I takt med Melora Hardin

Innhold

• Melora Hardin chatter om det som holder livet hennes i balanse, inkludert jazzdans, sunne måltider og mer.
• 1. Tren kroppen og ånden din med jazzdans - eller hva som fungerer for deg
• 2. Fyll på med sunne måltider
• 3. Eldres godt
• Anmeldelse for

Melora Hardin chatter om det som holder livet hennes i balanse, inkludert jazzdans, sunne måltider og mer.

I tillegg til å spille Michaels stramme kjærlighetsinteresse Jan på NBC Kontoret, Melora Hardin er også singer-songwriter (hun har nettopp gitt ut sitt andre album, en samling av 50-tallssanger kalt Purr), en regissør (hun jobber med sin første film, Du), og en mor (hun og mannen hennes, skuespilleren Gildart Jackson, har to døtre på 6 og 2 år). Likevel klarer hun å holde livet i perspektiv med disse teknikkene.

1. Tren kroppen og ånden din med jazzdans - eller hva som fungerer for deg

"En gang i uken tar jeg en moderne jazzklasse i en og en halv time. Jeg elsker hvordan kroppen min føles når jeg danser. Den bygger utholdenhet, holder meg fleksibel og gjør musklene lange og magre. Men det er også medisin for min sjel. Når jeg ser på meg selv i speilet som danser og skaper noe vakkert, er det bemyndigende. "

2. Fyll på med sunne måltider

"Som mange andre prøver jeg å holde meg unna tomme karbohydrater som hvitt mel og sukker, noe som betyr at jeg må lese etiketter nøye. I stedet spiser jeg magre proteiner, grønnsaker og fullkorn. Men jeg må innrømme at jeg elsker kaker. og paier, så jeg unner meg av og til de som er søtet med fruktjuice eller fordampet rørsaft. "

3. Eldres godt

"Plastikkirurgi har blitt en merkelig Hollywood-avhengighet. Jo flere folk kjøper seg inn i det, jo mer makt har det over oss. Det er definitivt ikke noe jeg gjør-eller kommer til å gjøre. Jeg håper å bli gammel grasiøst og få mest mulig ut av det Gud ga meg. "

Anmeldelse for