Røyking

Innhold

• Sammendrag
• Hva er helseeffekten av røyking?
• Hva er helserisikoen ved passiv røyking?
• Er andre former for tobakk også farlig?
• Hvorfor skal jeg slutte?

Sammendrag

Hva er helseeffekten av røyking?

Det er ingen vei rundt det; røyking er dårlig for helsen din. Det skader nesten alle organer i kroppen, noen som du ikke forventer. Sigarettrøyking forårsaker nesten en av fem dødsfall i USA. Det kan også forårsake mange andre kreftformer og helseproblemer. Disse inkluderer

• Kreft, inkludert lungekreft og oral kreft
• Lungesykdommer, som KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom)
• Skader på og fortykkelse av blodkar, som forårsaker høyt blodtrykk
• Blodpropp og hjerneslag
• Synsproblemer, som grå stær og makuladegenerasjon (AMD)

Kvinner som røyker mens de er gravide har større sjanse for visse graviditetsproblemer. Babyene deres har også høyere risiko for å dø av plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Røyking forårsaker også avhengighet av nikotin, et sentralstimulerende middel som er i tobakk. Nikotinavhengighet gjør det mye vanskeligere for folk å slutte å røyke.

Hva er helserisikoen ved passiv røyking?

Røyken din er også dårlig for andre mennesker - de puster inn din røyk brukt og kan få mange av de samme problemene som røykere gjør. Dette inkluderer hjertesykdom og lungekreft. Barn utsatt for passiv røyking har høyere risiko for øreinfeksjoner, forkjølelse, lungebetennelse, bronkitt og mer alvorlig astma. Mødre som puster passiv røyking mens de er gravide, har større sannsynlighet for for tidlig fødsel og babyer med lav fødselsvekt.

Er andre former for tobakk også farlig?

Foruten sigaretter er det flere andre former for tobakk. Noen mennesker røyker tobakk i sigarer og vannrør (vannpiper). Disse tobakksformene inneholder også skadelige kjemikalier og nikotin. Noen sigarer inneholder like mye tobakk som en hel pakke sigaretter.

E-sigaretter ser ofte ut som sigaretter, men de fungerer annerledes. De er batteridrevne røykeapparater. Å bruke en e-sigarett kalles vaping. Det er ikke mye kjent om helserisikoen ved å bruke dem. Vi vet at de inneholder nikotin, det samme vanedannende stoffet i tobakks sigaretter. E-sigaretter utsetter også ikke-røykere for brukte aerosoler (i stedet for passiv røyking), som inneholder skadelige kjemikalier.

Røykfri tobakk, som tyggetobakk og snus, er også dårlig for helsen din. Røykfri tobakk kan forårsake visse kreftformer, inkludert oral kreft. Det øker også risikoen for å få hjertesykdom, tannkjøttsykdom og orale lesjoner.

Hvorfor skal jeg slutte?

Husk at det ikke er noe sikkert nivå av tobakkbruk. Røyking til og med bare en sigarett per dag i løpet av livet kan forårsake røykerelatert kreft og for tidlig død. Å slutte å røyke kan redusere risikoen for helseproblemer. Jo tidligere du slutter, jo større er fordelen. Noen umiddelbare fordeler med å slutte inkluderer

• Lavere hjertefrekvens og blodtrykk
• Mindre karbonmonoksid i blodet (karbonmonoksid reduserer blodets evne til å transportere oksygen)
• Bedre sirkulasjon
• Mindre hoste og tungpustethet

NIH National Cancer Institute