Hva er steinsyndrom, symptomer og hvordan er behandling

Innhold

• Stones syndrom symptomer
• Hvordan behandlingen skal være
• Restitusjonstid
• Hvordan forebygge

Stoned syndrom er en situasjon som er preget av strekk av leggmuskelen, noe som fører til at det dukker opp symptomer som vanskeligheter med å støtte kroppsvekten på hælen eller vristen og alvorlige og alvorlige smerter i leggen, noe som hovedsakelig merkes å utføre intens fysisk trening, for eksempel løping.

For å lindre den sterke smerten ved å strekke muskler, bør man umiddelbart stoppe aktiviteten og legge seg ved å legge det såre beinet i ro på en pute på sofaen eller sengen. Det anbefales å plassere en ispose på det nøyaktige stedet for smerten, slik at den kan virke i omtrent 20 minutter, men pass på å ikke brenne huden. Imidlertid, hvis smertene ikke avtar etter noen dager, er det viktig å konsultere lege eller fysioterapeut slik at den mest hensiktsmessige behandlingen er indikert.

Stones syndrom symptomer

Symptomer på steinet syndrom opptrer vanligvis under trening med høy intensitet på grunn av strekking av leggmuskel, de viktigste symptomene er:

• Smerter i leggen, sterk og plutselig;
• Føler å ha blitt truffet med en stein i leggen;
• Dannelse av et hematom (lilla merke) på smertestedet;
• Vanskeligheter med å støtte kroppsvekten på hælen eller vristen;
• Herding av det berørte området;
• En 'ball' eller klump kan dannes på stedet for smerte og hematom.

Smertene er så alvorlige at personen ikke klarer å fortsette treningen og må stoppe på grunn av lokalt ubehag, noe som gjør det vanskelig til og med å gå. Tilstedeværelsen av hematom indikerer brudd på blodkar, som er mer alvorlig enn en vanlig muskelspenning.

Stedet som er mest berørt av steinsyndromet er møtepunktet mellom den mediale gastrocnemius-muskelen, som ligger i potetregionen på beinet, mer midt på beinet og senen.

Hvordan behandlingen skal være

Opprinnelig kan behandlingen for steinsyndromet bare være med hvile og påføring av is på stedet i omtrent 20 minutter. Men når smertene er konstante og ikke forbedrer seg over tid, er det viktig å konsultere ortopeden for å bekrefte strekningen.

Dermed kan legen, i tillegg til hvile, indikere bruk av knestøtte og krykker for å forhindre bevegelse av leggmusklene og bruk av betennelsesdempende midler og muskelavslappende midler, i tillegg til utførelsen av noen fysioterapitimer, for smertelindring og forbedret muskelfunksjon. Fysioterapeutisk behandling kan gjøres med noen tiltak som:

• Kryoterapi med isvann, ispakker eller kryoflow inntil 48 timer etter skaden;
• Bruk av termoterapi med varmt vann eller infrarøde poser;
• Apparater som ultralyd, TENS og laser;
• Passive og deretter aktive tøyningsøvelser;
• Muskelstyrking og proprioception øvelser.

Muskelreparasjon begynner vanligvis 10 dager etter skaden, men ved å redusere betennelse kan denne reparasjonen begynne raskere. Strekking bør utføres først, på en skånsom måte, og terapeutisk massasje kan bidra til å angre fibrose, og reduserer "klumpen" og smertene. Muskelstyrkende øvelser og proprioception er indikert for den siste fasen av utvinningen og må utføres for å sikre at muskelen er sunn, sterk og i stand til å gå tilbake til fysisk aktivitet.

Restitusjonstid

Gjenopprettingstiden for steinsyndrom varierer mellom 2 uker og 1 år, avhengig av alvorlighetsgraden av strekningen:

• Grad 1- Lett muskelspenning: 2 uker
• Grad 2 - Moderat muskelstrekning: 8 til 10 uker;
• Grad 3 - muskelbrudd: 6 måneder til 1 år.

Ultralyd- eller magnetresonansundersøkelsen kan vise graden av strekningen personen led av.

Hvordan forebygge

For å forhindre at denne typen muskelspenninger oppstår igjen, noe som er relativt vanlig, er det nødvendig å undersøke hva som forårsaket den første skaden. Noen vanlige årsaker er over-trening og kort pausetid, muskelkompensasjon, manglende fleksibilitet og type trinn som kan identifiseres og behandles med fysioterapi.

Etter den første strekningen vil muskelfibrene på stedet differensieres på grunn av utseendet til et fibrøst vev, viktig for helbredelse, men som kan hindre fullstendig strekking av disse muskelfibrene, noe som svekker fleksibiliteten og favoriserer nye skader. Fibrose kan også løses med fysioterapi økter.