Disse Brownie Batter Overnight Oats tilbyr 19 gram protein

Innhold

• Sjokolade havre over natten
• Anmeldelse for

Kanskje å spise en halv panne med brownies til frokost ikke er den beste ideen siden du vil føle deg ganske kjip etterpå, men denne havregrøten? Ja. Ja, du kan og bør inhalere denne sjokoladen over havregryn over natten. Det er så perfekt kremaktig og sjokoladeaktig som en browniesmør.

Og ikke bare vil sjokoladedrømmene dine gå i oppfyllelse, men denne dekadente frokosten tilbyr 19 gram protein og over åtte gram fiber, alt for rundt 10 gram sukker. Denne frokosten vil tilfredsstille din umettelige søte tann og sult. Forbered det før du legger deg, og du vil være så spent på å grave i morgen.

Sjokolade havre over natten

Ingredienser

1/2 kopp havregryn

1 ts chiafrø

2/3 kopp usøtet soyamelk

1/4 skje sjokoladeproteinpulver (ca 17,5 gram; jeg brukte Vega)

1 ts kakaopulver

1 ts lønnesirup

1 ss hakkede cashewnøtter

1/2 ss melkefri sjokoladechips (jeg brukte Ghirardelli Semi-Sweet Mini Chips)

1 ss tørkede kirsebær eller tranebær

Veibeskrivelse

1. Tilsett de seks første ingrediensene i en liten murkrukke og bland godt med en skje.
2. Sett i kjøleskapet over natten.
3. Om morgenen blander du cashewnøtter, sjokoladeflis og tørkede kirsebær og nyter det!

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Popsugar Fitness.

Mer fra Popsugar Fitness:

De 7 følelsesmessige stadiene av å prøve å spise sunnere

Denne Oatmeal Hack er seriøst genialt

Du kommer til å sikle over alle disse veganske rettene

Anmeldelse for