Forstå hvorfor temperaturendringer kan forårsake smerte

Innhold

• 1. Redusert blodkarets diameter og muskelsammentrekning
• 2. Økt følsomhet i hudens nerveender
• 3. Endring i elektrisk ladning av luft
• 4. Endring i humør
• Hvordan lindre smerte og ubehag

De menneskene som er mest rammet av smerte på grunn av plutselige temperaturendringer, er de som har noen form for kronisk smerte som fibromyalgi, revmatoid artritt, artrose, lider av sinus eller migrene, og også de som har gjennomgått en eller annen ortopedisk kirurgi på hender, føtter, armer eller ben, og spesielt de som har en protese av platina.

Smertene kan dukke opp eller forverres selv to dager før været endrer seg, og selv om vitenskapen ennå ikke har klart å avklare hva som er forholdet mellom kroniske sykdommer og meteorologiske endringer, er det fire hypoteser som kan forklare dette fenomenet:

1. Redusert blodkarets diameter og muskelsammentrekning

Ved en plutselig temperaturendring reduserer blodkarene diameteren litt, og musklene og leddene har en tendens til å bli mer innsnevret slik at det er tilstrekkelig temperatur og mer blod i organene, ettersom de er essensielle for livet. Med mindre blod og varme i endene av kroppen, kan enhver berøring eller slag bli enda mer smertefull, og arrstedet trekkes mer tilbake, og smerteseptorene i de dypere områdene av kroppen er mer følsomme og sender smertestimulansen til hjerne ved den minste stimulans.

2. Økt følsomhet i hudens nerveender

I følge denne teorien gjør de brå temperaturendringene oss mer merkbare for smertene fordi nerveendene i huden blir mer følsomme, og til og med endringen i vekten av luften, med ankomsten av kulde eller regn, fører til en liten hevelse i leddene, som selv om det ikke kan sees med det blotte øye, allerede er tilstrekkelig til å føre til utseende eller forverring av leddsmerter. Denne teorien kan også forklare hvorfor når folk dykker dypt, klager de også over samme type smerte, siden vannetrykket under kroppen har samme effekt.

3. Endring i elektrisk ladning av luft

Når det kommer kaldt eller regn, blir luften tyngre og det er mer statisk elektrisitet og fuktighet i miljøet, og angivelig kan dette føre til en liten sammentrekning av perifere nerver, som ligger i armer, ben, hender og føtter. Selv om denne sammentrekningen ikke oppfattes lett, kan nervene bli mer mottakelige for noe ubehag, noe som letter stimulering av smerte.

4. Endring i humør

På kaldere og Rainier dager har folk en tendens til å være roligere, mer gjennomtenkte og enda tristere og utsatt for depresjon. Disse følelsene får personen til å være mer stille, med mindre varme produsert av muskelsammentrekning og større stivhet i leddene, og disse faktorene sammen kan redusere toleransen for smerte, og derfor kan enhver liten stimulans være nok til å begynne å plage deg mye.

Hvordan lindre smerte og ubehag

Den beste måten å forhindre at smerter oppstår eller forverres når været plutselig avkjøles og det er en prognose om regn eller sommerstorm, er å holde kroppen varm, uten å la deg føle kulde og plassere en varm komprimering på sårleddet eller på operasjonsstedet.

I tillegg er det viktig å holde seg aktiv og på farten fordi muskelsammentrekning fremmer varme og øker kroppstemperaturen ved å varme opp muskler og ledd og derved redusere smerte.

Se denne videoen for å lære hvordan du lager en varm komprimering som du alltid har hjemme, som du kan bruke når du føler denne smerten: