Hvordan slutte med antidepressiva forandret denne kvinnens liv for alltid

Innhold

• Mitt forhold til Meds
• Et sunt sosialt liv
• Vendepunktet
• Livet etter medisinering
• Anmeldelse for

Medisinering har vært en del av livet mitt så lenge jeg kan huske. Noen ganger føler jeg at jeg nettopp ble født trist. Å vokste opp var å forstå følelsene mine en kontinuerlig kamp. Mine konstante raserianfall og uberegnelige humørsvingninger førte til tester for ADHD, depresjon, angst-you name it. Og til slutt, i andre klasse, ble jeg diagnostisert med bipolar lidelse og ble foreskrevet Abilify, et antipsykotisk middel.

Fra da av er livet litt tåkete. Ubevisst har jeg prøvd å skyve minnene til side. Men jeg var alltid inne og ute av terapi og eksperimenterte hele tiden med behandlinger. Uansett hvor stort eller lite problemet mitt var, var piller svaret.

Mitt forhold til Meds

Som barn stoler du på at de ansvarlige voksne tar seg av deg. Så jeg vant til å bare overgi livet mitt til andre mennesker, i håp om at de på en eller annen måte ville fikse meg og at jeg en dag skulle føle meg bedre. Men de fikset meg ikke-jeg følte meg aldri bedre. (Finn ut hvordan du kan tyde mellom stress, utbrenthet og depresjon.)

Livet forble mer av det samme gjennom ungdomsskolen og videregående. Jeg gikk fra å være for tynn til overvektig, som er en vanlig bivirkning av medisinene jeg gikk på. I årevis fortsatte jeg å bytte mellom fire eller fem forskjellige piller. Sammen med Abilify gikk jeg også på Lamictal (et anfallsmedisin som hjelper til med å behandle bipolar lidelse), Prozac (et antidepressivum) og Trileptal (også et antiepileptisk legemiddel som hjelper mot bipolarisme), blant andre. Noen ganger gikk jeg bare på én pille. Men for det meste ble de koblet sammen, mens de eksperimenterte for å finne ut hvilke kombinasjoner og doser som fungerte best.

Pillene hjalp til tider, men resultatene varte aldri. Til slutt ville jeg havne tilbake på den ene plassen-dypt deprimert, håpløs og til tider selvmord. Det var også vanskelig for meg å få en klar bipolar diagnose: Noen eksperter sa at jeg var bipolar uten maniske episoder. Andre ganger var det dystymisk lidelse (aka dobbel depresjon), som i utgangspunktet er kronisk depresjon ledsaget av symptomer på klinisk depresjon som lav energi og lav selvfølelse. Og noen ganger var det borderline personlighetsforstyrrelse. Fem terapeuter og tre psykiatere – og ingen kunne finne noe de var enige om. (Relatert: Dette er hjernen din på depresjon)

Før jeg begynte på college tok jeg et pauseår og jobbet i en butikk i hjembyen min. Det var da ting virkelig tok en vending på det verste. Jeg sank dypere ned i depresjonen enn noen gang før og havnet på et innleggelsesprogram der jeg bodde i en uke.

Det var første gang jeg behandlet så intens terapi. Og sant skal sies, jeg fikk ikke så mye ut av opplevelsen.

Et sunt sosialt liv

To flere behandlingsprogrammer og to korte sykehusinnleggelser senere begynte jeg å komme til min rett og bestemte meg for at jeg ville prøve college. Jeg begynte på Quinnipiac University i Connecticut, men skjønte raskt at stemningen ikke var noe for meg. Så jeg flyttet til University of New Hampshire hvor jeg ble satt i et hus fullt av morsomme og imøtekommende jenter som tok meg under deres vinger. (PS Visste du at din lykke kan bidra til å lindre vennenes depresjon?)

For første gang utviklet jeg et sunt sosialt liv. Mine nye venner visste litt om fortiden min, men de definerte meg ikke ut fra det, noe som hjalp meg med å skape en ny identitetsfølelse. I ettertid var dette det første skrittet til å føle seg bedre. Jeg hadde det også bra på skolen og begynte å gå ut og begynte å drikke.

Forholdet mitt til alkohol var stort sett ikke-eksisterende før da. Helt ærlig visste jeg ikke om jeg hadde en avhengighetsskapende personlighet eller ikke, så det virket ikke klokt å boltre seg i den eller andre typer rusmidler. Men da jeg var omgitt av et solid støttesystem, følte jeg meg komfortabel med å prøve. Men hver gang jeg hadde bare ett glass vin, våknet jeg med en forferdelig bakrus, og til tider kastet jeg opp voldsomt.

Da jeg spurte legen min om det var normalt, ble jeg fortalt at alkohol ikke blandet seg godt med en av medisinene jeg gikk på, og at hvis jeg ville drikke, måtte jeg slutte med den pillen.

Vendepunktet

Denne informasjonen var en velsignelse i forkledning. Selv om jeg ikke drikker lenger, følte jeg på det tidspunktet at det var noe som hjalp meg med det sosiale livet mitt, som viste seg å være viktig for min mentale helse. Så jeg tok kontakt med psykiateren min og spurte om jeg kunne avvenne den ene pillen. Jeg ble advart om at jeg ville føle meg elendig uten den, men jeg veide oddsen og bestemte meg for at jeg skulle komme meg ut av det likevel. (Relatert: 9 måter å bekjempe depresjon - i tillegg til å ta antidepressiva)

Dette var første gang i mitt liv at jeg tok en medisinrelatert avgjørelse av meg selv og til meg selv-og det føltes foryngende. Dagen etter begynte jeg å avvenne pillen, på riktig måte i løpet av et par måneder. Og til alles overraskelse følte jeg det motsatte av det jeg ble fortalt at jeg skulle føle. I stedet for å falle tilbake i en depresjon, følte jeg meg bedre, mer energisk og mer lik meg selv.

Så, etter å ha snakket med legene mine, bestemte jeg meg for å gå helt uten piller.Selv om dette kanskje ikke er svaret for alle, føltes det som det riktige valget for meg med tanke på at jeg hadde blitt medisinert konstant de siste 15 årene. Jeg ville bare vite hvordan det ville føles hvis jeg hadde alt ute av systemet mitt.

Til min overraskelse (og alle andres). Jeg følte meg mer levende og kontrollert over følelsene mine for hver dag som gikk. Da jeg var i den siste uken med avvenning, følte jeg at en mørk sky hadde blitt løftet av meg, og for første gang i livet mitt kunne jeg se tydelig. Ikke bare det, men i løpet av to uker gikk jeg ned 20 kilo uten å endre matvanene mine eller trene mer.

Det er ikke å si det plutselig alt var perfekt. Jeg gikk fortsatt i terapi. Men det var ved valg, ikke fordi det var noe som ble foreskrevet eller tvunget på meg. Faktisk er terapi det som hjalp meg med å få en ny akklimatisering i livet som en lykkelig person. Fordi la oss være ekte, jeg ante ikke hvordan jeg skulle fungere slik.

Året etter var en egen reise. Etter all denne tiden følte jeg meg endelig lykkelig – til det punktet hvor jeg trodde livet var ustoppelig. Terapi er det som hjalp meg å balansere følelsene mine og minne meg på at livet fortsatt vil ha utfordringer og det er noe jeg må være forberedt på.

Livet etter medisinering

Etter endt utdanning bestemte jeg meg for å komme meg ut av det kjedelige New England og flytte til det solfylte California for å starte et nytt kapittel. Siden den gang har jeg begynt å spise sunt og bestemte meg for å slutte å drikke. Jeg gjør også en bevisst innsats for å tilbringe så mye tid jeg kan utendørs og har forelsket meg i yoga og meditasjon. Totalt sett har jeg mistet omtrent 85 kilo og føler meg frisk i alle fasetter av livet mitt. For ikke så lenge siden startet jeg også en blogg kalt See Sparkly Lifestyle, der jeg dokumenterer deler av reisen min for å hjelpe andre som har gått gjennom lignende ting. (Visste du at vitenskapen sier at kombinasjonen av trening og meditasjon kan fungere bedre enn antidepressiva?)

Livet har fortsatt sine oppturer og nedturer. Broren min, som betydde all verden for meg, døde for noen måneder siden av leukemi. Dette tok en tung følelsesmessig toll. Familien min følte at dette kan være det eneste som kan føre til sammenbrudd, men det gjorde det ikke.

Jeg hadde brukt de siste årene på å bygge sunne vaner for å takle følelsene mine, og dette var ikke annerledes. Var jeg trist? Ja. Fryktelig trist. Men var jeg deprimert? Nei. Å miste broren min var en del av livet, og selv om det føltes urettferdig, var det utenfor min kontroll, og jeg hadde lært meg selv hvordan jeg skulle godta disse situasjonene. Å kunne presse forbi som fikk meg til å innse omfanget av min nyvunne mentale styrke og forsikret meg om at det virkelig ikke er noen vei tilbake til hvordan ting var.

Den dag i dag er jeg ikke positiv til at det å slutte med medisinen var det som førte meg til å være der jeg er i dag. Faktisk tror jeg det ville være farlig å si at det er løsningen, for det finnes folk der ute som trenge disse stoffene, og ingen bør være avvisende for det. Hvem vet? Jeg kunne fortsatt slite i dag hvis jeg ikke hadde brukt pillene i alle år.

For meg personlig handlet det å gi slipp på medisinene om å få kontroll over livet mitt for første gang. Jeg tok en risiko, og det skjedde tilfeldigvis til min fordel. Men jeg gjøre føler at det er noe å si for å lytte til kroppen din og lære å være i harmoni med deg selv både fysisk og mentalt. Noen ganger er det å føle seg trist eller ut av slagsen en del av hva det vil si å være menneske. Mitt håp er at alle som leser historien min i det minste vil vurdere å se nærmere på andre former for lindring. Hjernen din og hjertet ditt kunne takke deg for det.

Anmeldelse for