Hva du bør vite om skjelving

Innhold

• Fører til
• Kaldt miljø
• Etter anestesi
• Lavt blodsukker
• Infeksjon
• Frykt
• Babyer og skjelvinger
• De eldre og skjelvene
• Søker hjelp
• Behandling
• Kaldt miljø
• Infeksjon
• Lavt blodsukker
• Etterkirurgi
• Ta bort

Hvorfor skjelver vi?

Kroppen din regulerer reaksjonene på varme, kulde, stress, infeksjon og andre forhold uten bevisst tanke. Du svetter for å kjøle kroppen når du blir overopphetet, for eksempel, men du trenger ikke å tenke på det. Og når du blir kald, skjelver du automatisk.

En skjelving er forårsaket av at musklene dine strammes og slapper av raskt etter hverandre. Denne ufrivillige muskelbevegelsen er kroppens naturlige respons på å bli kaldere og prøve å varme opp.

Å svare på et kaldt miljø er imidlertid bare en grunn til at du skjelver. Sykdom og andre årsaker kan også få deg til å riste og skjelve.

Les videre for å lære mer om skjelving.

Fører til

Det er mange ting som kan få deg til å skjelve. Å vite hva som kan utløse en rystelse, vil hjelpe deg å vite hvordan du skal svare.

Kaldt miljø

Når temperaturen synker under et nivå kroppen din synes er behagelig, kan du begynne å skjelve. Synlig skjelving kan øke kroppens overflatevarmeproduksjon med omtrent 500 prosent. Skjelving kan bare varme deg opp så lenge, skjønt. Etter noen timer vil musklene gå tom for glukose (sukker) for drivstoff, og de blir for trette til å trekke seg sammen og slappe av.

Hver person har sin egen temperatur der skjelven starter. For eksempel kan barn uten mye kroppsfett for å isolere dem begynne å skjelve som svar på varmere temperaturer enn en voksen med mer kroppsfett.

Din følsomhet for kalde temperaturer kan også endres med alderen eller på grunn av helseproblemer. For eksempel, hvis du har en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose), er det mer sannsynlig at du blir kaldere mer akutt enn noen uten tilstanden.

Vind eller vann på huden din eller inn i klærne dine kan også få deg til å føle deg kaldere og føre til skjelving.

Etter anestesi

Du kan skjelve ukontrollert når anestesi slites av og du gjenvinner bevisstheten etter operasjonen. Det er ikke helt klart hvorfor, selv om det er sannsynlig fordi kroppen din har avkjølt seg betraktelig. Operasjonsrom holdes vanligvis kjølig, og å ligge stille i det kalde operasjonsrommet i lengre tid kan føre til at kroppstemperaturen din reduseres.

Generell anestesi kan også forstyrre kroppens normale temperaturregulering.

Lavt blodsukker

Et fall i blodsukkernivået kan utløse en skjelvende respons. Dette kan skje hvis du ikke har spist på en stund. Det kan også skje hvis du har en tilstand som påvirker kroppens evne til å regulere blodsukkeret, for eksempel diabetes.

Lavt blodsukker kan påvirke mennesker på forskjellige måter. Hvis du ikke skjelver eller skjelver, kan du svette ut, føle deg lyshåret eller utvikle hjertebank.

Infeksjon

Når du skjelver, men ikke føler deg kald, kan det være et tegn på at kroppen din begynner å bekjempe en virus- eller bakterieinfeksjon. Akkurat som skjelving er kroppens måte å varme opp på en kald dag, kan skjelving også varme opp kroppen din nok til å drepe en bakterie eller virus som har invadert systemet ditt.

Skjelving kan faktisk også være et skritt mot å utvikle feber. Feber er en annen måte kroppen din bekjemper infeksjoner.

Frykt

Noen ganger har skjelving ikke noe med helsen din eller temperaturen rundt deg i det hele tatt. I stedet kan en økning i adrenalinnivået få deg til å skjelve. Hvis du noen gang har vært så redd du begynte å skjelve, er det et svar på en rask økning i adrenalin i blodet.

Babyer og skjelvinger

Du husker sannsynligvis ikke en gang da du ikke eller ikke kunne skjelve. Det er fordi den eneste gangen i livet ditt når du ikke skjelver er i begynnelsen.

Babyer skjelver ikke når de er kalde fordi de har en annen temperaturreguleringsrespons. Babyer varmes faktisk opp ved å forbrenne fett i en prosess som kalles termogenese. Det ligner på hvordan dvale dyr overlever og holder seg varme om vinteren.

Hvis du ser en baby som skjelver eller rister, kan det være et tegn på lavt blodsukker. Babyen din kan rett og slett være sulten og trenger energi.

De eldre og skjelvene

Hos eldre voksne kan skjelving forveksles med en skjelving. Det kan være flere årsaker til tremor, inkludert Parkinsons sykdom.

Noen medisiner, som bronkodilatatorer som brukes mot astma, kan også forårsake rystelser.

Når du blir eldre, kan du også bli mer kaldfølsom. Dette skyldes delvis tynning av fettlaget under huden og en reduksjon i sirkulasjonen.

Søker hjelp

Skjelving kan være et symptom på en underliggende tilstand, så du bør ikke ignorere det. Hvis du føler deg spesielt kald, og å ta på deg en genser eller skru opp temperaturen i hjemmet ditt er nok til å varme deg opp, trenger du sannsynligvis ikke å oppsøke lege. Hvis du merker at du blir kaldere oftere enn du en gang gjorde, fortell legen din. Det kan være et tegn på at du bør sjekke skjoldbruskkjertelen.

Hvis skjelven din er ledsaget av andre symptomer, som feber eller andre influensalignende klager, så kontakt legen din umiddelbart. Jo raskere du identifiserer årsaken til skjelven din, jo raskere kan du starte behandlingen.

Hvis du oppdager en skjelving i hendene eller bena som tydeligvis ikke er kaldt relatert, skal du rapportere disse symptomene til legen din.

Behandling

Den riktige behandlingsplanen for skjelven og andre symptomer vil avhenge av den underliggende årsaken.

Kaldt miljø

Hvis skjelven din er et svar på kjølig vær eller våt hud, bør tørking og tildekking være nok til å stoppe skjelvene. Du må kanskje også stille termostaten til hjemmet til en høyere temperatur hvis alder eller andre forhold gjør deg mer følsom overfor kulde.

Gjør en vane med å ta med deg en genser eller jakke mens du reiser.

Infeksjon

Et virus trenger vanligvis tid til å løpe. Ofte er den eneste behandlingen hvile. I noen alvorlige tilfeller kan antivirale medisiner være passende.

Hvis du har feber, kan svamping av huden med lunkent vann forsiktig avkjøle kroppen. Vær forsiktig så du ikke legger kaldt vann på huden din, da det kan føre til at du skjelver eller gjør skjelven din verre.

En bakteriell infeksjon vil vanligvis trenge antibiotika for å slå den helt ut.

Hvis du får frysninger på grunn av en sykdom, må du være forsiktig så du ikke overopphetes med for mange tepper eller kleslag. Ta temperaturen din for å være sikker på at du ikke får feber. Lettere dekking kan være best.

Lavt blodsukker

Å spise en karbohydratmatbit, som en peanøttsmørsmørbrød eller en banan, kan ofte være nok til å få blodsukkernivået tilbake på sporet. Generelt sett vil du ikke gå for lenge uten å spise. Dette gjelder spesielt hvis du er utsatt for blodsukkerfall eller har problemer med å holde blodsukkernivået i et sunt område.

Hvis dette er et problem, må du huske å ha en granola-bar eller lignende matbit til enhver tid. På den måten har du noe å spise hvis du føler at blodsukkeret ditt synker.

Etterkirurgi

Vanligvis er et par tepper gjemt rundt deg etter operasjonen nok til å varme deg opp og sette en stopper for skjelven. Hvis du er ukomfortabel eller bekymret for skjelven, må du informere sykepleieren eller legen din.

Ta bort

Når du skjelver, er det et svar på å føle deg kald, å ta tak i et ekstra teppe eller trekke i en genser, kan som regel stille musklene dine og varme deg opp. En varm kopp te eller kaffe kan også hjelpe.

Hvis du er syk, husk at skjelving kan være starten på feber, så vær forsiktig så du ikke blir overopphetet. Og hvis du merker at du, barnet ditt eller en aldrende forelder skjelver, men det ikke ser ut til å være forårsaket av en av de tradisjonelle årsakene til skjelving, må du informere en lege. Rystelser, frysninger, rystelser og skjelvinger er alle symptomer på noe, så ta dem på alvor.