Hva du bør vite om type 2 diabetesforebygging

Innhold

• Spørsmål og svar med Angela Marshall, MD
• Hvordan finner du ut om du har eller er i fare for type 2-diabetes?
• Så mange svarte kvinner lever med type 2-diabetes, men vet ikke at de har det. Hvorfor det?
• Er diabetes eller prediabetes reversibel? Hvordan?
• Hva er tre ting man kan gjøre for å forhindre diabetes?
• Hvis du har familiemedlemmer som har diabetes, kommer du absolutt til å få det?

Fra Black Women's Health Imperative

Type 2-diabetes er en forebyggbar, kronisk tilstand som, hvis den ikke håndteres, kan forårsake komplikasjoner - noen av dem kan være livstruende.

Komplikasjoner kan omfatte hjertesykdom og hjerneslag, blindhet, nyresykdom, amputasjoner og høyrisiko graviditet blant andre forhold.

Men diabetes kan ramme svarte kvinner spesielt hardt. Svarte kvinner opplever en høyere diabetesrate på grunn av problemer som høyt blodtrykk, fedme og stillesittende livsstil.

I følge US Department of Health and Human Services, Office of Minority Health, er risikoen for diagnostisert diabetes 80% høyere blant ikke-spanske svarte enn deres hvite kolleger.

I tillegg er kvinner med diabetes mer sannsynlig å oppleve graviditetsrelaterte komplikasjoner og har større risiko enn menn med diabetes for hjerteinfarktdød og blindhet.

The Black Women's Health Imperative (BWHI) er forpliktet til å hjelpe folk å lære hvordan de kan redusere disse risikoene.

BWHI kjører CYL², et livsstilsprogram som tilbyr trenere for å lære kvinner og menn over hele landet hvordan de kan endre livet ved å spise annerledes og bevege seg mer.

CYL² leder an i å hjelpe folk til å kaste kilo og å ta skritt for å forhindre diabetes, hjertesykdom og mange andre kroniske tilstander. Det er en del av National Diabetes Prevention Program ledet av Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Siden november er National Diabetes Month, dro vi til Angela Marshall, MD, som også er styreleder for Black Women's Health Imperative, med noen viktige spørsmål om diabetesforebygging.

Spørsmål og svar med Angela Marshall, MD

Hvordan finner du ut om du har eller er i fare for type 2-diabetes?

Leger kontrollerer regelmessig for diabetes under fysiske forhold der blodarbeid utføres. Det faste blodsukkernivået er inkludert i de mest grunnleggende blodarbeidspanelene. Et nivå på 126 mg / dL eller mer indikerer tilstedeværelsen av diabetes, og et nivå på mellom 100 og 125 mg / dL antyder vanligvis prediabetes.

Det er en annen blodprøve som ofte er gjort, Hemoglobin A1c, som også kan være et nyttig screeningverktøy. Den fanger den 3-måneders kumulative blodsukkerhistorien for den enkelte.

Så mange svarte kvinner lever med type 2-diabetes, men vet ikke at de har det. Hvorfor det?

Mange svarte kvinner lever med type 2-diabetes, men vet ikke at de har det. Det er flere grunner til dette.

Vi må være bedre med å ta vare på helsen vår mer helhetlig. For eksempel er vi ofte oppdatert om pap-utstryk og mammogrammer, men noen ganger er vi ikke så årvåkne om å vite tallene våre for blodsukker, blodtrykk og kolesterol.

Vi bør alle prioritere å gjøre avtaler med våre primære omsorgsleverandører for å ta vare på resten av oss.

Den andre delen av dette problemet er fornektelse. Jeg har hatt mange pasienter som absolutt irettesetter ‘D’ ordet når jeg forteller dem at de har det. Dette må endres.

Jeg tror det er situasjoner der kommunikasjonen fra helsepersonellene må forbedres. Jeg ser ofte nye pasienter som er helt overrasket over å høre at de har hatt diabetes, og at deres tidligere leger aldri har fortalt dem. Dette må også endres.

Er diabetes eller prediabetes reversibel? Hvordan?

Komplikasjonene av diabetes og prediabetes er helt unngåelige, men når du først er diagnostisert, fortsetter vi å si at du har det. Den beste måten å 'reversere' på er med kosthold, trening og vekttap, hvis det er aktuelt.

Hvis en person er i stand til å oppnå helt normale blodsukker, sier vi at personen er 'på mål', kontra å si at de ikke lenger har det. Overraskende nok, for personer med diabetes, er det noen ganger alt som trengs et vekttap på 5% for å oppnå normalt blodsukker.

Hva er tre ting man kan gjøre for å forhindre diabetes?

De tre tingene man kan gjøre for å forhindre diabetes er:

1. Oppretthold en normal vekt.
2. Spis et sunt, godt balansert kosthold med lite raffinert sukker.
3. Trene regelmessig.

Hvis du har familiemedlemmer som har diabetes, kommer du absolutt til å få det?

Å ha familiemedlemmer med diabetes betyr ikke at du absolutt får det; det øker imidlertid sannsynligheten for å få det.

Noen eksperter mener at personer med sterk familiehistorie automatisk bør betrakte seg selv som “i fare.” Det gjør aldri vondt å følge anbefalingene vi gir til personer med diabetes.

Råd som å spise et sunt kosthold, trene regelmessig og få regelmessige kontroller anbefales for alle.

The Black Women's Health Imperative (BWHI) er den første ideelle organisasjonen som ble grunnlagt av svarte kvinner for å beskytte og fremme helsen og trivselen til svarte kvinner og jenter. Lær mer om BWHI ved å gå til www.bwhi.org.