7 hjemmemedisiner for høyt blodtrykk

Innhold

• 1. Hvitløk vann
• 2. Olivenbladte
• 3. Blåbærjuice
• 4. Hibiscus te
• 5. Mango te
• 6. Horsetail te
• 7. Valerian te

Et godt hjemmemedisin for høyt blodtrykk er å drikke blåbærjuice daglig eller å konsumere hvitløksvann, for eksempel. I tillegg ser det ut til at forskjellige typer te, som hibiskuste eller olivenblader, har utmerkede antihypertensive egenskaper som hjelper til med å kontrollere blodtrykket.

Selv om disse hjemmemedisinene er nyttige for å utfylle behandlingen av høyt blodtrykk, bør de bare tas med kardiologens kunnskap, da de ikke dispenserer med legemidlene som legen har foreskrevet. Før du ser på oppskriftene på hjemmemedisiner, kan du se denne videoen for å lære om andre naturlige måter å senke høyt blodtrykk på:

Te og juice presentert nedenfor må brukes med legens veiledning og kan brukes sammen. De fleste av de angitte plantene kan også brukes som kosttilskudd, og noen kosttilskudd blander allerede flere av disse plantene, for eksempel hvitløk med olivenbladekstrakt og valerian.

1. Hvitløk vann

Hvitløkvann er en utmerket måte å regulere blodtrykket på, da det stimulerer produksjonen av nitrogenoksid, som er en gass med en sterk vasodilaterende virkning, noe som letter blodsirkulasjonen og reduserer hjertetrykket.

I tillegg er hvitløk også en stor alliert for å opprettholde den kardiovaskulære helsen til alle, siden den har utrolige antioksidanter og beskyttende egenskaper av blodkar som forhindrer utseendet på problemer som aterosklerose.

En god måte å konsumere hvitløk på er å bruke smaksatt vann hele dagen.

Ingredienser

• 1 rå hvitløksfedd, skrelt og knust;
• 100 ml vann.

Forberedelsesmodus

Legg hvitløksfeddet i vannglasset og la det sitte i 6 til 8 timer (for eksempel mens du sover) og drikk dette vannet fastende neste morgen, eller tilbered en liter vann med hvitløk og drikk det hele dagen.

I tillegg til dette vannet kan hvitløk også spises hele dagen med mat, for eksempel er det lettere å spise enn i vann. Et godt tips er å tilsette noen fedd hvitløk i olivenoljeglasset. Dermed, når du bruker olivenolje, i tillegg til et godt fett, vil du også bruke egenskapene til hvitløk.

2. Olivenbladte

Olivenblader er et av de beste naturlige rettsmidler for høyt blodtrykk, fordi de gjennom polyfenolers virkning klarer å regulere blodtrykket og senke det, uten risiko for å forårsake hypotensjon, selv om de konsumeres i overkant.

I tillegg forårsaker de også en lett beroligende og avslappende effekt som hjelper til med å kontrollere symptomer hos mennesker som for eksempel lider av konstant angst.

Ingredienser

• 2 ss hakkede olivenblader;
• 500 ml kokende vann

Forberedelsesmodus

Legg olivenbladene i en kopp med kokende vann og la stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter blandingen og la den bli varm. Til slutt, drikk 3 til 4 kopper av denne teen gjennom dagen.

I tillegg til te er det også ekstrakt av olivenblader som selges i helsekostbutikker i form av kapsler, som kan inntas i en dose på 500 mg, to ganger om dagen etter måltider.

3. Blåbærjuice

I tillegg til å være en utmerket kilde til antioksidanter, som bekjemper sykdommer som kreft og forhindrer for tidlig aldring, bidrar blåbær også til å senke blodtrykket, spesielt når det konsumeres daglig.

I tillegg synes virkningen å være mer tydelig hos personer med høy kardiovaskulær risiko, som overvektige eller personer med metabolsk syndrom. Dermed kan den brukes som et supplement til behandlingen som er angitt av legen.

Ingredienser

• 1 kopp ferske blåbær;
• ½ glass vann;
• ½ sitronsaft.

Forberedelsesmodus

Ha alle ingrediensene i en blender og bland til en homogen blanding er oppnådd. Denne saften bør konsumeres 1 til 2 ganger om dagen.

4. Hibiscus te

Hibiscus er en plante som har blitt populært brukt for å hjelpe med vekttapsprosessen. Imidlertid har denne planten andre viktige effekter, for eksempel å senke blodtrykket. Dette skjer på grunn av sin rike sammensetning i antocyaniner, som er flavonoider som hjelper til med å regulere blodtrykket.

For å oppnå det beste resultatet bør du imidlertid bruke blomsterkalkene med mørkere farger. Kalk er strukturer som forbinder stammen av blomsten til kronbladene. Jo mørkere hibiskusblomstene er, jo større mengde antocyaniner og jo større er effekten mot økt blodtrykk.

Ingredienser

• 1 til 2 gram hibiskusbeger;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Plasser hibiskusbegene inne i koppen og la de stå i 5 til 10 minutter. Sil og drikk blandingen 1 til 2 ganger om dagen, og hold minst 8 timer mellom hver kopp.

Selv om det ikke er noen studier som kan bevise det, er det mulig at hibiskus er giftig over daglige doser på 6 gram. Derfor anbefales det å ikke øke den angitte dosen.

Hibiskuste kan smake veldig bittert, så om nødvendig kan du legge til en liten skje med stevia eller honning, for å søte.

5. Mango te

Et annet godt hjemmemedisin for høyt blodtrykk er å spise en frukt som kalles mangaba eller drikke te fra mangoskallet fordi den har vasodilaterende egenskaper som bidrar til å senke trykket.

Ingredienser

• 2 ss mangoskall
• 500 ml kokende vann

Forberedelsesmodus

Tilsett ingrediensene og kok i noen minutter. Dekk til pannen og la den avkjøles og sil etterpå. Ta 2 til 3 kopper av denne teen om dagen.

6. Horsetail te

Horsetail te er et utmerket naturlig vanndrivende middel som øker urinproduksjonen og eliminerer overflødig væske i kroppen. Dermed kan det være en stor alliert å senke blodtrykket hos mennesker som har mye væskeretensjon, siden overflødig vann i kroppen forårsaker mer stress på hjertet, og forverrer tilfellene av høyt blodtrykk.

Denne teen skal imidlertid bare brukes av og til når det er vanskelig å kontrollere trykket med andre metoder og det er mye væskeretensjon. Dermed bør denne teen ikke konsumeres mer enn 1 uke på rad, da den også forårsaker eliminering av viktige mineraler gjennom urinen.

Ingredienser

• 2 til 3 ss tørkede hestehale blader;
• 500 ml kokende vann.

Forberedelsesmodus

Plasser hestehalebladene i kokende vann og la de stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter blandingen og drikk varm. Denne teen kan konsumeres 2 til 3 ganger om dagen.

7. Valerian te

Valerian røtter har utmerkede muskel beroligende og avslappende egenskaper som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. I tillegg, fordi det er veldig beroligende og virker direkte på nevrotransmitteren GABA, kan valerian brukes spesielt av de som har hyppige angstanfall, noe som fører til økt blodtrykk.

Ingredienser

• 5 gram valerianrot;
• 1 kopp med kokende vann.

Forberedelsesmodus

Legg valerianoten i koppen med kokende vann og la den stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter og drikk 2 til 3 ganger om dagen. Hos noen kan denne te forårsake døsighet i løpet av dagen, og i disse tilfellene skal den for eksempel bare brukes før sengetid.