9 måter du kan være feit på å skamme noen på treningsstudioet

Innhold

• "Du er så inspirerende!"
• "Jeg er redd for å ende opp som deg."
• "Ugh, ingen vil se det! Du bør ikke ha det på deg."
• "Har du prøvd denne nye dietten?"
• "Ja, ta av deg det fettet/rumpa/lårene/magen!"
• "Du bør nok begynne med å gå på tredemølle."
• "Jeg vet helt hvordan du har det, jeg blir tynn skamfull."
• "Hval." "Fet." "Skrekkelig." "Tøm på samfunnet."
• Anmeldelse for

Vi ser fett skamme seg overalt-fra nyhetsrapporter med bilder av "hodeløse fetter" til leger som diskriminerer overvektige pasienter til en gruppe som heter Overweight Haters Ltd., som deler ut fornærmende kort til folk de anser for store. (Ja, det skjedde virkelig.)

Så er det de subtile småtingene større mennesker tåler: utseendet av forakt, navnet kaller, mangelen på noe søtt i plussstørrelser. Det er grusomt, demoraliserende, og det hjelper ikke: Forskning viser at det å skamme folk ikke "inspirerer" dem til å gå ned i vekt-og kan til og med ha motsatt effekt. (Fat shaming kan ødelegge kroppen din.)

Vi er ikke fans av shaming, i noen av dens former. Og ett sted som definitivt burde være en domsfri sone? Treningsstudioet. Likevel unngår mange kvinner treningsstudioet fordi de er bekymret for at de ikke vil passe inn, eller de frykter at det blir gjort narr av dem.

For å gjøre treningsstudioet til et trygt sted for hver kropp, ba vi leserne om å dele kommentarene de har fått fra andre trenere som har fått dem til å føle seg mindre enn gode.

"Du er så inspirerende!"

Selv om dette kan høres gratis ut på overflaten – hvem ønsker ikke å inspirere andre? – er den underliggende implikasjonen at personen gjør noe uvanlig eller overmenneskelig. Og det å trene mens du er overvektig bør heller ikke være det. Det er enda verre når denne uttalelsen blir fulgt med en 'grunn' som sentrerer seg om personens kropp. Tre eksempler Jessie Ford, 31, fra Denver, CO; Emily Erikson, 34, fra Seattle, WA; og Fernanda Espinosa, 22, fra New York, NY, ga oss: "Fordi du ikke bryr deg om at alle stirrer på deg" (de er?); "fordi du fortsetter å komme hver dag selv om du ikke går ned i vekt" (kanskje er det ikke målet å gå ned i vekt!); eller "fordi du minner meg om hvorfor jeg må trene" (hold kjeft. Nå.).

"Jeg er redd for å ende opp som deg."

Ingen ønsker å bli behandlet som en advarsel. Nova Larson, 38, fra Burnsville, MN, forteller hvordan en jente i college-alderen henvendte seg til henne mens hun løftet vekter og sa rett ut til henne: "Jeg er redd for å se ut som deg, ingen fornærmelse." Det er definisjonen på støtende. Og rett og slett slem.

"Ugh, ingen vil se det! Du bør ikke ha det på deg."

Activewear kan være vanskelig for en jente uansett størrelse å navigere. Vis for mye hud og du kan kalles en ludder; kle deg i baggy tees og du er slurvete. Men større kvinner har enda flere forventninger å kjempe med. "Jeg ble bedt om å bruke mindre avslørende treningsklær fordi størrelsen min tjente folk," sier Ame' Karoly, 26, fra Hattiesburg, MA. Leah Kinney, 32, fra Minneapolis, MN, legger til at en fremmed på treningssenteret ba henne kaste ut den kroppsnære kroppsnære caprien sin fordi bare tynne minnies kan gjøre spandex. "Um, treningsbukser er stramme av en grunn!" Sier Kinney. Hovedpoenget: Alle skal kunne ha på seg det de føler best når de trener – uten å bekymre seg for kattefulle kommentarer. (Psst... Sjekk ut disse sportsklærmerkene som passer klær i store størrelser.)

"Har du prøvd denne nye dietten?"

Uoppfordret kostholdsråd er alltid en dårlig idé-men det er spesielt fornærmende mot større kvinner, som kanskje eller kanskje ikke prøver å gå ned i vekt. Uansett, det de spiser er ikke din sak. "Jeg har hatt ubudne kostholdsplaner og treningsråd stukket i ansiktet mitt så mange ganger at jeg mistet tellingen," sier Karoly og legger til at det har blitt så ille at bare å gå inn i treningsstudioet kan utløse et panikkanfall.

"Ja, ta av deg det fettet/rumpa/lårene/magen!"

Å påpeke andres feil for dem er frekt og heller ikke veldig motiverende. Kris Olson, 47, fra Cleveland, OH, sier en spinninstruktør en gang fortalte henne etter en slitsom trening: "Vi sees i morgen, så kan du bli kvitt den fete rumpa." Ikke bare liker hun rumpa hennes, tusen takk, men ikke alle vil se ut som en Victoria's Secret -modell. Og i stedet for å oppmuntre kvinner til å bruke trening for å fikse sine "problemområder", bør vi bruke trening for å vise alle sine styrker!

"Du bør nok begynne med å gå på tredemølle."

Jada, større damer går. De kickboxer også, Zumba, gjør CrossFit, powerlift, løper, gjør yoga og gjør stort sett alle andre typer trening du kan forestille deg. Larson, en stjerne i hennes konkurransedyktige fastpitch-lag, påpeker at størrelsen hennes er en fordel i sporten hennes. (Finn ut hvorfor en annen kvinne sier: "Jeg er 200 pund og bedre enn noen gang.")

"Jeg vet helt hvordan du har det, jeg blir tynn skamfull."

Skinny shaming er feil. Så er det å skamme en kvinne av en eller annen grunn basert på utseendet hennes. "Jeg forstår når venner klager over å få kommentarer for å være tynne, men sannheten er at tynt er det som blir sett på som vakkert, og du kan ikke ignorere privilegiet som følger med det. Folk kan se på deg som om de er sjalu, men du ikke få det samme hatet som vi gjør, dag ut og dag inn," forklarer Laura Aronson, 26, fra New York, NY. Kampen er reell på begge sider. I stedet for å sammenligne kampen din med andres, bare prøv å lytte til følelsene deres.

"Hval." "Fet." "Skrekkelig." "Tøm på samfunnet."

Vi ble forferdet over å høre hvor mange kvinner som faktisk hadde blitt kalt navn, inkludert disse, på treningsstudioet-noen ganger i ansiktet, men oftere i mumlede kommentarer eller overhørte samtaler. Toree Auguston, 32, fra Princeton, MN, husker hvordan en gruppe treningsrotter "spøkende" fortalte henne: "Du ser bra ut på lang avstand, men du er langt fra god," og la til at kommentaren fortsatt får henne til å føle gråt. Áine Quimby, 31, fra Newburyport, MA, husker en gruppe unge mennesker som ropte til henne: "Fortsett å løpe fet tispe, må løpe i et år for å bli kvitt de lårene!" Denne slemme jenteoppførselen er i stor grad rotet til. (Heller ikke greit: peker og ler, stirrer eller hvisker høyt.)

Anmeldelse for