Hjemmemedisin for å ta bort sult

Innhold

• Ananas og agurk juice
• Jordbær og gulrot smoothie

To gode hjemmemedisiner for å ta sult er ananasjuice med agurk eller jordbærvitamin med gulrot som skal lages og tas om ettermiddagen og midt på morgenen, fordi de er rike på fibre som bidrar til å redusere appetitten, i tillegg til av vitaminer , mineraler som beriker og mat.

Ananas og agurk juice

Denne saften, i tillegg til å være rik på fibre som reduserer appetitten, har linfrø, noe som skaper en gel i magen og gir metthet, noe som reduserer ønsket om å spise.

Ingredienser

• 2 ss linfrø
• 1 middels grønn agurk
• 2 skiver ananas
• Et halvt glass vann

Forberedelsesmodus

Skjær agurken i biter, fjern deretter ananasskallet og skjær de to skivene i mindre biter. Legg alle ingrediensene i en blender og pisk til den blir en homogen blanding uten store biter.

Du bør drikke et glass av denne juice om morgenen på tom mage og et glass på kvelden.

Jordbær og gulrot smoothie

Dette vitaminet har; jordbær, gulrot, eple, mango og appelsin, som er mat med høyt fiberinnhold som reduserer appetitten. I tillegg er det yoghurt, som fordi den er rik på proteiner, gir deg mer metthet som tar bort sult.

Ingredienser

• 2 appelsiner
• 2 gulrøtter
• 1 eple
• 1 erme
• 6 jordbær
• 150 ml vanlig yoghurt

Forberedelsesmodus

Skrell gulrøtter, eple, mango og appelsin og ha i en blender. Tilsett jordbær og til slutt yoghurten, pisk godt til det er kremaktig.

Disse ingrediensene gir 2 glass dette vitaminet. Drikk 1 glass før lunsj og et annet før middag.

Lær om andre strategier for ikke å bli sulten i følgende video: