Aloe juice: hva det er til og hvordan du lager det

Innhold

• Hva er den til
• Hvordan tilberede aloe juice
• Er det trygt å drikke juice tilberedt hjemme?
• Bivirkninger og kontraindikasjoner

Aloe juice tilberedes fra bladene på planten Aloe vera, som er en utmerket kilde til næringsstoffer som gir flere helsemessige fordeler, for eksempel å fukte hud, hår og forbedre tarmens funksjon.

Imidlertid bør forbruket av denne juice gjøres med forsiktighet, fordi aloe vera har antrakinoner, som er giftige forbindelser med avføringseffekt og som kan forårsake irritasjon i tarmen. Dette stoffet finnes i bladene og i det gule laget like under bladene, som må fjernes før juice tilberedes.

Denne juicen kan også kjøpes i helsekostbutikker eller supermarkeder, noe som er et bedre alternativ sammenlignet med juice tilberedt hjemme, fordi bladene går gjennom en misfarging og rensing, som eliminerer giftige stoffer, og er derfor tryggere for konsum.

Hva er den til

Aloe vera er rik på vitamin A, C, E, folsyre, kalsium, krom, selen, magnesium, kalium, sink og kolin, samt å være rik på antioksidanter som hjelper til med å forhindre celleskader. Derfor er helsemessige fordeler av denne juice:

• Lindrer forstoppelse, fordi det øker mengden væske i tarmen, stimulerer avføring;
• Holder kroppen hydrert, forhindrer dehydrering;
• Forbedrer hud- og hårkvaliteten, fordi den i tillegg til å være fuktighetsgivende, inneholder bioaktive stoffer, som antioksidanter og vitaminer, som reduserer celleskader og har en anti-aldringseffekt, og forbedrer hudproblemer som kviser, eksem og psoriasis;
• Har en betennelsesdempende effekt, som kan forbedre sykdommer som leddgikt, bursitt og senebetennelse;
• Forbedrer fordøyelsen, fordi det stimulerer utskillelsen av fordøyelsesenzymer og nøytraliserer magesyrer;
• Hjelper med å akselerere sårtilheling, hovedsakelig av solbrenthet;
• Hjelper med å forbedre immunforsvaret, fordi det inneholder vitamin C og utøver en antiviral virkning, som stimulerer aktiviteten til immunsystemets celler;
• Hjelper med behandling av herpes simplex, herpes zoster og candidiasis, for å ha antiviral, antibakteriell og antiseptisk effekt.

I tillegg bidrar det også til blodsukkerregulering og vekttap, for i tillegg til å inneholde fiber inneholder den også enzymer som hjelper til med å bryte ned sukker og fett.

Hvordan tilberede aloe juice

For å tilberede aloejuice hjemme må du fjerne bladene fra planten, vaske og kutte tornene. Deretter må den gule delen som er tilstede på bladet fjernes, siden den inneholder giftige stoffer. Det anbefales også å kaste selve bladet og bare bruke den hvite gelatinøse delen.

Deretter legger du gelen i blanderen, i et forhold på 100 g gel til 1 liter vann. 1 skje med biehonning og en sitrusfrukter som sitron eller appelsin kan også tilsettes for å forbedre smaken. Bland og drikk neste.

Er det trygt å drikke juice tilberedt hjemme?

Noen studier indikerer at det ikke er trygt å drikke aloe vera juice tilberedt hjemme uten forsiktighet med å fjerne skallet og den gule delen som inneholder antrakinoner, fordi dette stoffet er relatert til utseendet på adenomer og tykktarmskreft. Disse studiene er imidlertid ikke avgjørende, og det er behov for ytterligere studier for å bevise disse dataene.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Overdreven inntak av aloejuice kan forårsake gastrointestinale lidelser som magesmerter, kvalme, oppkast og diaré. Dens langvarige bruk kan forårsake forstoppelse fordi tarmen kan være avhengig av avføringsvirkningen til denne juice. I tillegg kan det forårsake nyreirritasjon.

Denne saften er kontraindisert hos gravide, eldre og personer som bruker medisiner for å kontrollere blodtrykket og for å behandle hjerteproblemer.