Hjemmemedisiner for å styrke bein

Innhold

• 1. Horsetail te
• 2. Jordbær vitamin

Et godt hjemmemedisin for å styrke beinene dine er å drikke hestehale te hver dag og ta jordbær linfrø-vitamin. Disse hjemmemedisinene kan tas daglig og er spesielt egnet for eldre mennesker med osteoporose og som en metode for å forebygge sykdommen.

Imidlertid er det også indikert for å bekjempe revmatisme, leddgikt, slitasjegikt og i tilfelle sykdommer som Pagets sykdom, der beinene blir mer skjøre og utsatt for brudd, noe som er et godt alternativ for å utfylle behandlingen som er angitt av legen. Se hvordan du forbereder disse oppskriftene.

1. Horsetail te

Horsetail te har remineraliserende egenskaper som bidrar til å styrke bein som gjør dem mindre utsatt for brudd.

Ingredienser

• 2 ss tørkede hestehale blader;
• 1 liter vann

Forberedelsesmodus

Legg ingrediensene i en panne og kok i noen minutter. Slokk ilden, vent til den blir varm, sil og drikk videre. Ta denne teen regelmessig, minst to ganger om dagen, og invester i forbruket av mat som er rik på kalsium.

2. Jordbær vitamin

Jordbær vitamin er også en flott hjemmelaget løsning for å styrke bein og forhindre osteopeni og osteoporose.

Ingredienser

• 6 jordbær
• 1 pakke vanlig yoghurt
• 1 ss malt lin
• honning etter smak

Forberedelsesmodus

Pisk jordbær og yoghurt i en blender eller mikser og tilsett deretter linfrø og honning etter smak. Ta neste.

En annen måte å styrke bein på er å trene regelmessig, men når ortopediske sykdommer som leddgikt, slitasjegikt og revmatisme er installert, må en fysioterapeut følges for å unngå komplikasjoner som smerter, kontrakturer og brudd.