Fotpunkter (soneterapi) for å lindre halsbrann

Innhold

• Hvordan gjøre soneterapimassasje

En flott naturlig måte å lindre halsbrann på er å gjøre en zoneterapimassasje fordi denne terapeutiske massasjen virker og stimulerer magen ved å legge press på bestemte fotpunkter som er ansvarlige for dette organet.

Denne soneterapimassasjen hjelper til med å redusere den brennende følelsen og svie som stiger fra brystet til halsen, og lindrer halsbrann, og kan også brukes til å lindre halsbrann under graviditet.

Hvordan gjøre soneterapimassasje

For å gjøre zoneterapi massasje for å lindre halsbrann, følg bare disse trinnene:

• Trinn 1: Brett foten tilbake med den ene hånden, og med tommelen på den andre hånden, skyv sidelengs fra utstikket på sålen, som vist på bildet. Gjenta bevegelsen 8 ganger;
• Steg 2: Skyv tærne tilbake med den ene hånden og med tommelen på den andre hånden, skyv fra sålenes utstikk til rommet mellom stortåen og den andre tåen. Gjenta bevegelsen 6 ganger;
• Trinn 3: Plasser tommelen på 3. høyre tå og senk ned til sålenes utstikk. Trykk deretter på dette punktet, som vist på bildet, og lag små sirkler i 10 sekunder;
• Trinn 4: Plasser tommelen rett under utstikket på sålen og hev deg sideveis og forsiktig til det punktet som er merket i bildet. På det tidspunktet lager du små sirkler i 4 sekunder. Gjenta bevegelsen 8 ganger, forsiktig, og lag sirkler mens du går;
• Trinn 5: Bøy foten tilbake og med tommelen på den andre hånden, gå opp til bunnen av tærne, som vist på bildet. Gjør bevegelsen for alle fingrene og gjenta 5 ganger;
• Trinn 6: Bruk tommelen til å bevege fotsiden opp til ankelen som vist på bildet, og gjenta bevegelsen tre ganger forsiktig.

I tillegg til denne massasjen, for å lindre halsbrann, er det også viktig å følge andre forholdsregler som å unngå å spise for fort, spise en liten mengde mat ved hvert måltid, unngå å drikke væske under måltidene og ikke ligge rett etter å ha spist.

Se andre hjemmelagde måter å lindre halsbrann på: