Tapioca oppskrifter for å løsne tarmen

Innhold

• Ingredienser
• Forberedelsesmodus

Denne tapiokaoppskriften er god for å løsne tarmen fordi den har linfrø som bidrar til å øke fekal kake, noe som letter utvisning av avføring og reduserer forstoppelse.

I tillegg har denne oppskriften også erter, en mat rik på fiber som hjelper til med å eliminere avføring. Se andre matvarer som løsner tarmen ved: Mat med høyt fiberinnhold.

Denne tapiokaoppskriften fylt med egg er et utmerket alternativ for en lett lunsj og har bare 300 kalorier og kan innlemmes i et vekttap diett.

Ingredienser

• 2 ss hydratisert tapiokagummi
• 1 ss linfrø
• 1 ts ost
• 1 ss erter
• 1 hakket tomat
• Halv løk
• 1 egg
• Olivenolje, oregano og salt

Forberedelsesmodus

Bland kassava-melet med linfrøene og legg blandingen i en veldig varm skillet. Når det begynner å kle seg, snu. Tilsett fyllet laget i en stekepanne og bland eggerøre, hakket tomat, hakket løk, ost og erter krydret med oregano og salt.

Tapioca har ikke gluten, og derfor kan denne oppskriften brukes av de som har glutenintoleranse. Se en komplett liste på: Glutenfri mat.

I tillegg er tapioca en flott erstatning for brød og kan brukes til å gå ned i vekt. Møt se noen oppskrifter i Tapioca kan erstatte brød i dietten.