Bør du gi opp ditt treningsstudio eller ClassPass -medlemskap for en "smart" maskin?

Innhold

• Fordelene med "smart" treningsutstyr
• Hva hjemme-smarte maskiner ikke kan gi deg
• Hva er riktig for din treningspersonlighet
• Det beste "smarte" treningsutstyret hjemme
• JAXJOX InteractiveStudio
• Speilet
• Fight Camp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 kommersiell tredemølle
• Anmeldelse for

Da Bailey og Mike Kirwan flyttet fra New York til Atlanta i fjor, innså de at de hadde tatt for gitt det enorme utvalget av boutiquestudioer i Big Apple. "Det var noe vi virkelig savnet," sier Bailey.

Med en 18 måneder gammel baby og mindre tid enn de tidligere hadde hatt på treningsstudioet, begynte paret å lete etter alternativer hjemme som ville gi dem den samme typen treninger de hadde elsket på studioer som Physique 57 i New York. Da de kom over Mirror, bestemte de seg for å investere $ 1,495 (pluss $ 39 hver måned for innholdsabonnementet) for å prøve det.

"Det var overveldende i begynnelsen, men vi har ikke sett oss tilbake," sier Bailey. "Du trenger egentlig ikke utstyr for det; estetisk ser det bra ut; timene appellerer til oss begge; og jeg tror ikke du kan få så mye variasjon noe annet sted."

Debuten i fjor høst ser Mirror ut som en gigantisk iPhone du henger på veggen. Gjennom enheten kan du delta i mer enn 70 treningsøkter-tenk kardio, styrke, Pilates, barre, boksing-streamet fra Mirrors produksjonsstudio i New York, enten live eller on-demand, rett på veggen din.Opplevelsen ligner på en personlig klasse, uten å måtte pendle eller bli holdt til et strengt tidsengasjement.

Mirror er blant den siste bølgen av "smart" treningsutstyr for hjemmet som har kommet på markedet i den ultrakonkurrerende verdenen innen fitnessteknologi. Peloton startet bevegelsen i 2014 da den begynte å selge innendørs sykler som tillot ryttere å ta live klasser hjemme; nå selges den mest grunnleggende pakken for $ 2 245, og selskapet har angivelig mer enn 1 million brukere. Peloton Tread, som debuterte på CES for et år siden, er en tredemølle som har opptil 10 daglige live-klasser og tusenvis på forespørsel – for kule $4295.

Denne trenden innen høyteknologisk treningsutstyr for hjemmet gir god mening fra selskapets synspunkt når du tenker på at det globale hjemmetreningsmarkedet forventes å nå nesten 4,3 milliarder dollar innen 2021. Eksperter tilskriver dette økningen i forebyggende helsehjelp og det voksende bevissthet om livsstilsrelaterte sykdommer, noe som fører til at flere mennesker tar grep for å komme i form nå i stedet for å vente til helseproblemer oppstår.

"På slutten av dagen er enhver aktivitet god aktivitet," sier Courtney Aronson, treningsinstruktør ved Studio 3, som tilbyr yoga-, HIIT- og sykkeltimer under ett tak i Chicago. "Det er ingen ulempe ved en teknologi som vil gjøre folk mindre stillesittende."

Fordelene med "smart" treningsutstyr

Men trenger du virkelig å slippe noen tusenlapper for å komme med på trenden? Til tross for at disse smarte maskinene treffer lommeboken mye hardere foran enn sporadisk sammensatte hjemmetreningssentre fra fortiden, forsvinner sjokkverdien hvis du bruker et minutt på å regne ut. Tatt i betraktning den gjennomsnittlige månedlige kostnaden for et treningsmedlemskap er omtrent $60, avhengig av hvor du bor, betyr det at du betaler over $720 i året. Så hvis du erstatter det med et produkt som Mirror, vil du bryte til og med etter omtrent 32 måneder (med tanke på månedlige dataplaner).

Eller, hvis du er religiøs om ClassPass og har det høyeste medlemsnivået på $ 79 per måned, vil det bare ta deg to år å bytte i Mirror - der du kan ta mange, om ikke alle, av de samme typene klasser - for å rettferdiggjøre kostnadene. Men når du kommer inn på produkter som Peloton Tread, strekker break-even-punktet seg mye lenger, og avveiningen kan komme med en enda høyere kostnad enn du er klar over.

Hva hjemme-smarte maskiner ikke kan gi deg

"Det er så mye nytte å være i et anlegg med andre mennesker, med levende, menneskelig interaksjon," sier Aronson, som underviser åtte klasser per uke.

Mange mennesker liker det sosiale aspektet ved treningsstudioet, både på grunn av ansvarlighetsfaktoren og det faktum at å bli med på et treningsstudio kan være en god måte å få nye venner etter å ha flyttet til en ny by, sier Aronson. Hvis du er nybegynner, er veiledning av en instruktør eller en personlig trener en annen viktig grunn til å trene utenfor hjemmet ditt. Og på prestasjonsnivå kan sosial trening til og med gi deg et konkurransefortrinn.

I en studie publisert iJournal of Sport & Exercise Psychology, utførte en gruppe deltakere en serie plankeøvelser solo, og holdt hver posisjon så lenge de kunne. I en andre gruppe kunne deltakerne se en virtuell partner som utførte de samme øvelsene, men bedre - og som et resultat, vedvarte han å holde plankene lenger enn solotrenerne. En annen studie fant at personer som trente med en lagkamerat de oppfattet som bedre, økte både treningstid og intensitet med så mye som 200 (!) prosent.

"En del av grunnen til å trene generelt er generelt sett mangel på motivasjon eller å vite hva de skal gjøre," sier Aronson. "Når du blir holdt ansvarlig av et fellesskap, dine jevnaldrende, din instruktør og går inn i et treningsstudio og får en instruktør til å ringe deg ut ved navn, oppretter du den forbindelsen."

Hva er riktig for din treningspersonlighet

Til tross for alle disse grunnene, trenger noen mennesker bare ikke – eller ønsker – motivasjonen eller det sosiale presset som kommer fra gruppetrening. Bailey Kirwan bruker Mirror fem til syv dager i uken, og bare det å vite at det er satt opp i kjelleren deres, hvor de har polstret sementgulvet med skumfliser, "gjør det veldig vanskelig å ikke finne tid til å trene hver dag," sier hun .

Likevel kan Mirror, som tilbyr mange forskjellige klasser, ha en fordel i forhold til annet "smart" utstyr som tilbyr bare én type modalitet, for eksempel en sykkel eller en roer. Selv om du har penger å bruke på en slik maskin, hjelper det deg ikke om den ender opp med å samle støv når du først blir lei den.

"På samme måte som å spise det samme til middag hver kveld kan bli kjedelig, kan det også bli kjedelig å trene på den samme maskinen," sier Sanam Hafeez, Psy.D, en lisensiert psykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University's Teacher's College. .

Spesielt for introverte er hun en talsmann for å komme seg ut av huset for trening for å oppmuntre til sosialt samvær, for å bygge et fellesskap av likesinnede og for å gi dagen struktur. Det er mange mindre treningsstudioer som tilbyr en mer intim, mindre skremmende opplevelse enn et stort, fancy treningsstudio, sier hun, og det beste du kan gjøre er å analysere personligheten din for å vurdere hvilken modalitet som vil fungere best for deg.

Hvis du vil unngå å gjøre en feil som setter deg tilbake en del endringer, gjør du leksene dine og veier nøye kostnaden for utstyret med avveiningene du vil pådra deg ved å avstå fra treningsstudioet eller ClassPass-medlemskapet.

Husk: "Tusenvis av mennesker har kjøpt treningsutstyr hjemme med de beste intensjoner, og disse maskinene ender noen ganger som kleshengere," sier Hafeez.

Det beste "smarte" treningsutstyret hjemme

Hvis du har bestemt deg for at smart treningsutstyr er riktig for deg og dine mål, er det nå på tide å vurdere hvilket alternativ som er verdt å investere i. Mange populære merker har laget sine egne innovative maskiner for å bringe spenningen til gruppetimer, tilpasning av personlige opplæring, og variasjonen av Classpass til hjemmet ditt. Les videre for å finne det beste "smarte" treningsutstyret hjemme for deg.

JAXJOX InteractiveStudio

For de som liker motstandstrening, er JAXJOX InteractiveStudio utstyrt med en vibrerende skumrulle og en kettlebell og manualer som automatisk justeres i vekt. Du kan spille live og on-demand styrke-, cardio-, funksjonell trening og restitusjonstimer på en inkludert berøringsskjerm. Gjennom hver treningsøkt får du en "Fitness IQ"-poengsum som tar høyde for topp- og gjennomsnittskraft, hjertefrekvens, treningskonsistens, skritt, kroppsvekt og ditt valgte kondisjonsnivå for å kvantifisere din generelle fremgang. Kettlebellen når opptil 42 kg og manualene når 50 kg hver, og erstatter behovet for seks kettlebells og 15 manualer. Tenk om på treningsmedlemskapet enda?

Kjøpe det: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (pluss $ 39 månedlig abonnement), jaxjox.com

Speilet

The Mirror er en favoritt blant kjendiser som Lea Michele, og tilbyr et mangfold av boutiquestudio-besøkende som ønsker en slank 40-tommers HD-skjerm. Du kan streame alt fra boksing og barre til yoga- og styrketreningstimer fra sertifiserte trenere, enten live eller on-demand. Men det betyr ikke at det bare er en glorifisert TV -skjerm: Den kan til og med lage tilpassede modifikasjoner av treningsøkter som passer til kroppens behov, som å demonstrere alternative trekk til et hoppbukk for alle med kneskader. Bare sett deg mål og følg fremgangen din mens du jobber mot dem.

Kjøpe det: The Mirror, $ 1495, mirror.com

Fight Camp

Kanaliser din indre Rocky Balboa med Fight Camps smarte boksesystem. Hver treningsøkt med høy intensitet kombinerer slag, defensive trekk, kroppsvektsøvelser og plyometriske spurter for en intens hjemmetrening som kan sammenlignes med studioalternativer. Den "smarte" delen av treningen er skjulte trackere i hanskene: De overvåker totalt antall hull og hastigheter (slag per minutt) for å gi sanntidsstatistikk for treningen. Trackerne beregner også et "output" -nummer for hver treningsøkt bestemt av en algoritme for intensitet, hastighet og teknikk. Bruk utdatanummeret ditt for å spore rutinens intensitet, eller skriv det inn på ledertavlen for å se hvordan du sporer mot konkurrentene.

Prisen starter på bare $439 for smarte sporingshansker. Hele settene, inkludert en treningsmatte og en frittstående pose, starter på $ 1249.

Kjøpe det: Fight Camp Connect, $ 439 (pluss $ 39 månedlig abonnement), joinfightcamp.com

Hydrorow

La som om du har blitt transportert til en regatta i Miami med denne smarte roeren. Roeren er bygget med et ultramagnetisk drag for en supermyk glid som kan justeres for å føles som en tradisjonell romaskin, 8-manns båt eller en enkelt hodeskaller. Når du velger en treningsøkt – enten et live studio eller forhåndsinnspilt elvetrening – kontrollerer datamaskinen draget mens den sporer hastigheten, distanse og forbrente kalorier i sanntid. Best av alt, det superstille draget sikrer at du faktisk kan høre instruktørene dine, musikk eller naturlyder under elveturer.

Kjøpe det: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2199 (pluss månedlig $ 38 abonnement), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Denne elegante sykkelen bringer kraften til et sykkelstudio inn i hjemmet ditt med et forbedret svinghjul som lover en jevn og nesten lydløs tur. Den er koblet til en 22-tommers smart berøringsskjerm som lar deg øyeblikkelig delta i 24 forhåndsinstallert treningsøkter eller streame fra iFits enorme samling av turer (Et gratis ettårig iFit-medlemskap er inkludert i sykkelkjøpet). Hver sykkel er utstyrt med et polstret sete, et sett med doble høyttalere, en vannflaskeholder og et par monterte transporthjul som gjør det enkelt å flytte sykkelen fra rom til rom. I tillegg har den 110 % fall og 20 % stigning for den tøffeste turen til nå.

Kjøp den: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 kommersiell tredemølle

Hvis du aldri kan holde motivasjonen på en tredemølle, er det på tide å prøve dette smarte valget i stedet. Det krydrer tradisjonelle løp med programmerte innstillinger som utfordrer din utholdenhet og hastighet. Velg mellom 50 forhåndsinstallerte treningsøkter eller få tilgang til iFits løpesamling ved å bruke ditt inkluderte ettårige iFit-medlemskap for å løpe i ikoniske parker eller bli med brukere over hele verden i utfordringer. Utover de smarte teknologiske funksjonene er det ganske enkelt en fenomenal tredemølle: Den er bygget med en kraftig kommersiell motor, en ekstra bred løpebane, et dempet dekk og automatisk brisvifter. I tillegg kan den skryte av løpehastigheter på opptil 12 miles per time og opptil 15 % stigning eller 3 % stigning.

Kjøpe det: NordicTrack 2450 kommersiell tredemølle, $ 2300, $2,800, dickssportinggoods.com

Anmeldelse for