Bør du bytte til en prebiotisk eller probiotisk tannkrem?

Innhold

• Anmeldelse for

På dette tidspunktet er det gamle nyheter at probiotika har potensielle helsemessige fordeler. Sjansen er stor for at du allerede spiser dem, drikker dem, tar dem, påfører dem lokalt, eller alt det ovennevnte. Hvis du vil ta det et skritt videre, kan du også begynne å pusse tennene med dem. Jepp, prebiotisk og probiotisk tannkrem er en ting. Før du himler med øynene eller lager opp, fortsett å lese.

Når du hører "probiotika", tror du sannsynligvis tarmhelsen. Det er fordi effekten som probiotika har på en persons tarmbakterier og generelle helse har blitt grundig undersøkt. Akkurat som med tarmmikrobiomet ditt, er det fordelaktig å holde huden og vaginale mikrobiomer i balanse. Ditto med munnen din. Akkurat som de andre mikrobiomene dine, er det hjemmet til en rekke insekter. En nylig gjennomgang påpekte studier som har assosiert tilstanden til det orale mikrobiomet med generell helse. Studier har knyttet en ubalanse mellom munnbakterier og orale tilstander som hulrom og kreft i munnen, men også til diabetes, sykdommer i immunsystemet og uønskede graviditeter. (Les mer: 5 måter tennene dine kan påvirke helsen din) Dette forslaget om at du også bør holde munnbakteriene i balanse har ført til utvikling av prebiotisk og probiotisk tannkrem.

La oss ta en sikkerhetskopi og få en oppfriskning. Probiotikk er levende bakterier som har blitt knyttet til ulike helsemessige fordeler, og førbiotika er ufordøyelige fibre som i utgangspunktet fungerer som gjødsel for probiotika. Folk bruker probiotika for å fremme sunne tarmbakterier, så disse nye tannkremene er ment å tjene et lignende formål. Når du spiser mye sukkerholdig mat og raffinerte karbohydrater, tar bakteriene i munnen negative egenskaper og forårsaker forfall. I stedet for å drepe bakterier som tradisjonell tannkrem, er pre- og probiotiske tannkremer rettet mot å hindre dårlige bakterier i å ødelegge. (Relatert: Du må avgifte munnen og tennene dine - slik er det)

"Forskning har bekreftet om og om igjen at tarmbakterier er nøkkelen til helkroppshelse, og det er ikke annerledes for munnen," sier Steven Freeman, D.D.S., eier av Elite Smiles tannbehandling og forfatter av Hvorfor kan tennene drepe deg?. "Nesten alle bakteriene i kroppen din skal være der. Problemet kommer når de dårlige bakteriene i utgangspunktet kommer ut av kontroll, og deres dårlige egenskaper kommer til syne." Så, ja, Freeman anbefaler å bytte til en probiotisk eller prebiotisk tannkrem. Når du spiser sukkerholdig mat, tar bakteriene i munnen negative egenskaper og kan forårsake både hulrom og problemer langs tannkjøttet, sier han. Men børsting med prebiotisk eller probiotisk tannkrem kan forhindre disse tannkjøttproblemene. Et viktig unntak å merke seg: Tradisjonell tannkrem vinner fremdeles i avdelingen for forebygging av hulrom, sier Freeman.

For å gjøre ting mer komplekse, fungerer probiotiske og prebiotiske tannkremer litt annerledes. Prebiotisk er veien å gå, sier Gerald Curatola, D.D.S., biologisk tannlege og grunnlegger ved Rejuvenation Dentistry og forfatter av Munnkroppsforbindelsen. Curatola skapte faktisk den første prebiotiske tannkremen, kalt Revitin. "Probiotika virker ikke i munnen fordi det orale mikrobiomet er svært ugjestmild for utenlandske bakterier å starte butikk," sier Curatola. Prebiotika, derimot, kan ha en effekt på det orale mikrobiomet ditt og "fremme balanse, næring og støtte en sunn balanse mellom orale bakterier," sier han.

Probiotiske og prebiotiske tannkremer er en del av en større naturlig tannkrembevegelse (sammen med kokosnøttolje og aktivt kulltannkrem). I tillegg begynner folk å stille spørsmål ved noen av ingrediensene som vanligvis finnes i tradisjonell tannkrem. Natriumlaurylsulfat, et vaskemiddel som finnes i mange tannkremer-og fiende nummer én av "ingen sjampo" -bevegelsen-har hevet et rødt flagg. Det er også en stor debatt rundt fluor, som har fått mange selskaper til å droppe ingrediensen i tannkrem.

Selvfølgelig er ikke alle med på trenden med bakteriebørsting. Ingen prebiotiske eller probiotiske tannkremer har mottatt American Dental Association Seal of Acceptance. Foreningen gir kun tetningen til tannkremer som inneholder fluor, og fastholder at det er en trygg ingrediens for å fjerne plakett og forhindre tannråte.

Hvis du bestemmer deg for å bytte, er det viktig å børste godt, sier Freeman. "Fluor er veldig bra [på] å beskytte mot hull og friske opp pusten din, men først og fremst når du pusser tennene, er det selve tannbørsten som går langs tennene og tannkjøttet som virkelig går langt mot å bekjempe hulrommene," sier han. Så uansett hvilken tannkrem du bruker, er det visse ting du bør gjøre for best munnhelse og smil: Invester i en elektrisk børste, bruk hele to minutter på å pusse, og plasser børsten i 45 graders vinkel mot begge tannkjøttsettene, han sier. I tillegg bør du fortsette å få fluorbehandlinger hos tannlegen. "På den måten går det direkte på tennene dine, og det er færre tilsetningsstoffer i lokalt påført fluor på et tannlegekontor enn det du kommer til å finne i en tube med tannkrem," sier Freeman. Til slutt kan det å begrense sukkerholdige matvarer og kullsyreholdige drikker også gjøre en forskjell for din generelle orale helse.

Anmeldelse for