4 fordeler med risproteintilskudd

Innhold

• Hvordan å bruke
• Næringsinformasjon

Risproteintilskudd er et pulver rikt på mineraler og essensielle aminosyrer, som kan brukes til å tykke suppe og berike drikke og måltider, spesielt for vegetarianere og veganere.

Å ta dette risproteintilskuddet er bra, ikke bare for å øke muskelmassen, men også for å styrke immunforsvaret, forhindre anemi og opprettholde sunn hud og hår.

Dermed gir forbruket av risproteintilskudd fordeler som:

1. Stimulerende hypertrofi, fordi det bringer aminosyrer som favoriserer muskelmasse gevinst;
2. Vær rik på vitaminer og mineraler, fordi det er laget av kornet av brun ris;
3. Å være allergivenligreduserer sjansen for å forårsake allergi og tarmirritasjon;
4. Forbedre tarmfunksjonen, for å være rik på fibre.

Fordi det er allergivennlig, kan risprotein brukes til og med av personer som er allergiske mot melk og soyaprotein, to matvarer som vanligvis forårsaker allergi.

Hvordan å bruke

Risproteinpulveret kan brukes etter trening for å stimulere hypertrofi eller for å berike ethvert annet måltid på dagen, noe som gir mer metthet og øker næringsverdien av dietten.

Den kan fortynnes med vann, melk eller grønnsaksdrikker, som kokosnøtt eller mandelmelk, eller tilsettes til søte og salte oppskrifter, som vitaminer, yoghurt, kaker og kaker. I tillegg kan risprotein finnes i smakløse versjoner eller med tilsatte aromaer som vanilje og sjokolade.

Næringsinformasjon

Følgende tabell gir næringsinformasjon for 100 g pulverisert risprotein:

For å øke proteininnholdet i dietten, se en komplett vegetarisk meny rik på protein.