nettopp født datteren sin, Kairo, og hadde tatt til Instagram for å dele utfordringene med å balansere "meg" tid og ta vare på en nyfødt.

«På slutten av dagen er du ekstremt utslitt,» skrev Mowry den gang. «Alt du egentlig ønsker å gjøre er å sove.» Men hun lærte at det er «greit å jobbe med deg», fortsatte hun. «Hvis du gjør det ikke, ingen vinner. Her er for å treffe meg!»

Spol frem i omtrent to år, og Mowry er nå stolt av den siste milepælen på hennes reise etter fødselen. "Jeg har hittil gått ned 68 kilo siden jeg fødte datteren min," skrev hun i et nytt Instagram -innlegg. "Jeg er veldig stolt over at jeg gjorde det på min måte og i min tid." (Relatert: Shay Mitchell sier at hennes fødsel tilbake til den røde løperen er "Ikke en snapback, det er en snap fremover")

Hvis du har fulgt Mowry på Instagram de siste to årene, vet du allerede hvor forpliktet hun er til å trene, spise sunt og en generelt balansert livsstil. Hun har lagt ut noen av oppskriftene hennes, snakket om fordelene med meditasjon og delte sine imponerende treningsgevinster. Case in point: dette fantastiske innlegget som viser Mowrys fremskritt:

Enten hun knuste kettlebell- og motstandsbåndstreninger eller trente treposisjon, ser det ut til at Mowrys treningsmantra alltid har vært det samme: Beveg deg i ditt eget tempo. (Relatert: Hvordan dine første uker med postpartum -trening skal se ut)

"Mange kvinner føler behov for å snu tilbake med en gang etter at de har levert," skrev Mowry i et Instagram -innlegg i 2019 17 måneder etter fødselen. - Det var aldri målet for meg.

I stedet sa Mowry at hun dokumenterte sin reise etter fødselen for å vise at det er kraft i sårbarhet og at "det er greit å elske deg selv uansett hvor du er," skrev hun. (Mer her: Hvordan Tia Mowry omfavner overskytende hud og strekkmerker etter graviditet)

Sannheten er at alle beveger seg i sin egen hastighet, spesielt etter fødselen. Noen mennesker ønsker å umiddelbart dykke inn i en intens postpartum-kur (husker du da Ciara gikk ned 50 pounds på bare fem måneder?); andre foretrekker å lette tilbake til en rutine.

Mowry, for eksempel, sa at hun tok seg tid til å nyte amming og tilbringe kvalitetstid med barna sine før hun startet tilbake til en hardcore treningsrutine.

“Til alle kvinnene som føler seg presset etter fødselen. Gjør du!" Mowry fortsatte og avsluttet sitt siste innlegg. “Gjør det som gjør deg stolt, og gjør det på DIN tid. Ikke noen andre. "

Anmeldelse for