Thenar Eminence Oversikt

Innhold

• Muskler av den tidlige eminensen
• Motarbeider pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Anatomi diagram
• Nerver av den daariske eminensen
• Funksjonen til den dåre eminensen
• Betingelser som påvirker den daare eminensen
• Thenar eminence øvelser
• Thumb flex og utvidelse
• Tommelforlengelse med gummistrikk
• Håndtakstrening
• Klem styrkeøvelse
• Tommel-til-finger berøring
• Takeaway

Daar eminence refererer til buen som kan sees i bunnen av tommelen. Den består av tre separate muskler som jobber med å kontrollere tommelens fine bevegelser.

Vi vil se nærmere på den vakre eminensen, dens funksjon og forhold som kan påvirke den.

Muskler av den tidlige eminensen

Motarbeider pollicis

Opponentens pollicis er den største av musklene som finnes i den daare eminensen.

Dens funksjon er veldig viktig for det som gjør menneskelige tommelen motsatt. Opponentens pollicis arbeider for å flytte tommelen bort fra de andre fingrene på hånden. Under denne bevegelsen roterer tommelen slik at den motsetter seg, eller er tvers overfor, de andre fire fingrene på hånden.

Denne bevegelsen er veldig viktig for oppgaver som å gripe og gripe gjenstander.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis ligger over opponens pollicis langs utsiden av tommelen. Dens funksjon er å hjelpe med å flytte tommelen bort fra pekefingeren.

Denne bevegelsen kan illustreres hvis hånden legges flatt på en overflate og tommelen flyttes bort fra hånden.

Flexor pollicis brevis

Flexor pollicis brevis er også plassert over opponens pollicis, men ligger på innsiden av tommelen. Det er ansvarlig for å bøye tommelen mot rosa finger.

Denne bevegelsen kan demonstreres ved å bøye den første skjøten av tommelen. Når dette skjer, skal tommelen bøyes slik at den peker mot den rosa fingeren.

Anatomi diagram

Klikk på tommelens muskler for å se opponens pollicis, abductor pollicis brevis og flexor pollicis brevis.

Nerver av den daariske eminensen

Median nerve tilfører nervene til alle de tre musklene i den dåre eminensen. Denne medianenerven stammer fra en gruppe nerver som kalles plexus brachial.

Median nerve løper langs innsiden av armen der den til slutt krysser over albuen, og tilfører nerver til musklene i underarmen, håndleddet og hånden.

En liten del av flexor pollicis brevis, referert til som det dype hodet, forsynes med nerver av ulnarnerven. I tillegg tilføres oppositionens pollicis nerver av ulnarnerven hos omtrent 20 prosent av mennesker.

I likhet med medianerven stammer ulnarnerven fra plexus brachial. Den beveger seg nedover armen, krysser albuen langs det indre aspektet og beveger seg deretter langs innsiden av underarmen. Det gir også nerver til deler av underarmen, håndleddet og hånden.

Funksjonen til den dåre eminensen

Vitenskapsmannen John Napier en gang: "Hånden uten tommel er i verste fall ingenting annet enn en animert slikkepott og i beste fall et par tang hvis poeng ikke møtes ordentlig." Faktisk er tommelen veldig viktig for måtene vi samhandler med objekter i miljøet.

Daar-eminensen hjelper til med å kontrollere de fine bevegelsene i tommelen, inkludert å kunne gripe, gripe og klype gjenstander.

Abductor pollicis brevis og flexor pollicis brevis tillater bevegelse av tommelen bort eller mot de andre fingrene på hånden. Opponentens pollicis gjør at tommelen kan være motsatt. Disse bevegelsene gjør at vi kan håndtere og manipulere gjenstander og gjenstander nøye.

Betingelser som påvirker den daare eminensen

Det er flere forhold som kan påvirke den fremtredende strålen, noe som fører til en redusert funksjon eller til og med atrofi i musklene.

Du kan oppleve et problem med musklene i den tynne eminensen hvis du merker:

• Nummenhet eller “nåler” i tommelen. Disse opplevelsene skyldes vanligvis klemming eller trykk på median nerve.
• Muskel svakhet. Mennesker med svekket muskulatur, kan gripe gjenstander mindre forsvarlig og være mer utsatt for å slippe dem.
• Smerte. Mest beslektede smerter kan stråle ut fra bunnen av tommelen.
• Deformitet. Hvis du merker dette rundt tommelfingeren, kan det skyldes atrofi i musklene i den tynne eminensen.

Noen eksempler på forhold som kan påvirke daar-eminensen inkluderer:

• Karpaltunellsyndrom. Denne tilstanden er forårsaket av en kompresjon eller klemming av median nerve når den går gjennom håndleddet. Vanlige symptomer inkluderer nummenhet, prikking og svakhet.
• Basal tommelartritt. Denne tilstanden skyldes nedbrytning av brusk rundt den nedre tommelfugen. Selv om det påvirker leddene rundt den tynne eminensen og ikke musklene i seg selv, kan tilstanden føre til tap av bevegelse eller svakhet i tommelen.
• Traumer til underarmen, håndleddet eller tommelen. Skade på underarmen kan disponere mennesker for nervøse eller artrittiske tilstander som kan påvirke den daare eminensen. For eksempel kan et underarmsbrudd som skader median nerve føre til en reduksjon i følelsen i tommelområdet.
• Masse eller svulst. En masse eller svulst ved eller rundt den dåre eminensen er svært sjelden. Når det er tilstede, kan dette forårsake symptomer som ligner på karpaltunnelsyndrom.
• Amyotrofisk lateral sklerose (ALS). ALS er en sykdom i nervesystemet som gradvis svekker kroppens muskler. Atrofi av deler av den dåre eminensen er et tidlig klinisk tegn på ALS.

Thenar eminence øvelser

Prøv øvelsene nedenfor for å opprettholde styrken til den vakre eminen. Hvis du er usikker på noen av disse øvelsene, eller nylig har skadet deg eller har blitt operert på underarmen, håndleddet eller hånden, snakk med legen din først.

Thumb flex og utvidelse

Løft hånden din, og pass på at tommelen er plassert vekk fra fingrene. Flytt tommelen over håndflaten slik at den berører like under den rosa fingeren.

Hold hver posisjon i 10 til 15 sekunder, og utfør 10 reps med hver hånd.

Tommelforlengelse med gummistrikk

Legg hånden flatt på et bord eller annen hard overflate. Legg et gummistrikk rundt hånden din slik at den sitter i bunnen av fingerskjøtene. Beveg tommelen forsiktig fra de andre fingrene så langt den kan komme. Hold denne posisjonen i 30 til 60 sekunder, og slipp den deretter.

Gjenta 10 til 15 ganger med hver hånd.

Håndtakstrening

Plukk opp en tennis- eller lignende ball i den ene hånden. Klem ballen så hardt du kan i mellom 3 og 5 sekunder før du sakte slapper av grepet.

Gjenta dette 10 til 15 ganger i samme hånd og deretter med den andre hånden.

Klem styrkeøvelse

Plukk opp en myk skumkule mellom tommelen og pekefingeren. Klem ballen, hold posisjonen mellom 30 og 60 sekunder. Slipp klemmen sakte.

Gjenta 10 til 15 ganger med samme hånd og igjen med den andre hånden.

Tommel-til-finger berøring

Hold hånden opp foran deg. Berør tommelen forsiktig til hver av de andre fire fingrene, og hold hver posisjon i 30 til 60 sekunder.

Gjenta minst 4 ganger for hver av hendene.

Takeaway

Daar-eminensen er en gruppe på tre små muskler i bunnen av tommelen. Til tross for sin lille størrelse er de veldig viktige for å kontrollere fine tommelbevegelser som å gripe og klemme.

Dårlig eminens kan påvirkes av en rekke forhold som kan føre til en reduksjon i bevegelsesområdet eller muskelfunksjonen. Hvis du mener at du opplever symptomer som samsvarer med en av disse tilstandene, kan du avtale en time for å oppsøke legen din.