Vitenskap bekrefter at den beste måten å gå ned i vekt er å slutte å snakke om det

Innhold

• Anmeldelse for

Din bestie Betty elsker å være besatt av det faktum at hun virkelig (virkelig) trenger å gå ned de siste 15 kiloene. Men ifølge en nylig studie fra American Academy of Pediatrics, er "vektprat" -akasamtaler med familie og venner om hvor mye du eller andre rundt deg veier-en av de raskeste måtene å sabotere kroppsbildet og forholdet til mat.

Her er grunnen: Flash tilbake til da du var barn. Ifølge forskere, hvis foreldre bruker for mye tid på sin egen vekt (positivt eller negativt) eller oppmuntrer barna til å holde et øye med vekten, er det mer sannsynlig at barna stiller seg inn og tar i bruk usunne vekttapstrategier som slanking eller overspising. som et resultat.

På baksiden er det bedre hvis samtaler om kroppsbilde fokuserer på sunne vaner (som å spise riktig) minus noen omtale av hvordan det korrelerer til skalaen.

Noe som bringer oss tilbake til Betty: Barndomsvaner forsvinner ikke bare når vi blir eldre. Minn vennen din på at hennes vektreduksjon aldri burde være et tallspill.

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på PureWow.

Mer fra PureWow:

Det er et magisk ord som gjør deg mer overbevisende når du ber om noe

Hva en ernæringsfysiolog egentlig bestiller når hun går til en restaurant

8 Overraskende matvarer du ikke visste at du kunne fryse

Anmeldelse for