Tilfredsstillende snacks

Innhold

• Anmeldelse for

Snacking mellom måltidene er en viktig del av å holde seg slank, sier eksperter. Snacks bidrar til å holde blodsukkernivået ditt stabilt og sulten i sjakk, noe som hindrer deg i å overdrive ved neste måltid. Nøkkelen er å lete etter matvarer som både er tilfredsstillende og som ikke vil blåse ditt daglige kaloribudsjett, som popcorn og andre puffete, luftige matvarer. Neste gang du har lyst til å bite, kan du prøve et av disse alternativene:

Lyst...gummibjørner

Prøve...1 fettfri, sukkerfri gelatinkopp (7 kalorier, 0 g fett)

Lyst...chips

Prøve...3 1/2 kopper lett mikrobølge popcorn (130 kalorier, 5 g fett)

Lyst...informasjonskapsler

Prøve...1 karamell-mais riskake (80 kalorier, 0,5 g fett)

Lyst...en sjokolade

Prøve...1 krus varm sjokolade (120 kalorier, 2,5 g fett)

Lyst...iskrem

Prøve... 1 beholder fettfri yoghurt blandet med 2 ss fettfri pisket pålegg (70 kalorier, 0 g fett)

Anmeldelse for