Mangel på magnesium: hovedårsaker, symptomer og behandling

Innhold

• Hovedårsakene
• Symptomer på mangel på magnesium
• Tester som bekrefter diagnosen
• Hvordan behandlingen blir gjort

Mangel på magnesium, også kjent som hypomagnesemi, kan forårsake flere sykdommer som dysregulering av blodsukker, endringer i nerver og muskler. Noen tegn på mangel på magnesium er tap av appetitt, døsighet, kvalme, oppkast, tretthet og muskelsvakhet. I tillegg er mangelen på magnesium også relatert til kroniske sykdommer som Alzheimers og diabetes mellitus.

Hovedkilden til magnesium for kroppen er dietten gjennom inntak av matvarer som frø, peanøtter og melk, så en av hovedårsakene til mangel på magnesium skjer når denne typen matvarer ikke konsumeres ofte.

Hovedårsakene

Selv om en av hovedårsakene til mangelen på magnesium er det lave forbruket av grønnsaker, frø og frukt og det høye forbruket av industrialiserte og bearbeidede produkter, er det også andre årsaker som:

• Lav absorpsjon av magnesium i tarmene: det oppstår på grunn av kronisk diaré, bariatrisk kirurgi eller inflammatorisk tarmsykdom;
• Alkoholisme: alkohol reduserer mengden vitamin D i kroppen som er viktig for absorpsjonen av magnesium i tarmen, i tillegg øker den eliminering av magnesium i urinen;
• Bruk av noen medisiner: spesielt protonpumpehemmere (omeprazol, lanzoprazol, esomeprazol), antibiotika (gentamycin, neomycin, tobramycin, amikacin, amphotericin B), immunsuppressiva (cyklosporin, sirolimus), diuretika (furosemid, hydroklortiazid) (cetuximab, panitumumab);
• Gitelman syndrom: er en genetisk sykdom i nyrene der det er en økt eliminering av magnesium av nyrene.

I tillegg oppstår større eliminering av magnesium i nyrene under graviditet, spesielt i første trimester, ofte som krever magnesiumtilskudd. Lær mer om fordelene med magnesium under graviditet.

Symptomer på mangel på magnesium

Symptomer relatert til magnesiummangel er:

• Skjelv;
• Muskelspasmer;
• Kramper og prikking;
• Depresjon, nervøsitet, spenning;
• Søvnløshet;
• Kramper;
• Høyt blodtrykk (hypertensjon);
• Rask hjerterytme.

I tillegg øker mangelen på magnesium også risikoen for noen sykdommer som diabetes mellitus (type 2), hjerteinfarkt, hjertesvikt, angina, høyt blodtrykk, nyrestein, premenstruell spenning, psykiske lidelser og til og med eklampsi under graviditet.

Tester som bekrefter diagnosen

Diagnosen magnesiummangel er bekreftet av en konvensjonell blodprøve eller urintest. På tidspunktet for eksamen er det viktig å informere alle medisiner som brukes, da de kan forstyrre resultatet.

Hvordan behandlingen blir gjort

Behandlingen av mangel på magnesium bør ledes av lege eller ernæringsfysiolog. I de mildeste tilfellene består behandlingen av å øke forbruket av magnesiumrike matvarer som mandler, havre, bananer eller spinat. Sjekk ut de 10 mest magnesiumrike matvarene.

Men når dietten ikke er nok til å erstatte magnesium, kan legen anbefale kosttilskudd eller medisiner med magnesiumsalter oralt. Kosttilskudd kan ha bivirkninger som diaré og magekramper, og tolereres ofte ikke godt.

I de alvorligste tilfellene av mangel på magnesium, er sykehusinnleggelse og administrering av magnesium direkte i venen nødvendig.

Generelt forekommer ikke magnesiummangel isolert, og kalsium- og kaliummangel må også behandles. Dermed vil behandlingen korrigere ikke bare mangelen på magnesium, men også endringene i kalsium og kalium. Se hvordan mangel på magnesium kan endre kalsium og kalium.