Hvordan fjerne en tett nese

Innhold

• 1. Bruk en luftfukter
• 2. Ta en dusj
• 3. Hold deg hydrert
• 4. Bruk en saltvannsspray
• 5. Tøm bihulene
• 6. Bruk en varm kompress
• 7. Prøv dekongestanter
• 8. Ta antihistaminer eller allergimedisiner
• Finn lettelse
• Bihuleinfeksjon: symptomer, årsaker og behandling

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Stuffy neselindring

En tett nese kan være irriterende. Nesen din drypper. Du høres morsom ut når du snakker. Og akkurat når du vil blåse nesen for å endelig puste igjen, kommer ingenting ut. Mange tror en tett nese er resultatet av for mye slim i nesegangene. Imidlertid er en tett nese faktisk forårsaket av betente blodkar i bihulene. Disse irriterte karene utløses vanligvis av forkjølelse, influensa, allergi eller en sinusinfeksjon.

Uansett årsaken til den oppstoppede nesen din, er det enkle måter å lindre den på. Her er åtte ting du kan gjøre nå for å føle og puste bedre.

1. Bruk en luftfukter

En luftfukter gir en rask, enkel måte å redusere sinus smerter og lindre en tett nese. Maskinen omdanner vann til fuktighet som langsomt fyller luften og øker fuktigheten i et rom. Å puste inn denne fuktige luften kan berolige irritert vev og hovne blodkar i nesen og bihulene. Luftfuktere tynner også slimet i bihulene dine. Dette kan hjelpe til med å tømme væsken i nesen og puste tilbake til det normale. Sett en luftfukter på rommet ditt for å lette betennelsen som forårsaker overbelastning.

Kjøp den luftige luftfukteren fra Amir i dag.

2. Ta en dusj

Har du noen gang hatt en tett nese og funnet ut at du kunne puste så mye bedre etter en varm dusj? Det er en god grunn til det. Dampen fra en dusj hjelper til med å tynne slimet i nesen og redusere betennelse. Å ta en varm dusj kan hjelpe pusten din til å bli normal, i det minste en liten stund.

Du kan få den samme effekten ved å puste inn damp fra varmt vann i en vask.Slik gjør du det: Slå på varmt vann i vasken på badet. Når temperaturen er riktig, legg et håndkle over hodet og legg hodet over vasken. La dampen bygge, og pust dypt inn. Vær forsiktig så du ikke brenner ansiktet på varmt vann eller damp.

3. Hold deg hydrert

Hold væskene flytende når nesen er fylt opp. Nesten alle væsker kan bidra til å holde deg hydrert når du er syk, inkludert vann, sportsdrikker og til og med juice. De hjelper med å tynne slimet i nesegangene, skyve væskene ut av nesen og redusere trykket i bihulene. Mindre trykk betyr mindre betennelse og irritasjon.

Hvis den tette nesen din blir ledsaget av ondt i halsen, vil varm te og suppe også bidra til å lette ubehaget i halsen.

4. Bruk en saltvannsspray

Ta hydrering et skritt videre med saltvann, en saltvannsløsning. Bruk av en nesespray kan øke fuktigheten i neseborene. Sprayen hjelper med å tynne slimet i nesegangene. Dette reduserer betennelsen i blodårene og hjelper med å tømme væske fra nesen. Tallrike saltvannsspray er tilgjengelig over disk.

Noen saltvannsspray inkluderer også avlastende medisiner. Snakk med legen din før du begynner å bruke saltvannsspray med dekongestanter. De kan faktisk gjøre overbelastningen verre hvis den brukes i mer enn tre dager. De kan også forårsake bivirkninger når de brukes sammen med andre medisiner.

Kjøp Simply Saline nesetåke for voksne i dag.

5. Tøm bihulene

Det er ikke den mest glamorøse oppgaven, men du kan skylle de tette neseborene med en netikanne. En neti-pott er en beholder designet for å skylle slim og væske ut av nesegangene dine. (FDA) anbefaler å bruke destillert eller sterilt vann i stedet for vann fra springen.

Slik bruker du en neti-gryte: Stå med hodet over en vask. Plasser tuten til neti-gryten i ett nesebor. Vipp neti-potten til vann kommer inn i nesegangen. Når vannet renner ut i neseboret, vil det komme ut gjennom det andre neseboret og tømme ut i vasken. Gjør dette i omtrent ett minutt, og bytt deretter side.

Kjøp Himalaya Chandra porselennetpotte i dag.

6. Bruk en varm kompress

En varm kompress kan hjelpe til med å rense en tett nese ved å åpne nesegangene utenfra. For å lage en varm komprimering, dypp først et håndkle i varmt vann. Klem vannet ut av håndkleet, brett det deretter og legg det over nesen og pannen. Varmen kan gi trøst fra smerte og lindre betennelse i neseborene. Gjenta dette så ofte som nødvendig.

Kjøp Ace strikket kald / varm kompress i dag.

7. Prøv dekongestanter

Et medikament som ikke inneholder fett, kan bidra til å redusere hevelse og lindre smerter forbundet med irritert nesegang. Mange dekongestanter er tilgjengelig uten resept. De kommer i to former: nesespray og pille. Vanlige dekongestante nesespray inkluderer oksymetazolin (Afrin) og fenylefrin (Sinex). Vanlige decongestantant piller inkluderer pseudoefedrin (Sudafed, Sudogest). Mange av disse medisinene holdes bak apotekdisken, så du må skaffe dem fra apoteket.

8. Ta antihistaminer eller allergimedisiner

Det kan være lurt å ta et antihistamin- eller allergimedisin hvis den tette nesen din er resultatet av en allergisk reaksjon. Begge typer medisiner kan redusere hevelsen i nesegangene, noe som kan bidra til å rense den tette nesen. Kombinasjonsmedisiner som inneholder både et antihistamin og et avføringsmiddel, kan avlaste sinustrykket og hevelsen forårsaket av allergiske reaksjoner.

Følg instruksjonene for disse medisinene nøye. Hvis du ikke gjør det, kan du forverre tilstanden din. Det bør også bemerkes at antihistaminer kan gjøre deg døsig. Hvis du ikke er sikker på hvordan et antihistamin vil påvirke deg, må du ikke ta medisinen når du trenger å være aktiv eller produktiv.

Kjøp Benadryl Allergy Ultratab tabletter i dag.

Finn lettelse

En tett nese kan være ubehagelig, men noen få hjemmemedisiner kan rydde nesegangene og gi lettelse. Noen reseptfrie medisiner (OTC) kan også hjelpe, men du vil bruke dem nøye. Sørg for å snakke med en farmasøyt når du velger medisiner med avfettingsmiddel, antihistamin eller allergi. Apoteket kan også svare på spørsmål du måtte ha om en bestemt medisinering. Ring legen din hvis den tette nesen ikke blir bedre etter å ha tatt medisin i mer enn tre dager, eller hvis du også har feber.

Bihuleinfeksjon: symptomer, årsaker og behandling