Kan du røyke te?

Innhold

• Hvorfor røyker folk te?
• Helseeffekter av røyking av te
• Senket angst
• Kognitiv forbedring
• Bedre stoffskifte
• Sunnere erstatning for sigarett
• Energiboost fra koffein
• Skal jeg røyke te eller drikke det?
• Kan du kjøpe ferdigfabrikerte sigaretter med grønn te?
• Er røyking te lovlig?
• Røyking teposer
• Bunnlinjen

Hvorfor røyker folk te?

Det er mer vanlig å tenke på grønn te som noe vi drikker. De siste årene har røyking av grønn te også blitt populær.

Grønn te sigaretter fikk gunst i Vietnam for flere tiår siden. Det har også vært en nylig trend i Amerika.

Den grønne teplanten (Camellia sinensis) - også kilden til oolong, svart og hvit te - har mange helsemessige fordeler.

I teform har den blitt konsumert for helse- og ritualformål i tusenvis av år. Mange andre typer teplanter har også blitt røkt for åndelig og helsemessig bruk gjennom historien.

Folk røyker grønn te av disse grunnene og mer, for eksempel for å bidra til å slutte med tobakkssigarettavhengighet.

Imidlertid mangler studier på disse fordelene, risikoen og sikkerheten ved å røyke grønn te.

Helseeffekter av røyking av te

Helsefordelene ved å drikke te er.

Det er imidlertid ingen undersøkelser om de helsemessige fordelene ved å røyke te. Dens gunstige forbindelser kan muligens absorberes raskere i blodet gjennom lungene. Men å røyke, eller inhalere noe som brenner, er usunt.

Uansett rapporterer folk som røyker grønn te visse helsemessige fordeler.

Senket angst

Grønn te inneholder L-theanin, en aminosyre. Studier viser at denne forbindelsen har angst-senkende effekter ved å samhandle med nevrotransmitterreseptorer.

Å drikke grønn te eller ta ekstrakt er den mest forskningsstøttede måten å oppleve denne effekten på.

Røyking av grønn te kan ha lignende effekt. Noen mennesker som røyker det, rapporterer dette. Imidlertid er det behov for flere studier for å bevise om L-theanin kan absorberes gjennom røyking.

Noen kan hevde at grønn te gir deg en marihuana-lignende høy. Ingen studier eller naturfag støtter dette.

Kognitiv forbedring

L-theanin kan ha milde kognitive forsterkende effekter. Dette betyr at det kan bidra til å forbedre hukommelse, fokus, læringsevner og generell mental funksjon.

Studier viser at dette kan ha å gjøre med kombinasjonen av L-teanin og koffein. Imidlertid har disse studiene bare testet dette med grønn te drikke eller ekstrakt.

Det er for tiden ingen studier som viser kognitiv forbedring fra å røyke grønn te, og hvis L-theanin kan absorberes på den måten. Å drikke grønn te anbefales som en bedre måte å ta i seg helsemessige fordeler.

Bedre stoffskifte

Grønn te er et populært supplement for å øke stoffskiftet, forbrenne fett og fremme vekttap.

Studier støtter dette, spesielt med bruk av ekstrakt rikt på katekiner, grønne te's kraftige antioksidanter. Imidlertid er det ingen studier som viser at antioksidantfordeler kan oppleves ved å røyke det.

Sunnere erstatning for sigarett

Noen mennesker bruker sigaretter til grønn te for å slutte å røyke.

Det kan erstatte vanen mens du tar bort tobakkens vanedannende stoff, nikotin. Det er også hevdet at det er sunnere.

Likevel er det ingen studier som viser at det er sunnere, eller å teste fordelene med å røyke te på sigarettavhengighet eller slutte. Røyking av te er heller ikke ansett som en pålitelig, sikker eller godkjent avhengighetsbehandling.

Å puste inn røyk i lungene er irriterende og forårsaker skade på vevet.

Energiboost fra koffein

Noen mennesker kan røyke grønn te bare for sin energiske koffeinløft. Det er kjent at røyking av andre koffeinholdige ingredienser (som kaffe) kan lykkes med koffein.

Dette kan imidlertid øke risikoen for overdose av koffein. Røyking kan absorbere disse forbindelsene raskere enn å fordøye dem.

Symptomer på overdose av koffein inkluderer kvalme, svimmelhet og angst, men de er sjelden livstruende.

Husk: Røyker noe - te, tobakk eller annet -. Dette er sant fordi du brenner og puster inn karbon.

Farene inkluderer blant annet økt risiko for lungekreft og hjertesykdom. Gravide eller ammende kvinner bør unngå å røyke helt.

Røyking av te kan ikke betraktes som sunt som å drikke grønn te. Faktisk oppveier helsefarene mest sannsynlig fordelene.

Skal jeg røyke te eller drikke det?

Grønn te konsumeres bedre som drikke enn røyk. Å ta grønn teekstrakt er sannsynligvis mer effektivt og mye tryggere også.

For det første er alle studier om fordeler og sikkerhet med grønn te basert på studier med te eller supplement ekstrakt. Ingen testet fordelene eller sikkerheten som røyk.

Det er også ukjent om forbindelser av grønn te - L-theanin, katekiner og mer - absorberes riktig når de røykes. Mer forskning er nødvendig.

Røyking av grønn te er ikke bevist å være like effektiv som å drikke grønn te eller ta ekstrakt for helsen. I tillegg har røyking klare helserisiko, uansett hva du røyker. Å røyke grønn te er sannsynligvis ikke sunt, selv om det er behov for mer forskning.

Imidlertid kan koffein absorberes raskere ved å røyke det. Røyking av grønn te kan koffeinere deg raskere, selv om det ikke er studier som viser dette.

Kan du kjøpe ferdigfabrikerte sigaretter med grønn te?

Du kan kjøpe ferdigfabrikerte, produserte grønne te-sigaretter fra butikker eller online. Du kan også kjøpe løsbladet grønn te for å rulle dine egne sigaretter med rullepapir.

Sigaretter med grønn te inneholder ikke nikotin. Noen er smaksatt med mentol, mens andre ikke er det.

Husk at sigaretter (eller teer) for grønn te ikke er regulert av FDA for sikkerhet og dosering. Før du kjøper sigaretter med grønn te eller te for å røyke, må du sørge for at du kjøper fra et pålitelig og velrenommert selskap.

Noen selskaper kan hevde at produktene deres hjelper deg med å slutte å røyke. Husk at det fortsatt ikke er studier som støtter dette.

Er røyking te lovlig?

Drikke av grønn te er lovlig å kjøpe og konsumere. Det er ingen forskrifter om urten som et ulovlig stoff eller stoff. Det kan konsumeres lovlig på en hvilken som helst måte en person ønsker, inkludert offentlig.

Grønn te kan også kjøpes lovlig som en røykeblanding eller forfabrikert sigarett. Du kan også kjøpe grønn te til drikkeformål og røyke den i stedet, hvis ønskelig.

Lov som gjelder for røykeområder, passiv røyking og røyking i lukkede områder gjelder mest sannsynlig for røyking av grønn te. Hvis du ikke kan røyke tobakk sigaretter i visse områder, vil du heller ikke kunne røyke sigaretter med grønn te.

Røyking teposer

Grønn te kan røykes på en håndfull forskjellige måter.

I tillegg til å kjøpe ferdiglagde sigaretter eller rullende løsbladete, kan det også kjøpes grønne teposer, løsbladete fjernes (mens de er tørre) og deretter rulles inn i en sigarett med rullepapir.

Både løvblad og te i poser kan også røykes i et rør eller vannrør.

Bunnlinjen

Folk kan lovlig røyke grønn te. De kan gjøre det for helsemessige fordeler, for å hjelpe med å slutte å røyke, eller for å få koffein. Imidlertid er vitenskapen enten uklar eller mangler helt om noen av disse er effektive.

Sikkerheten ved å røyke grønn te er også uklar. Det er fastslått at røyking hva som helst er helseskadelig. For å oppleve det aller beste av grønn te, antyder forskning at det er bedre å drikke det eller ta ekstrakt i stedet for å røyke det.